想去掉身上的大油肚除了累死累活的運(yùn)動和平時管住嘴節(jié)食外李茫，還有一些小方法也挺不錯，不要花1分錢的一個小動作肥橙，堅(jiān)持7可以瘦下身上大油肚魄宏。
就是自己推和摸自己的小油肚 ，適合在業(yè)余時間和洗澡的時候多向上推小油肚存筏。
平時要注意幾點(diǎn)：
1宠互、早上和中午可以多吃一點(diǎn)美食，但剛吃飽飯不易久坐和睡午覺椭坚，這樣很容易吃長胖予跌，站起來走動幾分鐘，這樣好處是又減肥而且對身體又有好處善茎。
2券册、晚上的話吃的稀的 易消化的蔬菜 ，不易吃太多3分飽就行垂涯。
3烁焙、如果晚上不太餓或吃了稀飯又餓，可以吃點(diǎn)蘋果 香蕉類水果加上喝點(diǎn)牛奶效果特別棒耕赘。
4考阱、堅(jiān)持7天會看見明顯的效果。
不花錢不運(yùn)動還能減肥鞠苟，操作還這么容易乞榨，還能減掉身上的小油肚，只要堅(jiān)持這個動作就可以 堅(jiān)持7天會看見明顯的效果当娱。再配上合理的輕運(yùn)動和飲食吃既，減掉大油肚效果更好。
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