寫(xiě)作治愈了我的抑郁癥

最近刷屏看到为流,很多關(guān)于李玟因抑郁癥自殺的消息呕屎,在同情和惋惜李玟的同時(shí)我也想起了自己的抑郁經(jīng)歷。

那是剛上初一的時(shí)候敬察,新的班級(jí)榨惰,新的同學(xué)讓我極度的不適應(yīng),我開(kāi)始看青春詩(shī)集静汤,摘抄詩(shī)集,模仿寫(xiě)詩(shī)居凶,寫(xiě)好后遞給我的小學(xué)同桌幫我修改虫给,他很優(yōu)秀分到了另一個(gè)尖子班,身邊有很多漂亮優(yōu)秀的女同學(xué)侠碧,我很自卑抹估,不敢跟他說(shuō)話,也是這個(gè)時(shí)候弄兜,我開(kāi)始寫(xiě)日記药蜻,把我內(nèi)心的自卑瓷式,對(duì)他的仰慕,想和他交流语泽,又怯懦不敢跟他交流的種種內(nèi)心的感受都傾訴于日記本贸典,沒(méi)想到被姐姐翻看了,還留下關(guān)切的建議:“你這種感情很正常踱卵,屬于青春期對(duì)異性的好感不必太在意別人的看法廊驼,好好學(xué)習(xí)趕上他的優(yōu)秀,就算他不喜歡你惋砂,你也能夠贏得更好的自己妒挎。”

看完后我哭了西饵,我不知道自己哭被人理解了還是哭被姐姐看了日記酝掩。

就連新同桌也笑我小小年紀(jì)就有喜歡的人了,笑的我更加自卑眷柔。從此以后期虾,我的心情開(kāi)始變得陰郁和沮喪,生活中的困擾在我內(nèi)心不斷積累闯割。我感到無(wú)力應(yīng)對(duì)壓力和焦慮彻消,每天都被負(fù)面情緒所籠罩。上課總愛(ài)跑神宙拉,老是把自己的命運(yùn)幻象成一個(gè)個(gè)沒(méi)有發(fā)生的悲劇故事宾尚,想的自己總是偷偷流淚,不愿意和同學(xué)交流谢澈,下課也不出去活動(dòng)煌贴,這種狀態(tài)持續(xù)了一年多,當(dāng)時(shí)不知道這就是抑郁癥锥忿,只是被同學(xué)定義為“林黛玉般的憂郁”女孩牛郑,如今成年后的自己,再去回想那個(gè)青春期的自己敬鬓,多么的可憐淹朋,多么的無(wú)助,沒(méi)有心理醫(yī)生钉答,沒(méi)有爸媽的關(guān)心础芍,農(nóng)村的孩子,爸媽覺(jué)得活著数尿,能上學(xué)仑性,能吃飯就行,不會(huì)覺(jué)察到孩子的內(nèi)心世界的右蹦。好在初二慢慢適應(yīng)了新班級(jí)環(huán)境诊杆,又知道了學(xué)校有圖書(shū)室可以借書(shū)歼捐,才慢慢在書(shū)中找到了答案,堅(jiān)持寫(xiě)日記也讓自己作文總被老師夸獎(jiǎng)晨汹,也算通過(guò)寫(xiě)日記找到了自信豹储,現(xiàn)在回想起來(lái)正是因?yàn)樽x書(shū)和寫(xiě)日記療愈了青春期迷茫的自己。

當(dāng)成年的我意識(shí)到孩子的不快樂(lè)需要疏導(dǎo)時(shí)我也開(kāi)始注意自己孩子的心理宰缤,尤其是姐弟幾個(gè)的家庭颂翼,難免厚此薄彼,孩子會(huì)覺(jué)得自己不被愛(ài)慨灭,不被重視朦乏,委屈,不開(kāi)心壓抑著小小的心靈氧骤,我也讓孩子學(xué)會(huì)去多看書(shū)籍呻疹,多表達(dá)自己,用文字筹陵,用朗誦……所以二寶作文寫(xiě)的也挺好刽锤,也從朗誦中找到了自信。

? 但是抑郁癥不是一次性病毒朦佩,好了就不會(huì)再有并思,抑郁就像感冒,總會(huì)一而再语稠,再而三的找上門(mén)來(lái)宋彼,尤其當(dāng)身體虛弱。陽(yáng)氣不足時(shí)仙畦,內(nèi)心更容易抑郁输涕,更容易悲觀,想一些不好的事情慨畸,我想這和從小成長(zhǎng)的環(huán)境莱坎,原生家庭都有關(guān)系,一般開(kāi)朗的孩子不會(huì)這樣寸士,他們有啥就一吐為快檐什,性格內(nèi)向的人更容易抑郁,把事都?jí)涸谧约盒睦锶蹩ǎ粋€(gè)人扛著乃正,這種性格你看外表云淡風(fēng)輕沒(méi)什么,但是她的內(nèi)心不知道經(jīng)歷了多少磨難和壓力谐宙,不到非不得已,輕易不會(huì)向別人訴說(shuō)自己的心事界弧,抑郁的時(shí)候總是會(huì)否定自己凡蜻,覺(jué)得自己不夠好搭综。看不到希望划栓,所以抑郁癥讓我感到身心俱疲兑巾,嚴(yán)重的時(shí)候開(kāi)始封閉自己,不愿與他人交流忠荞。但寫(xiě)作卻成為了我逃離內(nèi)心黑暗的出口蒋歌。每當(dāng)我感到心情低落時(shí),我就會(huì)拿起筆委煤,開(kāi)始寫(xiě)下自己的感受和情緒堂油。用文字與世界溝通,與自己對(duì)話碧绞,也是我傾訴心聲的方式府框。透過(guò)寫(xiě)作,我能夠?qū)?nèi)心的痛苦和困擾轉(zhuǎn)化成文字讥邻,讓自己感到釋放和解脫迫靖。在寫(xiě)作的過(guò)程中,也是把內(nèi)心紛亂如麻的思緒整理總結(jié)的過(guò)程兴使,內(nèi)心深處總有兩個(gè)聲音在撕扯系宜,一個(gè)說(shuō):“活著太沒(méi)意思了,死了算了发魄,一了百了……”一個(gè)說(shuō)“活著吧盹牧,活著總會(huì)有希望。堅(jiān)持過(guò)去欠母,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這只是人生的一道坡欢策,爬過(guò)去就好了”。讓我想起《云端》里的何光赏淌,一路跋涉一路內(nèi)心起起伏伏踩寇,在生和死之間不停地做著選擇,最終因?yàn)樯罾锏囊恍┬⌒∠M⌒∪彳浌膭?lì)到俺孙,再堅(jiān)持堅(jiān)持,也就是在這樣的糾結(jié)中一邊不快樂(lè)一邊又在安慰自己掷贾,給自己尋找生的希望睛榄。

? ? 每個(gè)人的生活都不容易,都會(huì)遇到各種困難想帅。但是有了寫(xiě)作场靴,生活再苦再累似乎有了希望,寫(xiě)作不僅讓我能夠表達(dá)自己的情感,也讓我能夠更深入地思考生活的意義旨剥。尤其是新冠居家隔離的那三個(gè)月咧欣,在我苦于賺錢(qián)無(wú)門(mén),依舊得為孩子學(xué)費(fèi)轨帜,生活尋找收入來(lái)源的時(shí)候魄咕,我被一線防疫人員所感染,拿起來(lái)筆蚌父,寫(xiě)下安慰自己也安慰別人焦慮不安的心靈的文章時(shí)哮兰,我感覺(jué)到了自己的力量,我感覺(jué)到了生命的意義苟弛,自己也可以感染別人喝滞,鼓勵(lì)別人,我也不再焦慮嗡午,靜心下來(lái)讀書(shū)囤躁,寫(xiě)作,學(xué)習(xí)荔睹,我開(kāi)始關(guān)注和探索更多的人生話題狸演,如愛(ài)、友情僻他、家庭等宵距。通過(guò)寫(xiě)作,我思考著這些話題吨拗,并試圖將我的觀點(diǎn)和體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為文字满哪。在這個(gè)過(guò)程中,我不僅能夠與自己對(duì)話劝篷,還與讀者分享我的思考和理解哨鸭。我開(kāi)始明白,寫(xiě)作不僅是為了自己娇妓,也是為了與他人建立共鳴和理解像鸡。? ?

? ? ? 隨著時(shí)間的流逝,我逐漸發(fā)現(xiàn)哈恰,寫(xiě)作不僅僅是我逃離抑郁癥的手段只估,它也激發(fā)了我內(nèi)心的力量與希望。每當(dāng)我將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為文字時(shí)着绷,我也在重新尋找生活的美好和樂(lè)趣蛔钙。透過(guò)寫(xiě)作,我開(kāi)始感受到內(nèi)心的愉悅和滿足荠医,我不再被抑郁癥所束縛吁脱,而是主動(dòng)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難桑涎,這里要感謝遇到無(wú)戒老師,讓我看到了光和希望兼贡,跟著無(wú)戒老師年度寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)石洗,我慢慢提升自己的寫(xiě)作水平和基礎(chǔ)知識(shí),希望堅(jiān)持閱讀和寫(xiě)作紧显,用作家之眼去觀察生活,體會(huì)生命的不同缕棵。與抑郁做抗?fàn)幏醢啵瑹釔?ài)生命的過(guò)程。

當(dāng)我逐漸從抑郁癥的陰影中走出來(lái)時(shí)招驴,我開(kāi)始希望能夠與他人分享我的故事和經(jīng)驗(yàn)篙程,鼓勵(lì)和幫助那些同樣經(jīng)歷困擾的人。我開(kāi)始在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)日更文章别厘,與讀者交流和對(duì)話虱饿。透過(guò)文字,我希望能夠傳遞一份溫暖和鼓勵(lì)触趴,告訴那些正在經(jīng)歷痛苦和困難的人氮发,他們并不孤單,也可以找到光明和希望冗懦。

寫(xiě)作治愈了我的抑郁癥爽冕,讓我重新找回了內(nèi)心的平衡和自信。我不再被困擾和折磨披蕉,而是積極面對(duì)生活的挑戰(zhàn)颈畸。然而,我也明白自我治愈是一種永恒的追求没讲,它需要我不斷與自己對(duì)話眯娱,保持開(kāi)放和感恩的心態(tài)。每一步爬凑,我都會(huì)努力保持寫(xiě)作的習(xí)慣徙缴,不論是在喜悅還是痛苦時(shí)刻。我相信贰谣,通過(guò)寫(xiě)作娜搂,我能夠繼續(xù)治愈自己,尋找生活的意義和目標(biāo)吱抚。

寫(xiě)作不僅僅是治愈工具百宇,也是我的熱情所在。它成為了我與世界交流秘豹、表達(dá)情感和思考的方式携御,給予了我無(wú)限的自由和創(chuàng)造力。每當(dāng)我坐在書(shū)桌前,憑借筆與紙啄刹,我就能夠創(chuàng)造一個(gè)屬于我的世界涮坐,讓我能夠表達(dá)自己、療愈自己誓军。通過(guò)寫(xiě)作袱讹,我也與許多志同道合的人相遇,建立起了深厚的友誼和共鳴昵时。我們互相鼓勵(lì)捷雕、支持,分享著彼此的故事和經(jīng)驗(yàn)壹甥。這種交流和連接讓我感受到與他人的共同體驗(yàn)听想,讓我明白自己并不孤單绿渣,世界上總有人能夠理解和關(guān)心。

在自我療愈的過(guò)程中,我也希望能夠給那些同樣經(jīng)歷抑郁癥或其他困擾的人一些鼓勵(lì)和希望穴肘。我想告訴他們缩挑,無(wú)論處于多么黑暗的時(shí)刻弹渔,都有希望的光芒等待我們?nèi)プ分鹈叫堋Mㄟ^(guò)寫(xiě)作,我們可以找到自己的聲音谜酒,從而重新連接自己和世界渤弛。

也要對(duì)那些為我提供支持和鼓勵(lì)的人表示感激之情。我要感謝那些始終陪伴我甚带、鼓勵(lì)我堅(jiān)持寫(xiě)作的朋友和家人她肯。正是有了他們的支持,我才能夠戰(zhàn)勝抑郁癥鹰贵,找到內(nèi)心的平衡和力量晴氨。

在未來(lái),我將繼續(xù)堅(jiān)持寫(xiě)作碉输,不僅為了自己的治愈和成長(zhǎng)籽前,更是為了能夠給予他人勇氣和希望。我要把寫(xiě)作當(dāng)作一種使命敷钾,用文字傳遞愛(ài)與溫暖枝哄,幫助更多的人擺脫困擾,重獲內(nèi)心的平靜和自信阻荒。

也希望更多的能夠?qū)ι磉叺挠H人朋友多份關(guān)心和理解挠锥,哪怕只是傾聽(tīng),哪怕只是認(rèn)同侨赡,都會(huì)讓因?yàn)樯钜钟舻娜烁械綄?duì)生命的眷戀和信心蓖租。

也希望自己能夠拋卻一切讓自己不快樂(lè)的因素粱侣,多提升取悅自己,肯定自己蓖宦,真正的讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)齐婴,用積極的心態(tài)擁抱生活,就像《余溫》里所說(shuō):

或許我們正在經(jīng)歷磨難稠茂,或許命運(yùn)對(duì)我們從來(lái)都不公平柠偶,愿你好好活著,這世間仍然有人愛(ài)著你睬关,只有活著才有希望嚣州,只有活著才能遇見(jiàn)希望。如果你身邊有人病了共螺,記得照顧他,用你的愛(ài)溫暖他情竹,求你不要放棄他藐不。你所擁有的,或許是別人一生都在追尋的秦效。珍惜當(dāng)下雏蛮,好好活著。

寫(xiě)作治愈了我的抑郁癥阱州,讓我重新找到了生活的美好和意義挑秉。我會(huì)珍惜這個(gè)特殊的禮物,將它發(fā)揚(yáng)光大苔货,同時(shí)也希望能夠繼續(xù)成長(zhǎng)和改變犀概。無(wú)論將來(lái)的旅程多么艱難,我相信我會(huì)堅(jiān)持下去夜惭,因?yàn)閷?xiě)作已經(jīng)成為了我生命中不可或缺的一部分姻灶。

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