最近刷屏看到为流，很多關(guān)于李玟因抑郁癥自殺的消息呕屎，在同情和惋惜李玟的同時(shí)我也想起了自己的抑郁經(jīng)歷。
那是剛上初一的時(shí)候敬察，新的班級(jí)榨惰，新的同學(xué)讓我極度的不適應(yīng)，我開(kāi)始看青春詩(shī)集静汤，摘抄詩(shī)集，模仿寫(xiě)詩(shī)居凶，寫(xiě)好后遞給我的小學(xué)同桌幫我修改虫给，他很優(yōu)秀分到了另一個(gè)尖子班，身邊有很多漂亮優(yōu)秀的女同學(xué)侠碧，我很自卑抹估，不敢跟他說(shuō)話，也是這個(gè)時(shí)候弄兜，我開(kāi)始寫(xiě)日記药蜻，把我內(nèi)心的自卑瓷式，對(duì)他的仰慕，想和他交流语泽，又怯懦不敢跟他交流的種種內(nèi)心的感受都傾訴于日記本贸典，沒(méi)想到被姐姐翻看了，還留下關(guān)切的建議：“你這種感情很正常踱卵，屬于青春期對(duì)異性的好感不必太在意別人的看法廊驼，好好學(xué)習(xí)趕上他的優(yōu)秀，就算他不喜歡你惋砂，你也能夠贏得更好的自己妒挎。”
看完后我哭了西饵，我不知道自己哭被人理解了還是哭被姐姐看了日記酝掩。
就連新同桌也笑我小小年紀(jì)就有喜歡的人了，笑的我更加自卑眷柔。從此以后期虾，我的心情開(kāi)始變得陰郁和沮喪，生活中的困擾在我內(nèi)心不斷積累闯割。我感到無(wú)力應(yīng)對(duì)壓力和焦慮彻消，每天都被負(fù)面情緒所籠罩。上課總愛(ài)跑神宙拉，老是把自己的命運(yùn)幻象成一個(gè)個(gè)沒(méi)有發(fā)生的悲劇故事宾尚，想的自己總是偷偷流淚，不愿意和同學(xué)交流谢澈，下課也不出去活動(dòng)煌贴，這種狀態(tài)持續(xù)了一年多，當(dāng)時(shí)不知道這就是抑郁癥锥忿，只是被同學(xué)定義為“林黛玉般的憂郁”女孩牛郑，如今成年后的自己，再去回想那個(gè)青春期的自己敬鬓，多么的可憐淹朋，多么的無(wú)助，沒(méi)有心理醫(yī)生钉答，沒(méi)有爸媽的關(guān)心础芍，農(nóng)村的孩子，爸媽覺(jué)得活著数尿，能上學(xué)仑性，能吃飯就行，不會(huì)覺(jué)察到孩子的內(nèi)心世界的右蹦。好在初二慢慢適應(yīng)了新班級(jí)環(huán)境诊杆，又知道了學(xué)校有圖書(shū)室可以借書(shū)歼捐，才慢慢在書(shū)中找到了答案，堅(jiān)持寫(xiě)日記也讓自己作文總被老師夸獎(jiǎng)晨汹，也算通過(guò)寫(xiě)日記找到了自信豹储，現(xiàn)在回想起來(lái)正是因?yàn)樽x書(shū)和寫(xiě)日記療愈了青春期迷茫的自己。
當(dāng)成年的我意識(shí)到孩子的不快樂(lè)需要疏導(dǎo)時(shí)我也開(kāi)始注意自己孩子的心理宰缤，尤其是姐弟幾個(gè)的家庭颂翼，難免厚此薄彼，孩子會(huì)覺(jué)得自己不被愛(ài)慨灭，不被重視朦乏，委屈，不開(kāi)心壓抑著小小的心靈氧骤，我也讓孩子學(xué)會(huì)去多看書(shū)籍呻疹，多表達(dá)自己，用文字筹陵，用朗誦……所以二寶作文寫(xiě)的也挺好刽锤，也從朗誦中找到了自信。
? 但是抑郁癥不是一次性病毒朦佩，好了就不會(huì)再有并思，抑郁就像感冒，總會(huì)一而再语稠，再而三的找上門(mén)來(lái)宋彼，尤其當(dāng)身體虛弱。陽(yáng)氣不足時(shí)仙畦，內(nèi)心更容易抑郁输涕，更容易悲觀，想一些不好的事情慨畸，我想這和從小成長(zhǎng)的環(huán)境莱坎，原生家庭都有關(guān)系，一般開(kāi)朗的孩子不會(huì)這樣寸士，他們有啥就一吐為快檐什，性格內(nèi)向的人更容易抑郁，把事都?jí)涸谧约盒睦锶蹩ǎ粋€(gè)人扛著乃正，這種性格你看外表云淡風(fēng)輕沒(méi)什么，但是她的內(nèi)心不知道經(jīng)歷了多少磨難和壓力谐宙，不到非不得已，輕易不會(huì)向別人訴說(shuō)自己的心事界弧，抑郁的時(shí)候總是會(huì)否定自己凡蜻，覺(jué)得自己不夠好搭综。看不到希望划栓，所以抑郁癥讓我感到身心俱疲兑巾，嚴(yán)重的時(shí)候開(kāi)始封閉自己，不愿與他人交流忠荞。但寫(xiě)作卻成為了我逃離內(nèi)心黑暗的出口蒋歌。每當(dāng)我感到心情低落時(shí)，我就會(huì)拿起筆委煤，開(kāi)始寫(xiě)下自己的感受和情緒堂油。用文字與世界溝通，與自己對(duì)話碧绞，也是我傾訴心聲的方式府框。透過(guò)寫(xiě)作，我能夠?qū)?nèi)心的痛苦和困擾轉(zhuǎn)化成文字讥邻，讓自己感到釋放和解脫迫靖。在寫(xiě)作的過(guò)程中，也是把內(nèi)心紛亂如麻的思緒整理總結(jié)的過(guò)程兴使，內(nèi)心深處總有兩個(gè)聲音在撕扯系宜，一個(gè)說(shuō)：“活著太沒(méi)意思了，死了算了发魄，一了百了……”一個(gè)說(shuō)“活著吧盹牧，活著總會(huì)有希望。堅(jiān)持過(guò)去欠母，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這只是人生的一道坡欢策，爬過(guò)去就好了”。讓我想起《云端》里的何光赏淌，一路跋涉一路內(nèi)心起起伏伏踩寇，在生和死之間不停地做著選擇，最終因?yàn)樯罾锏囊恍┬⌒∠Ｍ⌒∪彳浌膭?lì)到俺孙，再堅(jiān)持堅(jiān)持，也就是在這樣的糾結(jié)中一邊不快樂(lè)一邊又在安慰自己掷贾，給自己尋找生的希望睛榄。
? ? 每個(gè)人的生活都不容易，都會(huì)遇到各種困難想帅。但是有了寫(xiě)作场靴，生活再苦再累似乎有了希望，寫(xiě)作不僅讓我能夠表達(dá)自己的情感，也讓我能夠更深入地思考生活的意義旨剥。尤其是新冠居家隔離的那三個(gè)月咧欣，在我苦于賺錢(qián)無(wú)門(mén)，依舊得為孩子學(xué)費(fèi)轨帜，生活尋找收入來(lái)源的時(shí)候魄咕，我被一線防疫人員所感染，拿起來(lái)筆蚌父，寫(xiě)下安慰自己也安慰別人焦慮不安的心靈的文章時(shí)哮兰，我感覺(jué)到了自己的力量，我感覺(jué)到了生命的意義苟弛，自己也可以感染別人喝滞，鼓勵(lì)別人，我也不再焦慮嗡午，靜心下來(lái)讀書(shū)囤躁，寫(xiě)作，學(xué)習(xí)荔睹，我開(kāi)始關(guān)注和探索更多的人生話題狸演，如愛(ài)、友情僻他、家庭等宵距。通過(guò)寫(xiě)作，我思考著這些話題吨拗，并試圖將我的觀點(diǎn)和體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為文字满哪。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅能夠與自己對(duì)話劝篷，還與讀者分享我的思考和理解哨鸭。我開(kāi)始明白，寫(xiě)作不僅是為了自己娇妓，也是為了與他人建立共鳴和理解像鸡。? ?
? ? ? 隨著時(shí)間的流逝，我逐漸發(fā)現(xiàn)哈恰，寫(xiě)作不僅僅是我逃離抑郁癥的手段只估，它也激發(fā)了我內(nèi)心的力量與希望。每當(dāng)我將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為文字時(shí)着绷，我也在重新尋找生活的美好和樂(lè)趣蛔钙。透過(guò)寫(xiě)作，我開(kāi)始感受到內(nèi)心的愉悅和滿足荠医，我不再被抑郁癥所束縛吁脱，而是主動(dòng)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難桑涎，這里要感謝遇到無(wú)戒老師，讓我看到了光和希望兼贡，跟著無(wú)戒老師年度寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)石洗，我慢慢提升自己的寫(xiě)作水平和基礎(chǔ)知識(shí)，希望堅(jiān)持閱讀和寫(xiě)作紧显，用作家之眼去觀察生活，體會(huì)生命的不同缕棵。與抑郁做抗?fàn)幏醢啵瑹釔?ài)生命的過(guò)程。
當(dāng)我逐漸從抑郁癥的陰影中走出來(lái)時(shí)招驴，我開(kāi)始希望能夠與他人分享我的故事和經(jīng)驗(yàn)篙程，鼓勵(lì)和幫助那些同樣經(jīng)歷困擾的人。我開(kāi)始在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)日更文章别厘，與讀者交流和對(duì)話虱饿。透過(guò)文字，我希望能夠傳遞一份溫暖和鼓勵(lì)触趴，告訴那些正在經(jīng)歷痛苦和困難的人氮发，他們并不孤單，也可以找到光明和希望冗懦。
寫(xiě)作治愈了我的抑郁癥爽冕，讓我重新找回了內(nèi)心的平衡和自信。我不再被困擾和折磨披蕉，而是積極面對(duì)生活的挑戰(zhàn)颈畸。然而，我也明白自我治愈是一種永恒的追求没讲，它需要我不斷與自己對(duì)話眯娱，保持開(kāi)放和感恩的心態(tài)。每一步爬凑，我都會(huì)努力保持寫(xiě)作的習(xí)慣徙缴，不論是在喜悅還是痛苦時(shí)刻。我相信贰谣，通過(guò)寫(xiě)作娜搂，我能夠繼續(xù)治愈自己，尋找生活的意義和目標(biāo)吱抚。
寫(xiě)作不僅僅是治愈工具百宇，也是我的熱情所在。它成為了我與世界交流秘豹、表達(dá)情感和思考的方式携御，給予了我無(wú)限的自由和創(chuàng)造力。每當(dāng)我坐在書(shū)桌前，憑借筆與紙啄刹，我就能夠創(chuàng)造一個(gè)屬于我的世界涮坐，讓我能夠表達(dá)自己、療愈自己誓军。通過(guò)寫(xiě)作袱讹，我也與許多志同道合的人相遇，建立起了深厚的友誼和共鳴昵时。我們互相鼓勵(lì)捷雕、支持，分享著彼此的故事和經(jīng)驗(yàn)壹甥。這種交流和連接讓我感受到與他人的共同體驗(yàn)听想，讓我明白自己并不孤單绿渣，世界上總有人能夠理解和關(guān)心。
在自我療愈的過(guò)程中，我也希望能夠給那些同樣經(jīng)歷抑郁癥或其他困擾的人一些鼓勵(lì)和希望穴肘。我想告訴他們缩挑，無(wú)論處于多么黑暗的時(shí)刻弹渔，都有希望的光芒等待我們?nèi)プ分鹈叫堋Ｍㄟ^(guò)寫(xiě)作，我們可以找到自己的聲音谜酒，從而重新連接自己和世界渤弛。
也要對(duì)那些為我提供支持和鼓勵(lì)的人表示感激之情。我要感謝那些始終陪伴我甚带、鼓勵(lì)我堅(jiān)持寫(xiě)作的朋友和家人她肯。正是有了他們的支持，我才能夠戰(zhàn)勝抑郁癥鹰贵，找到內(nèi)心的平衡和力量晴氨。
在未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持寫(xiě)作碉输，不僅為了自己的治愈和成長(zhǎng)籽前，更是為了能夠給予他人勇氣和希望。我要把寫(xiě)作當(dāng)作一種使命敷钾，用文字傳遞愛(ài)與溫暖枝哄，幫助更多的人擺脫困擾，重獲內(nèi)心的平靜和自信阻荒。
也希望更多的能夠?qū)ι磉叺挠H人朋友多份關(guān)心和理解挠锥，哪怕只是傾聽(tīng)，哪怕只是認(rèn)同侨赡，都會(huì)讓因?yàn)樯钜钟舻娜烁械綄?duì)生命的眷戀和信心蓖租。
也希望自己能夠拋卻一切讓自己不快樂(lè)的因素粱侣，多提升取悅自己，肯定自己蓖宦，真正的讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)齐婴，用積極的心態(tài)擁抱生活，就像《余溫》里所說(shuō)：
或許我們正在經(jīng)歷磨難稠茂，或許命運(yùn)對(duì)我們從來(lái)都不公平柠偶，愿你好好活著，這世間仍然有人愛(ài)著你睬关，只有活著才有希望嚣州，只有活著才能遇見(jiàn)希望。如果你身邊有人病了共螺，記得照顧他，用你的愛(ài)溫暖他情竹，求你不要放棄他藐不。你所擁有的，或許是別人一生都在追尋的秦效。珍惜當(dāng)下雏蛮，好好活著。
寫(xiě)作治愈了我的抑郁癥阱州，讓我重新找到了生活的美好和意義挑秉。我會(huì)珍惜這個(gè)特殊的禮物，將它發(fā)揚(yáng)光大苔货，同時(shí)也希望能夠繼續(xù)成長(zhǎng)和改變犀概。無(wú)論將來(lái)的旅程多么艱難，我相信我會(huì)堅(jiān)持下去夜惭，因?yàn)閷?xiě)作已經(jīng)成為了我生命中不可或缺的一部分姻灶。
