?昨晚拖延得太久，凌晨2點(diǎn)30左右才上床睡覺(jué)墨技，鬧鐘定的是7點(diǎn)惩阶，醒了以后下意識(shí)地按掉了鬧鈴，再次醒來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是8點(diǎn)多了扣汪。頭還是昏昏沉沉的琳猫，眼睛都睜不開。直接坐在床上開始冥想私痹，4次深呼吸后慢慢把意識(shí)集中到頭皮脐嫂，然后是眼睛、鼻子紊遵、嘴唇账千、舌頭……一直到到腳趾。由于睡意太濃暗膜，好幾次差點(diǎn)睡著匀奏。不過(guò)當(dāng)意識(shí)再次聚集到大腦的時(shí)候，感覺(jué)疲憊感瘋狂地涌現(xiàn)出來(lái)学搜，然后迅速消融娃善，那種感覺(jué)難以言喻。慢慢的瑞佩，疲憊感涌出來(lái)的越來(lái)越少聚磺，大多數(shù)感覺(jué)就像一層霧一樣籠罩在意識(shí)里，怎么都弄不掉炬丸。
冥想結(jié)束之后感覺(jué)睡意消散了很多瘫寝，但是仍然有一點(diǎn)困倦、乏力感稠炬，直到現(xiàn)在中午12點(diǎn)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)焕阿。
