能享受獨(dú)處的人都是厲害的人挑宠，豐富的人蚁鳖，通透的人曹质。
《蛤蟆先生看心理醫(yī)生》有這樣一句話：沒(méi)有一個(gè)評(píng)判比自我評(píng)判更強(qiáng)烈脏嚷，沒(méi)有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛骆撇。
當(dāng)你獨(dú)處的時(shí)候會(huì)不會(huì)評(píng)判自己？自己評(píng)判自己是最強(qiáng)烈且最嚴(yán)苛的父叙，如果我們能和自己和諧相處那就很了不起了神郊。
以前不喜歡獨(dú)處，總想找個(gè)人多的地方呆著趾唱，覺(jué)得那樣才安全舒適涌乳。辦公室里只有自己的時(shí)候覺(jué)得孤單，沒(méi)意思甜癞∠ο看到別人辦公室里有說(shuō)有笑很是羨慕。
那時(shí)不知道獨(dú)處該干什么带欢，那時(shí)不喜歡看書运授，也沒(méi)有現(xiàn)在的短視頻直播之類打發(fā)時(shí)間的娛樂(lè)。我也從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)乔煞，我的未來(lái)，我的人生柒室。有那么多的時(shí)間我不知道都用來(lái)干嗎了渡贾？
我甚至沒(méi)有跟自己的感受真正在一起過(guò)，我似乎一直壓抑我的真實(shí)感受雄右，不讓它冒出頭空骚。我就像一個(gè)沒(méi)有靈魂的木偶，過(guò)著看似正常的生活擂仍，我從沒(méi)探索過(guò)自己內(nèi)心深處的想法囤屹，愿望。
我不知道那樣的生活我還過(guò)多久逢渔，明明不甘還無(wú)力改變肋坚。麻木，迷茫肃廓，沒(méi)有方向智厌。
后來(lái)，慢慢喜歡上了獨(dú)處盲赊，發(fā)現(xiàn)原來(lái)獨(dú)處可以做很多的事情铣鹏。可以看喜歡的書哀蘑，可以安靜的思考诚卸，可以寫寫內(nèi)心的感受葵第，可以看一部喜歡的電影。
可以邊聽文章邊收拾屋子合溺，邊聽歌邊做面膜卒密，可以給自己做一頓美食”栌洌可以一個(gè)人逛街栅受，一個(gè)人健身，一個(gè)人吃東西恭朗。
也可以什么都不干屏镊，睡個(gè)大懶覺(jué)，或者發(fā)發(fā)呆痰腮，原來(lái)獨(dú)處時(shí)也可以很愜意而芥。
如今，我又不敢獨(dú)處了膀值。獨(dú)處時(shí)心慌不安棍丐，我不接納獨(dú)處時(shí)如此愜意的自己了，我覺(jué)得這樣太享受了沧踏。
為什么人對(duì)自己總是那么苛刻呢歌逢？
是我不配享受嗎？我不配嗎翘狱？不秘案！
因?yàn)槲覐男](méi)見過(guò)我媽媽如此的享受，如此的愜意潦匈，所以我也不敢享受阱高，我享受了媽媽沒(méi)能享受的東西就會(huì)有罪惡感。
我們認(rèn)同了父母太多的東西茬缩，包括苦難赤惊，包括他們對(duì)待生活的樣子，對(duì)待自己的樣子……尤其是母親凰锡，從我們生下來(lái)那一刻起我們就依賴母親未舟，我們依賴母親的奶水母親的照顧才能存活下來(lái)。
母親對(duì)待孩子的樣子決定孩子的性格甚至命運(yùn)寡夹。遇到一個(gè)能給孩子足夠安全感的媽媽是孩子的幸運(yùn)处面。
媽媽愛(ài)孩子毋庸置疑，但前提是媽媽自己有足夠的愛(ài)才能更好的愛(ài)孩子菩掏。媽媽自己都是匱乏的那能給孩子的愛(ài)也是極少的魂角。
我們生活工作中的任何關(guān)系都是和自己父母關(guān)系的重復(fù)。你和父母呆著舒服你自己獨(dú)處也肯定舒服智绸。
我說(shuō)的是當(dāng)你開始真正和你的感受在一起的獨(dú)處野揪，而不是麻木的耍手機(jī)屏蔽感受的獨(dú)處访忿。
如果你和父母的關(guān)系是安全的，那你在父母面前就是真實(shí)的自己斯稳，父母能接納任何時(shí)候的你海铆。落魄的你，失敗的你挣惰，難過(guò)的你卧斟，受傷的你，開心的你憎茂，瘋狂的你……
很多人在父母面前是無(wú)法展現(xiàn)真實(shí)的自己的珍语，因?yàn)楦改覆唤蛹{，也從未接納過(guò)竖幔。你不敢坦露真實(shí)的感受板乙，你總是報(bào)喜不報(bào)憂，你在父母面前總想表現(xiàn)最好的一面拳氢。
可你的痛苦呢募逞？你的不堪呢？
你把它屏蔽掉了馋评，壓在了潛意識(shí)里放接，但是能量是守恒的，你壓下去的部分遲早會(huì)出來(lái)留特，會(huì)以某種方式出來(lái)透乾。身體的或者是心里的。
我們改變不了父母磕秤，改變不了任何人，但幸運(yùn)的是我們能改變我們自己捧韵，我們自己能愛(ài)自己市咆，能重新養(yǎng)自己一遍。
我們改變不了過(guò)去再来，但幸運(yùn)的是我們能把握現(xiàn)在蒙兰。當(dāng)獨(dú)處的時(shí)候，做自己想做的事情芒篷，和自己的感受在一起搜变，如果有時(shí)候感受到不舒服，那就停留在這個(gè)感受中针炉，不要跑不要壓抑挠他，給這個(gè)感受命名，它是難過(guò)還是恐懼篡帕？悲傷還是委屈殖侵？
當(dāng)你有力量跟不好的感受在一起的時(shí)候贸呢，你已經(jīng)和這個(gè)不好的感受和解了，你不再壓抑了拢军，你可以全然的接納這個(gè)感受理解這個(gè)感受了楞陷。
和不好的感受和解了，接納自己了茉唉，你獨(dú)處時(shí)就不評(píng)判自己了固蛾，通透了。
