自律是什么襟衰？
你真的知道贴铜？真的？
自律的目的是為了什么瀑晒？你是為了自律而自律阀湿？
自律要忍受痛苦嗎？它聽(tīng)起來(lái)就很痛苦的樣子瑰妄。
一瘸洛、自律的本質(zhì)是為了更自由
自律不是痛苦的岩馍，自律的本質(zhì)是為了更自由，為了追求更美好。你要記住讼溺，自律不是目的，你只有一個(gè)目的勉失。
變好稍走！變優(yōu)秀！
首先要明白蜈七，我們始終最求好的生活習(xí)慣秒拔，好的生活品質(zhì)。自律不過(guò)是我們得到美好生活的一個(gè)工具飒硅。若是自律不能帶給我們更美好的生活我們自律干嘛砂缩？
花花世界迷人眼作谚，誘惑太多，我們沉淪其中庵芭，以它們?yōu)轲B(yǎng)料身體滋生了墮落這尊大魔妹懒，懶惰這尊大鬼，是它從我們手中搶走了身體的掌控權(quán)双吆，使我們的生活從有序變成無(wú)序變成混亂眨唬。
于是，我們外在表現(xiàn)是墮落的好乐，是懶惰的匾竿，是拖延的。
當(dāng)然蔚万，我們有時(shí)候會(huì)興正義之師搂橙，以勤奮之名，趕走這魔鬼笛坦，搶回身體的掌控權(quán)区转，但是，它不會(huì)被消滅版扩，它很快又會(huì)卷土重來(lái)废离。
不是嗎？若是它一下子就被消滅了礁芦，怎么還會(huì)有那么多有關(guān)于自律的文章蜻韭？
……請(qǐng)?jiān)试S我把墮落和懶惰稱(chēng)為魔鬼，把無(wú)聊痛苦的過(guò)程描述成攻城略地柿扣，這樣會(huì)更有趣肖方，也會(huì)更有斗志。
二未状、物極必反俯画，當(dāng)興勤奮之師
花花世界迷人眼，誘惑太多司草，你極容易在誘惑的酒樓里沉醉艰垂，墮落隨之而來(lái)，很快埋虹，你就會(huì)進(jìn)入頹廢的深淵猜憎。
深淵之中潛藏著大魔的本質(zhì)，那里有魔鬼的邪惡本質(zhì)搔课。
你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)真相胰柑，你并不快樂(lè)，你的生活不美好，魔鬼派出小鬼柬讨，用一點(diǎn)點(diǎn)的假的快樂(lè)引誘你崩瓤，好讓你掉入頹廢的深淵，而它趁機(jī)掌控你的軀體姐浮，出來(lái)作亂，這會(huì)讓你的生活越來(lái)越糟糕葬馋。
自律的人都深深明白這一點(diǎn)卖鲤，墮落不會(huì)帶來(lái)愉悅，它只有無(wú)盡的頹廢感畴嘶。
當(dāng)你打心眼里厭惡深淵里的魔鬼的時(shí)候蛋逾，你的心靈土地上才能真正容納天使。
從當(dāng)下做起窗悯，不要等待明天区匣！
你要明白，你是自我世界的主宰蒋院，是自我世界的統(tǒng)帥亏钩。當(dāng)你知道自我被魔鬼欺騙，勤奮之師當(dāng)即出動(dòng)欺旧。
行軍打仗一鼓作氣姑丑，再而衰，三而竭辞友，放在自我世界同樣適用栅哀。
哪怕是深夜，也要出奇兵称龙，做實(shí)事留拾。
這里講一講我自己的事。
手機(jī)里許多軟件鲫尊，游戲痴柔，它們就是花花世界誘惑的其中一種，就像一只只偽裝完美的小鬼疫向，它們吸引了我的注意力竞帽。墮落大魔跳出深淵，它時(shí)常跳出來(lái)鸿捧，那一晚我心情不好屹篓，也睡不著，一直任由它作亂匙奴，晚上九點(diǎn)堆巧，一直到第二天五點(diǎn)。
宛若地獄里的牛鬼蛇神跑了出來(lái)，在我的心靈土地上大鬧一番谍肤。
墮落掌控了我啦租，我真的不快樂(lè)，一點(diǎn)都不荒揣，我感受到的只有頹廢篷角。
那一刻，我是打心底想要改變自己系任，寫(xiě)下了頹廢過(guò)程中的感悟恳蹲，成為我這篇文章的靈感。
心里的改變比任何大人的說(shuō)教都管用的多俩滥，你是自我的主宰嘉蕾，當(dāng)你下定決心做什么，鬼神都擋不住你霜旧！
從當(dāng)下做起错忱，不要等待明天！
正真明白為什么要自律很重要挂据，你是為了更好的生活以清，追求更好才是目的。
……
三崎逃、出擊
你現(xiàn)在是統(tǒng)帥玖媚，現(xiàn)在告訴你對(duì)手不能被完全消滅，你要盲目進(jìn)攻婚脱？你不想知道這是為什么今魔？
懶惰是人的天性，是大腦的天性障贸，大腦為了節(jié)能错森，不可避免的選擇了懶惰，吃飽了睡篮洁，睡醒了吃涩维。
這魔鬼是另一個(gè)我們，懶惰也是我們的品質(zhì)之一袁波。我們無(wú)法消滅它瓦阐，我們能做的就是在趕走這尊大魔的時(shí)候，在身體這片領(lǐng)土上插上勤奮的大旗篷牌！
魔鬼不敢來(lái)犯睡蟋，久而久之，勤奮就會(huì)在這里定居枷颊！
1.怎么趕走惡魔戳杀？
試著自律的你有沒(méi)有安排過(guò)計(jì)劃该面？日程安排是不是滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)？
我有過(guò)信卡，心血來(lái)潮隔缀，寫(xiě)了個(gè)計(jì)劃，幾點(diǎn)起床傍菇，幾點(diǎn)吃飯猾瘸，幾點(diǎn)學(xué)習(xí)，幾點(diǎn)休息丢习，幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)牵触，幾點(diǎn)睡覺(jué)，每一個(gè)事都有固定的時(shí)間段泛领。
那幾天很累荒吏，也很充實(shí)敛惊。
結(jié)果沒(méi)過(guò)幾天渊鞋，突然起晚了一小時(shí)左右，于是想著瞧挤，反正錯(cuò)過(guò)了锡宋，今天是無(wú)論如何也不能按照計(jì)劃所寫(xiě)的來(lái)完成了，不如休息算了特恬。
本來(lái)想自律执俩，結(jié)果那天更墮落了。
計(jì)劃失敗了癌刽，當(dāng)時(shí)想著役首。
現(xiàn)在想起來(lái)真是一身冷汗，原來(lái)显拜，是那個(gè)大魔不知不覺(jué)中卷土重來(lái)了衡奥。我才明白計(jì)劃根本不重要，計(jì)劃的目的是為了抑制惡魔远荠，不擇手段達(dá)成目的才重要矮固。
大魔相當(dāng)高明，相當(dāng)狡猾譬淳，敵退我進(jìn)敵進(jìn)我退档址。趕走惡魔從來(lái)不是難事，你要做的是讓勤奮在這片土地上扎根邻梆。
計(jì)劃固然重要但行動(dòng)才是最有說(shuō)服力的語(yǔ)言守伸！
自律前期你不用制定什么繁雜的計(jì)劃，你應(yīng)該保存你的一腔熱血浦妄，不要早早耗盡含友。
你要確定目標(biāo)替裆，接著安排一些簡(jiǎn)單到不可能失敗的任務(wù)。
比如窘问，你想要一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄辆童，安排五分鐘運(yùn)動(dòng)吧。
或者惠赫，你想要寫(xiě)一手好字把鉴，安排五分鐘時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)字吧。
或許儿咱，你想要讓自己的思想有深度庭砍，有見(jiàn)識(shí)，安排五分鐘看看書(shū)吧混埠。
不用想了怠缸，這些任務(wù)簡(jiǎn)單到不可能失敗钳宪！有用嗎揭北？有用，但是你必須認(rèn)真完成吏颖，保證這短時(shí)間的質(zhì)量搔体。
這個(gè)行為就相當(dāng)于穿上了戰(zhàn)甲，拿上了武器砍倒了一個(gè)小鬼半醉，你會(huì)認(rèn)為什么鬼嘛疚俱，不過(guò)如此，你受到鼓舞士氣大漲繼續(xù)殺敵缩多。
寫(xiě)這篇文章的時(shí)候我也是這樣想的呆奕，但是進(jìn)入狀態(tài)后就不想停了。
這和你打游戲刷抖音一樣衬吆，再五分鐘吧梁钾，再一局吧……
嘖，人性有時(shí)候很可怕咆槽。
2.養(yǎng)成習(xí)慣
先哲有言陈轿，去除雜草最好的方法是種上莊稼。
去除墮落秦忿，去除壞習(xí)慣最好的方法是養(yǎng)成好習(xí)慣麦射。
用前面所講的方法培養(yǎng)一些好習(xí)慣，看書(shū)乏累了灯谣，去畫(huà)畫(huà)潜秋，去運(yùn)動(dòng)……它們并不枯燥，反而能給你提供長(zhǎng)足的快樂(lè)胎许。
自律峻呛，說(shuō)穿了不過(guò)是拔除雜草罗售，種上莊稼。需要你規(guī)定自己五點(diǎn)六點(diǎn)起床钩述？需要你規(guī)定自己九點(diǎn)十點(diǎn)就睡覺(jué)寨躁？不做實(shí)事，空有計(jì)劃那太浮于表面了牙勘。
我寫(xiě)著文章的時(shí)候职恳，不知不覺(jué)已經(jīng)十一點(diǎn)多了快十二點(diǎn)了。這又有什么關(guān)系方面？精力好了多做點(diǎn)放钦，精力不好少做點(diǎn)，靈感來(lái)時(shí)要抓住它恭金！
你前期要想的不過(guò)是如何穩(wěn)住好習(xí)慣操禀，并從這些好習(xí)慣中獲取快樂(lè)，不快樂(lè)的事誰(shuí)能一直做下去横腿？
保持習(xí)慣颓屑，讓習(xí)慣扎根
正向獎(jiǎng)勵(lì)自己，穩(wěn)住勤奮大旗蔑水。
我見(jiàn)過(guò)有些人邢锯，嚷嚷減肥扬蕊，堅(jiān)持許久搀别，結(jié)果某天給自己獎(jiǎng)勵(lì)胡吃海喝。
若是嚷嚷早起尾抑，堅(jiān)持許久歇父，結(jié)果某天獎(jiǎng)勵(lì)自己一覺(jué)到中午。
在他們心里再愈，減肥和早起不是一件好事榜苫，更像是被迫的，減肥和早起不過(guò)是為了更好的胡吃海喝和睡懶覺(jué)翎冲。
這樣做可怕之處是什么垂睬？你辛辛苦苦打下的領(lǐng)土，種上了莊稼抗悍，有了成果有了收貨驹饺，想獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。
而這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)竟然是放出惡魔缴渊！
就像戒毒的人快有成效了赏壹，獎(jiǎng)勵(lì)自己一口毒品了。
惡魔偶爾被放出來(lái)可以衔沼，但它們?cè)趺茨鼙划?dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)呢蝌借？
細(xì)思極恐昔瞧！
你可以給自己一些正向的獎(jiǎng)勵(lì)，比如減肥有成果菩佑，你可以給自己買(mǎi)一身自己以前穿不上自晰，現(xiàn)在瘦了能穿的運(yùn)動(dòng)服，它會(huì)讓你運(yùn)動(dòng)更有信心稍坯。早起的習(xí)慣養(yǎng)成后缀磕，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)新鬧鐘或者一塊精美的手表，它會(huì)讓你穩(wěn)固早起的習(xí)慣劣光。
正向的獎(jiǎng)勵(lì)才能穩(wěn)住大旗袜蚕。
我從未見(jiàn)過(guò)把煙當(dāng)成獎(jiǎng)勵(lì)的人戒煙成功了。
總結(jié)
一共就三點(diǎn)绢涡，只有第三點(diǎn)在講方法牲剃。
認(rèn)知真的真的很重要，你要意識(shí)到你的目的是為了讓自己變好雄可，打心里想要變好你才能變好凿傅。
否則，不管你掌握了什么方法都不能持久数苫。
思想永遠(yuǎn)走在行動(dòng)前面聪舒，但是切不可做思想的巨人行動(dòng)的矮子。
1.從當(dāng)下做起虐急，不要指望明天箱残。
2.用五到十分鐘的時(shí)間立馬穿上盔甲，投入戰(zhàn)斗止吁。
3.用莊稼取代雜草被辑，好習(xí)慣取代壞習(xí)慣。
4.用正向的獎(jiǎng)勵(lì)敬惦，穩(wěn)住勤奮的大旗盼理。
能做到這些你就算能掌控自我了。
……
你看俄删，你要做的是事情宏怔，是行動(dòng)，從來(lái)不是嘴上嚷嚷的要自律畴椰。
加油臊诊！看到這兒的陌生人……
