【閱讀輸出報告2022/030】
7月的第三本書脑溢，來自大橙子推薦的《反脆弱養(yǎng)育》僵朗，這是一本美國心理學家寫的育兒書，主要探討“為什么現(xiàn)在生活條件越來越好屑彻，而我們的孩子卻越來越脆弱验庙？”這個問題，背景主要是富裕家庭的孩子社牲，因為這個群體更容易產(chǎn)生這樣的心理問題粪薛，案例是她服務(wù)過的眾多小客戶。
選擇這本書來學習閱讀其實是有私心的搏恤，因為我的孩子的逆商一直是我比較擔心的問題违寿，他自尊心強，在我看來還有點“玻璃心”熟空，非常容易受傷藤巢，抗挫折的能力還很欠缺，所以這也是我每學期和幼兒園老師做學期訪談時會重點提到的問題息罗。我希望孩子能夠在歷練中內(nèi)心慢慢變得強大掂咒，提高自尊水平，雖然因為性格使然沒辦法成為心大的那一類，但我希望他可以不用那么敏感和脆弱绍刮，哪怕人為為他制造一些挫折讓他強大內(nèi)心也是可以的温圆。
現(xiàn)在的孩子包括我們那一代其實都沒怎么經(jīng)受過苦難，能夠經(jīng)歷的重大人生變故也很少孩革，所以相比較父母一輩的確是差很多岁歉，常常會看到新聞里說孩子因為不堪壓力自殺，或是校園欺凌嫉戚，又或者是不幸患上抑郁癥的比例也逐年升高刨裆，青少年的問題也日漸凸顯，打架斗毆彬檀，性侵帆啃，甚至是違法犯罪以及吸食毒品，所以這個問題越來越不容小覷窍帝。
在我的教養(yǎng)價值觀里努潘，孩子的成績不是排在第一位，第一位一定是身心健康坤学，很多人往往只關(guān)注到身體健康疯坤，而心理健康其實同等重要，在面對挫折時能夠坦然面對深浮，保持積極心態(tài)压怠，主動找朋友或父母老師傾述分享或是尋求幫助，不要因為一兩次失敗就急于否定自己飞苇，也不要把對自己的認知建立在別人的看法和眼光中菌瘫，不要事事追求完美給自己很大的壓力，擁有讓自己幸福和快樂的能力才最最重要布卡。
說回這本書雨让，《反脆弱養(yǎng)育》關(guān)注的是對孩子過度保護帶來的教育問題：只有勇于面對脆弱，才能建立強大忿等、樂觀的自我栖忠。它的作者瑪?shù)铝铡とR文是執(zhí)業(yè)30年心理咨詢師，是美國從學前班到高中的心理顧問贸街。這本書自2008年出版至今一直暢銷庵寞，受到多國追捧，可見父母對該類問題的關(guān)注度薛匪。
本書從心理學的角度出發(fā)捐川，探討了富裕時代孩子的壓力，父母的焦慮等問題蛋辈，指出了當代富裕家庭面臨的挑戰(zhàn)。本書認為拜金文化、對孩子成就的過分要求冷溶，過多的物質(zhì)給予和過度保護渐白，反而容易造成孩子依賴、沮喪并且會在無形中剝奪孩子的內(nèi)在成長機會逞频。作者分析2到17歲孩子身心發(fā)展的整個過程纯衍、父母在各階段的教養(yǎng)策略，讓父母學習如何幫助孩子成長并告訴父母要關(guān)注當下苗胀，檢視自己的教養(yǎng)行為襟诸，走出教養(yǎng)的誤區(qū)。
作者認為優(yōu)渥的家庭環(huán)境并不能確保孩子擁有健康的情緒基协、良好的成績和獨立自主的能力歌亲，父母用心的陪伴，家庭成員之間的親情交流才是孩子擁有健康自我和陽光性格的自我保證澜驮。
在書里我們看到了很多“空虛的”“焦慮的”青少年個案陷揪，作者分析到，由于外在飽受溺愛杂穷、呵護悍缠、壓力，以及無微不至的管理耐量，我的小病人反而在不知不覺中被剝奪了內(nèi)在成長的機會飞蚓。父母們?yōu)榱恕按_保”孩子表現(xiàn)出色廊蜒，往往對孩子進行干預趴拧，可怕的是這些干預常常會揠苗助長，讓孩子在溺愛劲藐、呵護中無法發(fā)展童年及青春期最重要的任務(wù)——發(fā)展自我的意識八堡。
同時，還讓孩子感受到“成就的壓力”聘芜，而在我看來最可怕的莫過與由此造成的孩子與父母的疏離兄渺。
而孩子真正需要什么？
孩子需要父母溫暖的接納汰现，需要父母有界限的愛挂谍，需要父母持續(xù)的關(guān)注。
而作為父母瞎饲，需要的是永遠相信孩子是向善口叙、向上的，需要的是真正看見孩子嗅战、接納孩子妄田。
又是什么讓家庭優(yōu)渥的孩子出現(xiàn)各種各樣的問題俺亮？書里直接指出是過度的壓力、愛操心的父母和不當?shù)膬r值觀疟呐。
父母要懂得適時“放手”脚曾，要分清楚父母和孩子之間的課題分離，要給予孩子適當自由启具，不能事事包辦本讥，不要過度干預和介入，讓孩子的心靈保有自由呼吸的空間鲁冯。
在紀律和原則問題上拷沸，父母在孩子面前應(yīng)該始終一貫，并保有彈性薯演，要以身作則撞芍、言行一致；作為父母涣仿，自己要過得充實勤庐、開心，才能照顧好子女好港。
這一章節(jié)中作者強調(diào)我們可以學會各種維持紀律的“技巧”愉镰，但除非由衷地發(fā)自內(nèi)心地與孩子保持慈愛的關(guān)系，否則終將失敗钧汹。
而紀律與原則有哪些可供參考的技巧呢丈探。
一是堅定而清楚闡明你的權(quán)威；
二是掌握孩子的行蹤拔莱；
三是適當約束碗降，讓孩子知道你說到做到；
四是保有彈性塘秦，知道何時該讓步讼渊；五是從孩子小時候就樹立規(guī)范；
六是厘清“掌握情況”和“掌控”之間的差異尊剔。
書里最后一章專門提到了母親的情緒狀態(tài)對孩子的影響問題爪幻，特別強調(diào)快樂的母親才能養(yǎng)育出快樂的孩子，提倡母親首先要照顧好自己的需要再去滿足孩子的需要须误，不提倡總是自我犧牲挨稿，這一點真的特別重要，放棄完美母親的人設(shè)京痢，做好八十分媽媽就好奶甘，也要有自己的空間，這也是我曾經(jīng)踩過的坑祭椰。
書中提到健康自我的概念臭家，什么是健康自我疲陕？作者認為擁有健康自我意識的孩子能夠獨立自主，喜歡自己钉赁，接納自己鸭轮，能夠自我管理，有“同理心”橄霉，對人慷慨又充滿愛心。
最后用豆瓣網(wǎng)友的短評來總結(jié)這本書的核心概念便是——
1.發(fā)展出穩(wěn)定內(nèi)在自我的孩子邑蒋，不會為了取悅他人而努力姓蜂，而是因為自身發(fā)自內(nèi)心的熱愛。
2.父母的過度干預医吊、施加在孩子身上的成就壓力是孩子不快樂的原因钱慢。
3.發(fā)展出健全的自我意識，比外在成就更重要卿堂。
4.自我管理包括：自控束莫、管理沖動、忍受挫折草描、延遲滿足览绿，以及專注力。5.比起學業(yè)能力穗慕，做一個情緒健康的好人更難得饿敲。
6.首先要自己有能量，否則讓孩子去支持不快樂的父母逛绵，會消耗掉他們的情緒精力和安全感怀各。
7.不要用孩子的成就來滿足父母脆弱的自我。
8.好的教養(yǎng)是讓孩子體會到术浪，不管他們表現(xiàn)如何瓢对，父母都會無差別地愛和接納。
9.沒有十全十美的孩子胰苏，也沒有十全十美的父母硕蛹，重要的是：不完美也可以活得有生機。
