這幾天允青，又開(kāi)始間歇性失眠橄碾。
忙完一天，元?dú)庀ТM，卻又久久無(wú)法入睡法牲，等我終于睡去史汗，天沒(méi)亮又醒來(lái)，又是久久無(wú)法入睡到天亮拒垃。
這時(shí)候停撞，我仍然要起床去工作。工作的疲憊漸漸爬滿(mǎn)心頭悼瓮，心里有一個(gè)聲音越來(lái)越大：討厭的工作戈毒！
想著不用工作該多好，自由自在的該多好呀谤牡！工作是那么的枯燥繁瑣副硅，一點(diǎn)點(diǎn)的吞噬我的生活，讓我疲憊不堪翅萤。
在深夜無(wú)法入睡恐疲，一種自憐自艾的悲涼就會(huì)把自己淹沒(méi)，而這些情緒套么，這些情緒不會(huì)無(wú)緣無(wú)故培己。
除了工作，各種不如意都有可能成為這種情緒的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
可是那天晚上我竟然一覺(jué)睡到天亮胚泌，醒來(lái)的時(shí)候省咨，小鳥(niǎo)的叫聲突然變得歡快了。我毫不猶豫的穿衣打扮玷室，準(zhǔn)備上班零蓉。
上班似乎也不再是一件那么讓人討厭的事，高效率的完成工作也讓我心情漸漸明朗穷缤，跟同事談笑風(fēng)生敌蜂，人生的節(jié)奏又變得輕快起來(lái)。
哦津肛，回想起來(lái)章喉，我還是錯(cuò)怪工作了。雖然工作確實(shí)有不如意的時(shí)候身坐，但不至于如此討厭秸脱。
只是我們對(duì)情緒的解讀往往是片面的，就像我部蛇，明明是睡眠不好引發(fā)的負(fù)面情緒摊唇，這種負(fù)面情緒本意是想提醒我，我累了涯鲁，該休息了巷查，可是我卻容易把情緒誤讀成我討厭工作嘹害。
這是因?yàn)槲覀內(nèi)菀装焉磉吽龅氖屡c負(fù)面情緒掛鉤，埋怨工作和埋怨家人吮便，是最普遍的，因?yàn)檫@兩個(gè)冤大頭一直都在身邊幢踏。情緒不好髓需，怪他們是最方便的。
可是房蝉，情緒往往是身體的信號(hào)僚匆，像缺乏睡眠我們會(huì)感到疲憊消極甚至厭世，缺乏運(yùn)動(dòng)搭幻，我們會(huì)沒(méi)有活力提不起精神缺乏動(dòng)力咧擂。
遇到負(fù)面情緒的第一步，不是去找身邊的冤大頭檀蹋，而是要好好的跟自己的身體對(duì)話(huà)松申，這樣才能真正的治愈負(fù)面情緒，擁有好心情俯逾，與生活和解贸桶。
