【課前關(guān)鍵詞】
每日精進，搭建自己的格子方法論
設(shè)立今天的目標(biāo)：情緒目標(biāo)（感恩生態(tài)）抓半，學(xué)習(xí)目標(biāo)雨席，工作目標(biāo)摊欠，北行星目標(biāo)
鍛煉溯源和定義的能力?
費曼學(xué)習(xí)法： 用最簡單的文字或是語言將學(xué)會的東西教會他人
5W原則： WHAT ,WHO,WHY ,WHEN ,HOW?
【第三天課程是期待已久的思維導(dǎo)圖】
大家都知道近些年【思維導(dǎo)圖】的運用在職場中越來越普遍亚皂，它能夠幫助我們提高效率俱箱，增強記憶力和發(fā)散我們思維。
思維導(dǎo)圖的概念是由英國人東尼·博贊于20世紀(jì)60年代創(chuàng)造灭必，曾用來幫助英國查爾斯王子提高記憶力狞谱。時至今日，牛津禁漓、劍橋跟衅、哈佛等名校早已將其納入必修課，微軟播歼、IBM（國際商業(yè)機器公司）伶跷、迪士尼、花旗銀行等大型企業(yè)不斷地培訓(xùn)員工用思維導(dǎo)圖工作秘狞。東尼·博贊(Tony Buzan) 1942年生于倫敦叭莫，擁有很多很多的頭銜，"世界大腦先生"谒撼、世界記憶力錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人食寡、世界快速閱讀錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人雾狈、思維奧林匹克運動會的創(chuàng)始人廓潜，每一個聽起來都非常的厲害，足以讓你對這本書產(chǎn)生濃厚的興趣善榛。
【那么如何可以做好一份思維導(dǎo)圖呢】
第一： 寫好你的中心主題（書名辩蛋，作者，坐標(biāo)移盆，日期和人物）
第二悼院，在左上角寫上閱讀這本書目標(biāo)（人生目標(biāo)輪，為什么要閱讀這本書咒循，想通過閱讀這本書的想要收獲什么或是想要解決人生問題）
第三据途，寫出一級標(biāo)題（預(yù)覽書籍目錄，找出最感興趣的部分寫在中心詞的四周）
第四叙甸，寫出二級標(biāo)題（支撐一級標(biāo)題的論據(jù)關(guān)鍵詞）
第五颖医，寫出三級標(biāo)題（支撐第二標(biāo)題的論據(jù)關(guān)鍵詞，相應(yīng)越往后的內(nèi)容越細(xì)化）
第六裆蒸，完成后運用思維導(dǎo)圖的內(nèi)容回顧閱讀目標(biāo)?
第七熔萧，所有漂亮的思維導(dǎo)圖都是最后美化出來的，根部比較粗，后面越來越細(xì)
除了冥想以外我認(rèn)為的另一個人生必修工具佛致，使用思維導(dǎo)圖可以幫我們理清整一本書的脈絡(luò)贮缕，鍛煉自己的邏輯性，符合大腦的思維特征現(xiàn)在雖然不熟練俺榆，相信聽話照做感昼，不斷練習(xí)，人人潛能無線肋演，我就是最強大腦
嘉許自己今天開始嘗試了冥想抑诸，午休前用買了很久的NOW app 做了一個初級冥想，醒來后精神煥發(fā)爹殊，
哈哈哈 不確定是冥想的作用還是我的心理作用蜕乡，從此一周的北極星目標(biāo)便出來了
【情緒目標(biāo)】
覺察自己的情緒，不好的情緒延遲10秒回應(yīng)
不抱怨梗夸，只想HOW TO DO IT?
冥想打卡100天啟動
