晚安【日精進第37天/3650用生命影響生命衡瓶！如何過一天就如何過一生长赞！? 沒有反思的人生不值得過Ｇ ｕ诵俊（湖北省恩施市）
? ? 12/05/2018 農(nóng)歷三月二十七日? 星期六 多云15-28℃? 日出5:51-日落19:26? 4:10起床―20:55睡覺
? 今日金句：時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福丧诺！
【90天目標】
? 1. 運動健身
? 2. 聽30本書? ? 讀8本書
? 3. 把計劃落到實處
? 4. 每天正念冪想15分鐘
? 5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙
6.學會聆聽入桂、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.寫周檢視
2.做《善用時間》第六章節(jié)的筆記
3.專注看《非暴力溝通》40頁
【其他】
1. 和大女兒一起去游泳
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國學看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學會主動聆聽擁抱
【今日習慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個锅必，完成目標
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/跳繩聽書/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《戒了吧事格！拖延癥》和《時間管理》
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】
學會微笑面對自己不喜歡的人惕艳，不說不好聽的語言搞隐，在外人面前尊重維護夫君的尊嚴！
學會吃青蛙/使用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母远搪、孩子劣纲、夫君及所有親朋好友的陪伴
