整好日更一個月了分瘦，也算是自己的一個小的里程碑吧船老。目前還不算要養(yǎng)成了習(xí)慣，只是基本上能做到每天打開電腦第一件事是先完成這個日更任務(wù)辽故，希望繼續(xù)保持下去吧。而最理想的習(xí)慣應(yīng)該是一種下意識的行為腐碱，幾乎不需要思考就去做的誊垢，目前自己還沒有做到，還是需要特意去提醒自己不要忘了症见。
常見的一種說法”21天養(yǎng)成一個習(xí)慣“看來對我并不適用啊喂走，可能需要更長的時間。這個倒也正常谋作，每個個體都是不一樣的芋肠，別人的經(jīng)驗肯定不能照搬，自己要去實踐才是王道遵蚜。
也有人提到21天其實不是指習(xí)慣的養(yǎng)成帖池，而是心理習(xí)慣一種變化的時間，例如截肢的患者開始習(xí)慣自己不再去控制已經(jīng)沒有的肢體吭净、搬到新的地方開始有”家“的感覺等等睡汹。
我們常說的習(xí)慣是指早起、跑步這樣的身體或是寫作寂殉、讀書這樣的意識行為上的改變囚巴，這兩類行為習(xí)慣的養(yǎng)成時間可能需要更長。
其中身體類的行為可能相對容易些友扰，例如早起彤叉，一個月后，自己的生理鐘就能習(xí)慣村怪，不再需要鬧鈴就能自然醒來了秽浇。
意識上的習(xí)慣養(yǎng)成則更難，例如獨立思考甚负，更需要特殊的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練柬焕，才能達(dá)成。
日更可能就介乎兩者之間腊敲，雖然不需要特殊的學(xué)習(xí)就能啟動击喂，但達(dá)到不需自己特意提醒，自然而然地完成碰辅，還需要更長一點的時間懂昂。等那天達(dá)到了，我也會標(biāo)記下來没宾，供大家參考凌彬。
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