? ? ? ?洗澡時(shí)突然想到這件事，我今晚跑步到5公里時(shí)，keep軟件提示我超越了我的5km記錄成榜，用時(shí)32min凌外。我一共大概跑了11次長距離，最低5km烟馅，最高8km多说庭。今天提示我超越了記錄時(shí)，我感到非常開心其實(shí)焙糟，也是淡淡的開心口渔、心滿意足的開心。為什么是淡淡的開心呢穿撮，因?yàn)檫@個(gè)記錄不是我強(qiáng)求來的缺脉，我跑步的目的主要是跑40min減肥，消耗脂肪悦穿，至于跑步的速度根本不是我所關(guān)注的攻礼。我不斷超越自己的時(shí)間記錄是讓我很驚喜的，這個(gè)自然而然的附加結(jié)果帶給我很開心的感覺栗柒。
? ? ? ?這讓我想到了初高中的考試成績礁扮，其實(shí)小學(xué)還好知举，主要的關(guān)注點(diǎn)是學(xué)習(xí)很輕松并且考雙百能獲得老師的表揚(yáng)，就順理成章做到了學(xué)習(xí)好太伊。但是上了初中雇锡，自從我過多的在乎排名開始，我就開始陷入焦慮了僚焦，學(xué)習(xí)不是為了增加知識锰提，而是為了排名更高。而當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)無論怎么做都達(dá)不到心里的那個(gè)目標(biāo)的時(shí)候芳悲，就焦慮自卑立肘，心態(tài)變差，這就是為什么一模結(jié)束后名扛，我考好了谅年，達(dá)到了之前設(shè)置的考進(jìn)年級前五名的目標(biāo)（考了年級第三名，女生中年級第一名）肮韧，我知道我不該強(qiáng)調(diào)女生來凸顯性別融蹂，但是我當(dāng)時(shí)就是那樣想的，可能自然而言就是覺得男生應(yīng)該比我更厲害弄企，這也是我思維上的一個(gè)局限殿较，總是喜歡甘居男生之后，喜歡找個(gè)學(xué)習(xí)好的男生去仰慕桩蓉，可能從心底覺得女生就是不如男生淋纲？說回來，但是之后呢院究，一模到二模一直沉浸在自己的排名靠前——自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀——別人都沒我厲害的自負(fù)心態(tài)中洽瞬，而其他一模失利的同學(xué)都在做什么呢？不斷地學(xué)習(xí)业汰，鞏固自己一模暴露出來的問題伙窃。所以導(dǎo)致了我二模沒有考好達(dá)到自己設(shè)置的更高的目標(biāo)：穩(wěn)住年級前三，沖擊年級第一样漆。
? ? ? ?我現(xiàn)在終于明白为障，好的成績不是靠不斷設(shè)置更高的目標(biāo)來達(dá)到的。而是自然而言想學(xué)習(xí)放祟、沉浸于學(xué)習(xí)鳍怨、熱愛學(xué)習(xí)的自我提升，并且享受學(xué)習(xí)跪妥，然后自然而然地得到的好的成績和排名鞋喇。我從來都把他們搞錯了。我真傻真的眉撵。就這樣侦香，以不差的成績上了省重點(diǎn)高中落塑，但是根本沒有達(dá)到自己當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)：進(jìn)火箭班。我為什么會這么熱愛設(shè)定目標(biāo)呢罐韩？一方面憾赁，可能因?yàn)槲沂且粋€(gè)做決定比較依賴外在的人，心理學(xué)上講是場依存型人格散吵，當(dāng)時(shí)我特別崇拜的一個(gè)學(xué)姐缠沈，她有一次考試得了年級第七，我當(dāng)時(shí)的排名也是年級第七错蝴，她去了火箭班，所以我就自然而然覺得自己也應(yīng)該去火箭班颓芭，但是事實(shí)并不是這樣顷锰，我就出現(xiàn)了自卑抑郁大半個(gè)高中的情況。上了大學(xué)也是亡问，我越在意成績績點(diǎn)綜測這些外在的東西官紫，就會越忽視自己內(nèi)在的成長和真正課堂上有價(jià)值的東西，參加了一些毫無意義的比賽和活動州藕，并且成績也并不突出束世。大學(xué)慵懶的學(xué)習(xí)氛圍是一方面，但是更多的還是自身的認(rèn)知局限床玻。另一方面就是覺得只有設(shè)置高目標(biāo)才能達(dá)到好的結(jié)果毁涉，高目標(biāo)是促進(jìn)的手段，并且目標(biāo)越高我會越努力锈死，但事實(shí)表明并非這樣贫堰。但在這種思想的指引下，我們總是設(shè)置了虛高的目標(biāo)待牵，不切實(shí)際其屏。
? ? ? ?其實(shí)設(shè)定目標(biāo)是一種自我設(shè)限。那些沒有設(shè)置目標(biāo)的人缨该，他們懷著滿腔的熱情去努力偎行，然后結(jié)果告訴了他們的實(shí)力。這就是為什么我總是很驚嘆那些很短時(shí)間逆襲的人贰拿，半年努力考上清北蛤袒，或者短時(shí)間突然變學(xué)習(xí)成績特別好的人是怎么做到的。而我高一總是告訴自己膨更，下次考試要進(jìn)年級前三百之類的汗盘，然后并沒有做到，一次一次询一，打擊自己隐孽，沒有什么比來自內(nèi)心深處根深蒂固的否定打擊更大了癌椿。
? ? ? ?有看到一本書里講的，不要相信大腦的判斷和評判菱阵，因?yàn)檫@些都是外界給你灌輸?shù)膬r(jià)值觀和看法踢俄，是社會、家庭晴及、親屬都办、朋友帶給你的認(rèn)知，而這些又有多少是正確的呢虑稼？而你的內(nèi)心卻被這些來自大腦的嘈雜聲音掩蓋琳钉，你自己真正想做的事情總是一次一次被大腦否定。
? ? ? ?而冥想和專注當(dāng)下的力量蛛倦，就是讓你破除大腦的雜念歌懒，破除對大腦對過去的批判和對未來的焦慮不安，而只從心出發(fā)溯壶，關(guān)注那些你真正想要的事情及皂，而不是擔(dān)憂可能發(fā)生的負(fù)面的結(jié)果。唯心地引用吸引力法則也是這樣且改，只有你關(guān)注自己真正想做的事情验烧，從內(nèi)心出發(fā)而不是關(guān)注外界觀點(diǎn)來看你應(yīng)該以及可能會恐懼的事情。當(dāng)你拋開各種雜念以及一件事情的附加價(jià)值時(shí)又跛，你才能真正把一件事做好碍拆，因?yàn)槟闶莊ull of your heart做這件事情的，無關(guān)其他慨蓝，只關(guān)乎于這件事本身倔监。這就是當(dāng)下和專注的力量，推薦大家去讀《當(dāng)下的力量》這本書菌仁。
? ? ? ?我覺得最理想的人生狀態(tài)浩习，不是掙了多少錢，功成名就济丘，美女帥哥伴身谱秽，而是你是否真正做了你想要做的事情，并且對每時(shí)每刻都心存感激和專注摹迷。其實(shí)人只能活在當(dāng)下疟赊，過去和未來皆是虛無。珍惜當(dāng)下陪伴在身邊的人峡碉，珍惜當(dāng)下的環(huán)境近哟，認(rèn)真全心全意地投入做眼前的事情，未來會以他的方式回饋給你的鲫寄。不珍惜當(dāng)下的人是沒有未來的吉执。共勉疯淫。
? ? ? ?如果想了解更多內(nèi)容，請關(guān)注公眾號萬人精進(jìn)戳玫，我和你們一起熱烈翻騰熙掺，成長不息！
