身邊有朋友最近在問，人的身體露懒，為什么會有那么多的淤堵闯冷，是個很好的問題；我們生活的這個時代懈词，有著太多的因素蛇耀，影響著我們的身體的健康；
外因：這個空氣污染的生存環(huán)境坎弯、我們攝入的未經(jīng)受太多陽光雨露的蔬菜瓜果纺涤、長期的作息不規(guī)律、飲食習慣不健康等諸多因素抠忘；
內因：喜怒憂思悲恐驚撩炊，情志不暢，過猶不及崎脉，因為情志與臟腑功能息息相關拧咳；
客觀因素：鍛煉太少，動則生陽囚灼，靜則生陰骆膝。陽氣是人體氣血循環(huán)代謝和身體營養(yǎng)氣化最重要的因素祭衩，如果人長期處于寒濕的環(huán)境中，加上運動不足谭网，很容易導致身體產(chǎn)生陽虛的現(xiàn)象汪厨；經(jīng)絡是氣血運行的通道，當人體陽氣足愉择，才能經(jīng)絡通暢劫乱，氣血好；
因此锥涕，當身體陽氣不足時衷戈，加上局部產(chǎn)生勞損，導致氣血不能很好的供應時层坠，就會在身體內產(chǎn)生很多的小氣節(jié)殖妇，如果道路上產(chǎn)生的淤堵，會導致身體循環(huán)代謝減慢破花；
比如：當一個人長期熬夜晚睡谦趣，會導致肝膽不能排毒造血，久而久之座每，肝膽負荷量就會很大前鹅，肝在志為怒，中醫(yī)叫做“將軍之官”峭梳，西醫(yī)里是“免疫系統(tǒng)”舰绘，對人體有著極為重要的作用，當它出現(xiàn)不適時葱椭，人的情志表現(xiàn)就會易怒或者壓抑捂寿，而不良的情緒，也會導致肝膽功能失調孵运，久而久之秦陋，惡性循環(huán)，對人體的膚色掐松、月經(jīng)踱侣、免疫力造成極大的影響；
每一個臟腑大磺，都有著它的“脾氣”抡句，因此，我們在生活中杠愧，情志平和很重要待榔，保持心情愉悅，樂觀開朗，是身體健康最重要的前提锐锣；
其次腌闯，平時多按摩身體的經(jīng)絡，尤其是身體感覺酸痛疲勞的位置雕憔，找到位置后姿骏，可以進行熱敷、按摩斤彼、艾灸等多種方式進行分瘦，軟化結節(jié)，效果很好琉苇；
按摩方式：可以用大拇指循著經(jīng)絡的方向去按（按進去有酸脹感即可）嘲玫，至于方向，無論從哪一邊并扇，其實影響都不大去团，經(jīng)絡如同交通，當?shù)缆酚俣铝饲钣迹鋵崗哪倪呴_始通土陪，都是可以的，只是肴熏，針對痛點的地方旺坠，需要增加按摩時間，直至僵硬的肌肉軟化為止扮超；
全身酸痛的人，建議用生姜及艾葉煮水進行泡浴蹋肮，每周三次出刷，可以很好的幫助身體排濕寒；對于皮膚經(jīng)常容易莫名過敏的坯辩，可以用金銀花煮水泡澡馁龟，緩解效果很好，3歲以上的孩童也是可以的漆魔；
艾灸：越粗濃度越高的艾柱坷檩，效果越好，艾是純陽之物改抡，對身體補陽氣特別見效矢炼，每次建議15分鐘左右，痛癥的人阿纤，可以持續(xù)灸半小時句灌；
畏寒怕冷的人，可以經(jīng)常灸大椎、命門胰锌、神闕穴骗绕；
腰部酸痛的人，可以灸腎俞穴资昧、委中穴酬土、涌泉穴；
月經(jīng)不調的女性格带，灸關元穴撤缴、血海穴、三陰交穴践惑；
脾胃不和的人腹泌，可以灸胃脘穴、氣海穴尔觉、足三里穴凉袱。
