第七章像云。生活課——踐行極簡剂癌，丟掉繁瑣與煩惱
除了關(guān)閉朋友圈以外淤翔，我還卸載了新聞類軟件，并總結(jié)出一條心得：少看社會性新聞佩谷，是對自我的一種善待旁壮。
那些真正重要的新聞，只要我們在每天晚上7點鐘打開新聞聯(lián)播谐檀，花費半個小時的時間抡谐，完全可以收聽到。
我們每天的時間有限桐猬，大腦的精力有限麦撵，專注力也有限，把這些寶貴的東西用在泛濫的信息上溃肪，無疑是最大的浪費免胃。如果我們把每天刷朋友圈、翻看社會新聞的一小時惫撰，拿出來讀十幾羔沙、二十頁書，學習一門需要的或喜歡的課程厨钻，完成一兩套室內(nèi)的簡單運動扼雏，或者用來打掃一下房間坚嗜，疊加起來的收獲也是很大的，且能讓自己呢蛤、讓生活有看到這樣的改變惶傻。
自我損耗，盡管你什么都沒有做其障，但是每一次選擇银室、糾結(jié)、焦慮励翼、分散精力蜈敢，都是在損耗你的心理能量；你的執(zhí)行能力和意志力都會下降汽抚。
精簡不必要的物品抓狭，把時間和精力留給重要的人和事。
減少身邊的東西造烁，騰出時間否过、空間和精力給更有益的人是事物，我們會活得更從容惭蟋，精神上也更豐富苗桂。
經(jīng)過三年未曾使用的東西，如果能在第三年而不是第30年將其舍棄告组，就能盡早免去被一大堆物品包圍的困擾煤伟。
我整理不是單純?yōu)榱谁h(huán)境整潔，而是為了提高工作效率木缝。
丟掉無用的雜物便锨，不僅僅是一項清潔工作，更是打破固有的生活模式和習慣性思維我碟，為自己所處的環(huán)境及身心放案，做一次徹底的清除，凸顯出更重要的矫俺、更有價值的東西吱殉，讓我們把有限的時間和精力投入到這些事物上來，換來高效恳守、高質(zhì)的人生。
到底哪些東西是需要我們即刻踐行“丟棄藝術(shù)”的呢贩虾？
第一催烘，擱置不用的物品。
近一兩年內(nèi)沒有再使用過的東西缎罢，且沒有預(yù)定要使用的東西伊群，再次被使用的概率就很低了考杉。
第二，待修理的物品舰始。
那些老舊的崇棠、壞掉的家用電器、手表丸卷、玩具枕稀、廚房用品等，如果它們無法奇跡般地自行復(fù)原谜嫉；或是即便花費不少的時間精力能夠修理好萎坷，但也不太好用，干脆扔掉吧沐兰。
第三哆档，傷感情的物品。
扔掉讓自己產(chǎn)生負面情緒的東西住闯，遠離牽絆自己前行的事物瓜浸，脫離對物品的執(zhí)念，我們才有更多時間和精力輕裝上陣比原，重建內(nèi)心的秩序插佛，擁有款待自己的空間，更好地掌握生活春寿。
【自評：款待自己朗涩，擁有款待自己的空間，擁有款待自己的心情绑改⌒淮玻】
關(guān)注任何一樣東西，都要消耗精力和時間厘线。過度關(guān)注別人的生活识腿，就是在虛耗自己的能量。連岳有句話說的好：“對他人的私事不關(guān)心造壮，不介入渡讼，允許他人的道德觀、生活方式和自己不同耳璧，將消除世上90%以上的煩惱成箫。”
只有等價的交換旨枯，才能得到合理的幫助蹬昌。
無效社交，可以放棄的社交：
無效社交一攀隔，對生活和工作毫無益處的社交皂贩。
無效社交二栖榨，會給我們帶來負面能量的社交。
遠離負能量爆棚的人明刷，真的是對自己的一種保護婴栽。這種社交會在無形中吞噬我們的精力和正能量，它們的存在就像是遮擋陽光的烏云辈末。如果我們總是抱著圣母心態(tài)愚争，認為自己真的能夠幫到對方，最后的結(jié)果很可能是被他們消耗殆盡本冲。
無效社交三准脂，帶有“情分”綁架意味的社交。
無效社交四檬洞，流于形式的“點贊”之交狸膏。
與其為了這些流于形式的無效社交浪費時間，不如去跟真正的朋友進行一次深度的交流添怔，討論志向湾戳，分享知識，傾聽心聲广料，無論哪一種砾脑，都是在對情感精力進行有效補充。
我們并非圣人艾杏，更不是超人韧衣，做任何事都不可能維護所有人的利益，照顧所有人的感受购桑，對于不合理的畅铭、無能為力的請求，要順應(yīng)自己的心聲勃蜘，尊重自己內(nèi)心的情感硕噩，堅持自己的立場，對不想要缭贡、不需要的人和事說“不”炉擅，避免被違心應(yīng)承下來的負擔壓得透不過氣。
【自評：學會定期清理真的很重要阳惹。定期清理生活垃圾谍失，定期清理壞掉的家用物品，定期清理自己的生活空間莹汤，定期清理自己的通訊錄和微信名單快鱼，定期清理自己的手機內(nèi)存。我們每天不斷接收新事物，已有的事物不清理攒巍，就會造成大量囤積，就會有太多不必要的事務(wù)占據(jù)我們的精力荒勇，我學著定期清理后柒莉，生活簡單了好多」料瑁】
