中原焦點團隊季松網(wǎng)絡(luò)中級第42期堅持分享第130天
當(dāng)自己憤怒時魏滚，怎樣溝通才可以避免傷害孩子？
當(dāng)我們實在很憤怒了，要動手了伯复，怎么辦饲鄙？一個辦法是迅速隔離愚战，進(jìn)房間反鎖門，一個人呆一會，或下樓散散步娄柳，和鄰居們聊聊天零蓉，讓自己的情緒飛一會兒糜工。在《怎么聽孩子才會說捕传，怎么沒說孩子才肯聽》這邊本書中，說了一個很好玩的辦法——“給孩子逃命的機會债鸡〗酰”對孩子說：“我感覺我忍不住要打人了，要不你快跑吧厌均，你現(xiàn)在跑還來得及唬滑。”給孩子跑開的機會棺弊。如果真揍了孩子怎么辦晶密？關(guān)系急救，該認(rèn)錯的一定要認(rèn)錯模她，當(dāng)然不是簡單的緩和關(guān)系而認(rèn)錯稻艰，而是你要知道自己錯在哪里？等你和孩子的情緒都穩(wěn)定之后侈净，可以對孩子說：媽媽現(xiàn)在想起來也很后悔尊勿，媽媽不應(yīng)該打你，那樣是不對的畜侦，冷靜下來也知道錯了元扔。媽媽很需要你的幫助，有什么辦法可以讓我不動手打你旋膳。然后可以和孩子一起去討論澎语，你可以做什么，他可以做什么溺忧，一直去執(zhí)行調(diào)整咏连，慢慢的改正盯孙。讓孩子看到你真的在改鲁森，他也就學(xué)會了承認(rèn)錯誤和面對錯誤。不管是面對自己的情緒振惰，還是孩子的情緒歌溉，作為成人一定要學(xué)會去覺知覺察，憤怒底色其實是內(nèi)心的恐懼。常問問自己痛垛，真的是孩子的問題導(dǎo)致了你的憤怒你的情緒嗎草慧？或許并不是，只是你某一種經(jīng)歷的投射匙头，投影出了你的情緒而已漫谷。
要讓情緒平穩(wěn)，有效的辦法是改變自己的認(rèn)知蹂析，覺察自己內(nèi)心的念頭舔示，然后反思自己的行為，最后調(diào)整自己电抚。反復(fù)不停的練習(xí)惕稻。也讓自己和孩子一起，保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)蝙叛，隨時保持有效溝通的狀態(tài)俺祠，慢慢的，很多家庭教育的問題都會迎刃而解借帘。孩子在長大蜘渣，所以會經(jīng)歷很多形形色色的問題，只要能抓住機會肺然，和孩子做有效的溝通宋梧，就是對孩子最好的幫助和引領(lǐng)。有效的溝通狰挡，可讓錯誤變成有效犯錯捂龄，讓問題變成進(jìn)步的基石。如同書中常寫的一句話“孩子做對事的時候加叁，是塑造孩子行為的機會倦沧。孩子做錯事的時候，是和孩子建立情感的機會它匕≌谷冢”這就是親子有效溝通的意義。
