?
[圖片上傳失敗...(image-46e399-1513691271111)]
這是溫敏的第4篇學(xué)習(xí)日記
[圖片上傳失敗...(image-4cab50-1513691271111)]
大概在兩個月前，我寫了陰虛體質(zhì)停撞。然后我就停更了岭洲。。逾苫。
不過，我已經(jīng)棄暗投明锋叨。所以從這周開始城丧，我又要陸陸續(xù)續(xù)地更文啦。
今天說說陽虛體質(zhì)芹务。陽虛其實很好理解：體內(nèi)的陽氣“虛”了蝉绷，也就是陽氣少了。
如圖：
[圖片上傳失敗...(image-ef4488-1513691271110)]
再來說一遍：人體中的陰陽枣抱，陰是負責(zé)滋潤熔吗、濡養(yǎng)身體的部分，起著冷靜佳晶、抑制的作用桅狠；而陽是負責(zé)能動、活力的部分轿秧，有著興奮中跌、溫?zé)岬淖饔谩?/p>
換成更通俗的話就是：
陽讓你身體溫暖，精氣神兒足菇篡，陰讓你冷靜晒他、沉默。
那“陽”虛就意味著讓身體溫暖興奮的能力減弱了逸贾，少了本該有的溫度和活力。
每種體質(zhì)的形成津滞，無非就是內(nèi)因和外因铝侵。
陽虛體質(zhì)形成的內(nèi)因多是先天不足，陽氣虛弱触徐，或年老陽衰咪鲜；外因則是外感寒邪，陽氣受損撞鹉；或房室過度疟丙，損傷腎陽。
缺少了本該有的溫度和活力鸟雏，就會有以下癥狀：
1享郊、畏寒怕冷，手腳冰涼孝鹊，這是陽虛最主要的癥狀炊琉。
本來陽氣就好比自然界的太陽，陽氣不足，身體就會處于“寒冷”的狀態(tài)苔咪。這里多說一句锰悼，很多陽虛的人夏天手腳都是冷的。
2团赏、氣短懶言箕般，神疲乏力。
陽氣不足舔清，生命活動減弱丝里，表現(xiàn)為萎靡懶動，整個人也都是一副懶洋洋的鸠踪。
3丙者、食欲不振，完谷不化营密。
體內(nèi)陽氣不足械媒，一方面表現(xiàn)為生命活動減弱，需要的食物減少评汰，出現(xiàn)食欲不振的情況纷捞。另一方面，又因為陽氣不足被去，身體沒有足夠的能量來消化它們主儡，所以大便中會夾雜未消化食物。
古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻惨缆，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯糜值，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火坯墨，沒有“火”寂汇，米就無法煮成“飯”。
所以當陽氣不足時捣染，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)骄瓣，而直接從腸道排出。
4耍攘、便秘榕栏。
與平時吃了熱燥上火的便秘，陰虛羊屎豆似的便秘還不一樣蕾各，
陽虛的人便秘扒磁，粑粑不干燥，只是幾天才拉一次式曲，或者大便后渗磅，仍然意猶未盡，感覺沒拉干凈。
（原諒我說得這么形象生動哈）
和氣虛之人便秘成因類似始鱼，因為身體陽氣不足仔掸，沒有力氣把大便往下推動排出。
5医清、舌質(zhì)淡白胖嫩起暮，舌苔白，或有齒痕会烙。
體內(nèi)水分的消耗與代謝负懦，取決于陽氣的蒸騰作用。
如果陽氣衰微柏腻，對水液蒸騰消耗不足纸厉，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大五嫂。舌體胖大颗品，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
6沃缘、脈象沉細躯枢。
陽氣不足，不能鼓動脈管槐臀，所以脈象沉細無力锄蹂。
這么說的話，感覺陽虛也沒有什么好可怕的水慨。but得糜，
陽虛體質(zhì)的人容易患痹癥呀。
痹證的癥狀晰洒，類似于西醫(yī)的風(fēng)濕熱朝抖、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎欢顷、坐骨神經(jīng)痛，以及骨質(zhì)增生性疾病捉蚤、結(jié)節(jié)性脈管炎抬驴、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、多發(fā)性肌炎等也可見到痹證癥狀缆巧。
痹癥是因風(fēng)布持、寒、濕题暖、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致氣血運行不暢的病證。一般多以正氣虛衰胧卤、陽氣不足為內(nèi)因唯绍，風(fēng)寒濕熱之邪為外因。
主要表現(xiàn)為肌肉枝誊、筋骨况芒、關(guān)節(jié)等部位酸痛或麻木、重著叶撒、屈伸不利绝骚，甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等。臨床上具有漸進性或反復(fù)發(fā)作的特點祠够。痹證初起压汪，容易治療，但是晚期病程纏綿古瓤，就比較麻煩了止剖。
所以說，還是因為
陽氣不足湿滓、正氣衰虛滴须，給了外邪可乘之機。
治療陽虛叽奥，就要回陽救逆扔水，益氣固脫。
<section class="xmt-style-block" data-style-type="2" data-tools="新媒體排版" data-id="8363" style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px;">
說明白點：
<section data-style="color:inherit;font-size:14px;" style="margin: 0px; padding: 0px; color: inherit; font-size: 14px;">
1朝氓、要注意防寒魔市、防潮，保暖赵哲，避免風(fēng)寒濕邪侵入體內(nèi)待德。
2、
出了汗別馬上吹風(fēng)吹空調(diào)枫夺；勞動或運動后也将宪，不要趁著身體熱馬上洗澡等。
這點其實很多人都做反了哦橡庞。
3较坛、同時要調(diào)節(jié)個人生活作息，如房事有節(jié)扒最，規(guī)律飲食丑勤，勞逸結(jié)合等。
4吧趣、動則生陽法竞。積極參加各種體育運動耙厚，增強體質(zhì)，提高機體對外邪的抵抗力岔霸。
5薛躬、多吃牛羊肉之類的溫補食物，
每天早上吃一片生姜也是不錯的好習(xí)慣秉剑。
盡量少吃生冷寒涼的泛豪，避免進一步損耗陽氣。
</section>
</section>
如果你覺得你陽虛嚴重侦鹏，需要吃點藥才能緩解不適诡曙，我推薦
腎氣丸
和
附子理中丸
。這兩個藥都是溫陽補腎的中成藥略水，主治腎陽不足證价卤。
中成藥嘛，沒啥好說的渊涝，選同仁堂這樣的老牌子就行慎璧。
你看，我寫完了陽虛跨释，其實跟那方面的事兒沒啥關(guān)系胸私。是不？[圖片上傳失敗...(image-91e955-1513691271109)]
既然是冬天鳖谈，去吃吃羊肉湯鍋和火鍋唄岁疼。今天暫時先說到這里啦，下期再會缆娃。mua~
[圖片上傳失敗...(image-384ba4-1513691271110)]
<section data-style-type="6" data-id="2178" style="margin: 0px; padding: 0px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62);">
<section style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">
[圖片上傳失敗...(image-557d97-1513691271108)]
大家想看什么方面的內(nèi)容捷绒，或者有什么好的建議，直接留言或私信贯要！
</section>
</section>
