讀《窮查理寶典》發(fā)現(xiàn)叙谨，我之前所理解的“自律”都是錯(cuò)誤的
自律是什么，我曾經(jīng)認(rèn)為就是用單純的用意志力控制自己的行為保屯。這會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)誤區(qū):
第一.產(chǎn)生“自律病”唉俗。
比如我有一段時(shí)間很想減肥，就刻意控制自己的飲食配椭，每餐飯前默念“我要減肥我要減肥”基本只吃蔬菜水果，吃點(diǎn)肉都覺(jué)得有罪惡感雹姊。
我一度覺(jué)得自己很自律了股缸，可是遇到便利店的飲料我依舊會(huì)被吸引，我會(huì)告訴自己吱雏，我就買(mǎi)回去敦姻，不喝……
買(mǎi)回來(lái)真的不會(huì)喝嗎？我有一萬(wàn)種理由告訴這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題歧杏，不妨礙我的自律镰惦。
由于飲食并不均衡，加上邁不開(kāi)腿犬绒，我的減肥計(jì)劃自然不會(huì)成功旺入。而在這個(gè)過(guò)程中，我所謂的自律更像是一種自我催眠，每次極盡否定茵瘾，使我相信自己已經(jīng)盡力了礼华，這便是“自律病”
第二.以為自己沒(méi)有做到只是意志力的問(wèn)題
儀式感很重要。所以拗秘，我每次考前都會(huì)列一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃圣絮，具體到每半小時(shí)做什么，休息時(shí)做什么雕旨。為了自己勞逸結(jié)合扮匠，我甚至?xí)谐鲂菹蕵?lè)，比如晚上和周末如何放松凡涩。
看到密密麻麻的計(jì)劃我總覺(jué)得自己很自律棒搜，然而最終總是完不成，我便覺(jué)得是自己不夠自律突照。
是嗎帮非？我只注重了時(shí)間和事無(wú)巨細(xì)的安排，讓自己像一個(gè)機(jī)器人一樣按照指令運(yùn)轉(zhuǎn)讹蘑，卻忽略了效率末盔，忽略了計(jì)劃趕不上變化。
在《窮查理寶典》中有一個(gè)很重要的思維叫做逆向思維座慰，有一句很有意思的句子是“我只想知道我將來(lái)會(huì)死在什么地方陨舱，這樣的話我就永遠(yuǎn)不去那了”
運(yùn)用逆向思維，我調(diào)整了自己的計(jì)劃和對(duì)于自律的態(tài)度版仔。
舉個(gè)栗子:
1.不在逼著自己自律游盲，只告訴自己我這個(gè)周的工作和安排以及周六日需要出去玩。為了完成任務(wù)蛮粮，我會(huì)在周一到周五分配時(shí)間做事益缎，試了一段時(shí)間后，效率明顯提升然想。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程已經(jīng)不是我要自律莺奔，必須要如何如何，而是為了周六周日出去玩变泄，我要去如何如何
2令哟，之前做題總覺(jué)得熟能生巧而盲目刷題和背誦，現(xiàn)在我會(huì)考慮出題人的角度妨蛹，他想怎么考屏富，那些技巧可以通用等等。有了方向蛙卤，我便只精做狠半，反復(fù)思索。同理可以用到挑選禮物方面，親測(cè)有效典予。
3.如果我控制不了自己的飲食欲望甜滨，就控制自己不去相應(yīng)位置
逆向思維，真的很棒瘤袖。
