參加范老師的自我療愈課程是源于一次與朋友白仔的聊天
那段時間我非常的焦慮怔揩，不管是對于未來還是對于當(dāng)下的自己都非常的不滿意捉邢，總覺得自己想做的事情很多脯丝，但又覺得自己沒有方向，我想著要不辭職吧伏伐，但是又覺得辭職之后我自己又能做什么呢宠进，于是就找到白仔來聊天。
當(dāng)時和白仔一共就見了兩次藐翎，一次是3月份的成都線下材蹬，也就是那次見到的范老師，另1次就是5月份的時候的一次見面吝镣，
再見到就是六月找她聊天那次堤器， 我自己感到十分焦慮的時候找她，我在跟他聊天的時候就發(fā)現(xiàn)他和之前5月份見面的時候的狀態(tài)完全都不一樣了赤惊，他變得非常的平和吼旧，而且有力量凰锡，是那種發(fā)自內(nèi)心的去平和的力量
我們聊了很多未舟，最后她看到我的狀態(tài)，幫我分析了一下我想要去做的事情掂为，然后就給我推薦范老師的自我療愈課程裕膀，因為我看到了他她的變化，而且她也說在這個自我療愈課過程中找到了一些內(nèi)心的平靜勇哗，所以說當(dāng)她推薦之后昼扛，我立馬就找到了范老師，想要去報名
正是因為那次聊天欲诺，正是因為我自己真的想要從內(nèi)在去找到抄谐，讓自己更加有動力的源泉，于是乎就有了新的開始扰法。
21天的足療日蛹含，我到底收獲了什么呢？說實在的塞颁，在開課之前我把書都看了一遍浦箱，有那么一點點的想法也有，也覺得就還好吧祠锣，因為大多數(shù)的覺察活動我沒有仔細去想酷窥，那在開營之后呢，嗯伴网，每天都有作業(yè)打卡蓬推，就真的會靜下心來去按照一步驟一步步來，就會發(fā)現(xiàn)澡腾，當(dāng)自己去回憶小時候的一些事情沸伏，小時候的一些場景以及小時候自己都去做的決定募逞，就會發(fā)現(xiàn)很多目前讓我很苦惱的一些問題，也是因為在每天的覺察中去發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的不接納自己的點馋评，每一天都在覺察自己放接，每一天都有新的發(fā)現(xiàn)，有時候
雖然以前也在別的地方接觸過留特，自我療愈也接觸過那家小孩也都明白要去接納自己才能更有力量的前行纠脾，但是一個人做起來真的是蠻難的，而且沒有什么方向蜕青，沒有什么方法苟蹈，所以說做起來其實比較的吃力，那這次參加范老師的自我療愈訓(xùn)練營右核，給我的感覺就是有一個很專業(yè)的老師帶著你慧脱，而你自己有足夠的改變意愿，那你就只需要認真的去做到那些每天需要做的覺察活動贺喝，以及去看見自己的感受菱鸥，看見自己的想法，擁抱自己的內(nèi)在小孩養(yǎng)育自己的內(nèi)在小孩躏鱼，當(dāng)有一個特別會鼓勵自己的老師以及有一群很正向正能量的小伙伴在一起去做一件事情氮采，一起前進的時候自己的力量也會變得更強大
剛開始遇到每天的覺察活動會覺得寫起來很吃力，但寫了一周之后就發(fā)現(xiàn)染苛，雖然說還是會一看到活動就覺得很茫然的鹊漠，靜下心來寫，還是能夠?qū)懙絻?nèi)心深處的一些東西出來茶行，那也我也正是因為在這些覺察活動中看到了自己對于自己的不接納躯概，對于外在認可的渴望，以及畔师，而是做的一些娶靡，我覺得的決定，讓自己目前被影響到的場景茉唉。
我找到了一些目前困擾我的原因的根源固蛾，那我也在嘗試著去改變改變自己的一些態(tài)度，范老師說度陆，重點不是發(fā)生了什么艾凯，重點就是我們?nèi)绾稳タ创@件發(fā)生的事情，如何去詮釋這件事情
當(dāng)我們能夠做到承認和接納懂傀，問題就會得到解決趾诗。
那說一說我這21天來的心理變化吧，以前呢總是在面對家人的時候，特別容易著急上火恃泪，在平時也是十分在意自己一些行為給他人的印象郑兴，也非常的在意他人對我的評價
通過這次的學(xué)習(xí)，我了解到了童年記憶贝乎，童年時代做的決定對我自己的影響情连，也在每一次的回憶童年當(dāng)中去打開自己的內(nèi)心，同時呢览效，也學(xué)會一點點的接納自己的感受却舀，接納他人的感受。
我依舊會比較在意他的看法锤灿，我依舊會很小心翼翼的去說話挽拔，單現(xiàn)在的自己，不同的地方在于我能夠去正視自己的這些感受但校，正視自己的這樣的需求螃诅，因為我看到了我的需求，所以說我在面對一些事情的時候状囱，我不再是一味的苛責(zé)自己怎么沒有去做好术裸，怎么是這樣的一個狀態(tài)，而是去抱抱自己浪箭，啊穗椅，抱抱自己的內(nèi)在笼呆，小孩告訴他我看見了你的需求册舞，有我呢我都會陪著你棘捣，那美，一是這樣去做宣鄙，我都覺得自己的能量有待提升，會覺得我自己慢慢的變得平和了默蚌，變得沒有那么的焦慮冻晤，同時呢，我也更加能夠去绸吸，嗯鼻弧，察覺到他的需求，在與媽媽與弟弟的溝通當(dāng)中锦茁，我能夠及時覺察到自己的情緒也能夠更加順暢的和他們溝通攘轩，我覺得這就是我最大的一個收獲。
要說這21天我有什么肉眼可見的變化呢码俩，我說不上來度帮，但這是一天帶給我的，是一種心靈上的全面滋養(yǎng)
我看見了自己，我看見了自己的內(nèi)在小孩笨篷，同時瞳秽，我也在更好的愛自己的小孩，而我也看見了率翅，我的那個小孩有蜷縮在一個角落走向了更加光亮而溫暖的地方练俐，朝著我微笑，我知道我跟他的距離越來越近了冕臭，我也知道我真的變得不一樣了痰洒，因為我會更加的愿意，真誠的去感謝他人浴韭，夸獎他人丘喻，肯定他人，同時我也會更加的用心感恩自己念颈，用心的愛自己泉粉，我可能沒有我想要的那樣完美，但是我能夠接受接納我成長路上的每一個坎坷曲折榴芳，我也能夠去好好的愛自己
最后非常非常感恩遇見范范老師嗡靡，同時呢也非常的感恩大家，在我最焦慮最迷茫的時候推薦的窟感，把老師的課程還敢笑讨彼，我特別溫暖特別有心的小伙伴，同學(xué)們柿祈，每次都很認真的給我力量哈误，那每一次呢也都讓我感受到了被鼓勵。
21天的課程雖然結(jié)束了躏嚎，但是在自我療愈自我覺察的路上蜜自，我會一直去行動一直去更好的覺察我的內(nèi)心，好好的愛自己卢佣。
