大家好，最近看了雪師的黃帝內(nèi)經(jīng)忆植，自己打卡總結(jié)了一些放可，現(xiàn)在分享給大家。
1.所有的養(yǎng)生朝刊，都要從心上著手耀里，就算做不到恬淡虛無，至少要向善拾氓。因?yàn)樯颇苌柗肟妫恫烁T》云：天地不可一日無和氣，人不可一日無喜神咙鞍，有德有善房官，就有喜神。
2.人非常渺小续滋，往往被環(huán)境左右翰守，環(huán)境決定每個人真實(shí)的認(rèn)知。（內(nèi)心如何疲酌，外亦如是蜡峰，所以自己眼中的自己不是真實(shí)的，別人眼中的自己不是真實(shí)的，自己眼中的別人事示，才是自己的樣子早像，自己的身邊人，自己的周圍環(huán)境肖爵，就是自己真實(shí)的狀況卢鹦。時代的大環(huán)境是大的風(fēng)水，周圍的環(huán)境是小的風(fēng)水）
3.快樂于你自己劝堪，和外界沒有關(guān)系冀自，這才是真正的自主和自由。因?yàn)槲矣懈卸餍拿肜玻矣写壬菩陌敬郑晕野矘贰０芽鞓芳耐杏谕馕锏扔诎芽鞓芳耐杏跓o常余境，這種快樂注定會破滅驻呐。實(shí)際上并沒有多余的快樂，只是對自我的執(zhí)著那種焦慮和痛苦減輕了芳来。
4.關(guān)于每日功課含末，計(jì)劃是對自己的一種督促，它會提醒你不要偷懶即舌，不要給自己找借口佣盒，每天督促自己，要求自己顽聂，這樣自己的基本功就會越來越扎實(shí)肥惭。扎扎實(shí)實(shí)地基本功，就是我說的功力紊搪。對我來說扎扎實(shí)實(shí)的基本功就是堅(jiān)持做事和大禮拜的數(shù)量蜜葱。
5.要想很好的養(yǎng)生，就要盡量掌握一定的規(guī)律耀石。敬畏規(guī)律笼沥，遵循規(guī)律，人的命運(yùn)就不會太差娶牌。這個就是要盡量持戒，雪師說了四個方面的約束馆纳，一是飲食上诗良，比如不能吃太多豆制品，這樣會增大腎臟的負(fù)擔(dān)鲁驶，不能喝太多飲料鉴裹，不要攝入太多激素。可以適當(dāng)餓一餓径荔，做一些輕斷食督禽。二是睡眠上，睡的太多总处，真火弱狈惫，睡的太少損傷精氣神。要注意守子時鹦马，就是11點(diǎn)到1點(diǎn)一定要保證睡眠胧谈。三是情志上，不能縱欲荸频，不能大怒菱肖，都會很損福氣，既要有積極奮發(fā)向上的精神旭从，有目標(biāo)稳强，有希望，又愿意沉下心踏踏實(shí)實(shí)的做事和悦。四是運(yùn)動上退疫，主要要保證持續(xù)性，多走路摹闽，多做大拜蹄咖，或者參與其他一些有益于身心健康的體育活動。
6.不管一個人有多善良付鹿，如果不注重保養(yǎng)身體砰碴，健康還是會受影響。這點(diǎn)提醒我們不要過度偏向于心性的修煉侦鹏，而忽視了肉體養(yǎng)生的客觀規(guī)律册赛。既然有了身體，就要好好愛護(hù)他坐梯，不要覺得他遲早會毀壞徽诲，愛不愛護(hù)都一樣。不是說人生如夢幻吵血，人生無常谎替，就不好好生活了。做人學(xué)佛蹋辅，首先是要從善待自己開始钱贯。不要過度執(zhí)著自己的身體，焦慮擔(dān)驚受怕侦另，但也要對自己的身體負(fù)責(zé)秩命，愛惜身體尉共。
7.消掉欲望，不等于消掉對生活的激情弃锐，人如果對生活失去激情袄友，做任何事都會失去動力，陷入一種等死的狀態(tài)霹菊。還是要勇敢的走出去剧蚣，積極嘗試新事物，雪師說要積極造勢浇辜，造緣券敌，多奉獻(xiàn)，多學(xué)習(xí)柳洋，多與人溝通待诅，多追求進(jìn)步⌒芰停看一本好書是進(jìn)步卑雁，掌握一門新技術(shù)是進(jìn)步，多結(jié)交一個新朋友也是進(jìn)步绪囱。
我的發(fā)言完了测蹲，最后祝愿大家一起進(jìn)步！
