?幸福感=50%的遺傳+10%的環(huán)境+40%的個體行為
?決定幸福感的第一個因素是基因，
有的人天生容易有幸福感十艾，有人天生就比較悲觀派近。
?第二個因素是環(huán)境，占到了10%的權重蟀悦。
?第三個因素是行為碳柱，而不是心態(tài)。
積極心理學認為熬芜，心態(tài)不可測量莲镣，
但只要你有持續(xù)去做有助于提升幸福感的行為，就會有覺得幸福的感受涎拉。
剔除不能改變的“遺傳”的部分瑞侮，剩下占比最大的的圆，就是個體的行為。
這時候半火，具備讓自己幸福的能力者越妈，就更容易產(chǎn)生幸福感。
聽過一種說法：
最好的感情是隨時可以分手的感情钮糖。
不是說要對感情抱無所謂的態(tài)度梅掠，
而是從心理上不是沒對方就不行。
?一個人若沒有讓自己幸福的能力店归，
那么兩個人在一起也不會幸福阎抒。
最好的感情狀態(tài)是，
有你我很幸福消痛，沒有你我有別的幸福且叁。
一個人是不是能夠一直幸福，
要看他有沒有自我生產(chǎn)快樂的能力秩伞。
所有關系逞带，都只是錦上添花。
一個人精神上的長久幸福纱新，
最終還是來自于自己心靈的豐盈展氓。
?所以，愛一個人之前脸爱，必須先自給自足遇汞。
一個能夠自給自足的人，伴侶出差沒人一起玩阅羹，
她就找朋友吃火鍋看電影，要不就宅在家自己看書畫畫教寂，
無論對方能否提供情緒價值捏鱼，都樂得自在。
? 《知否》里的盛明蘭和顧廷燁酪耕，
小公爺和申式的婚姻导梆，開頭都沒有愛情，
但他們各自的婚姻走向迂烁，都讓人看到了美好看尼。?
?所以說，婚姻中的雙方盟步，
如果能放下抱怨和不甘藏斩，擁有一顆“好好過日子”的心，
以及認真打理生活的能力却盘，婚姻就不至于慘到哪里去狰域。
?畢竟愛情不是人生的全部媳拴，不該占據(jù)我們的所有。
在愛情之外兆览，保留對其余事物的熱情屈溉，
才能時刻保持生活的熱度。
?任何關系最終指向的都是自己抬探，
希望你能成為那個左右婚姻幸福子巾，
而不被婚姻左右幸福的人。
來源：精讀
?ID：Jingdu999
作者：飛白
