起床：6點
晨間運動：瑜伽30分鐘，聽談話節(jié)目40-50分鐘
早餐：全麥面包1片怔毛，綠茶1杯
加餐：大青芒半個
午餐：麻辣燙，豬肝腾降。
加餐：涼薯拣度，黑咖啡1杯（單糖）
晚餐：綠豆粥1碗，起螃壤。青菜木耳抗果，蘆筍小蘑菇，丑橘1個奸晴，櫻桃若干
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我的60天減肥日記（3）——自律的第3天
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