你今天做的事险耀，可能正悄悄留給“癌細胞”可乘之機弄喘。
如果你日復(fù)一日做下去，10-30年后甩牺，一個正常細胞就會發(fā)展為一個癌細胞蘑志。
癌細胞最喜歡你做的7件事，你可別再做了：
1. 肺癌，最喜歡你吸煙
90%的肺癌與吸煙有關(guān)急但，可以說吸煙是肺癌的元兇澎媒。你吸得很爽，但肺并不爽羊始，因為吸煙給了癌細胞駐扎肺部的可乘之機旱幼。假設(shè)普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍突委。
有人曾做過一個形象的實驗柏卤，拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，兩側(cè)連接吸煙口和抽氣裝置匀油。
一只一只煙吸下去缘缚，棉花里沾滿了煙草燃燒后的黑膠狀物質(zhì)。煙草中這幾百種的化學物質(zhì)敌蚜，其中60多種都與癌癥相關(guān)桥滨，你的肺就一直生活在這樣惡劣的環(huán)境中。
中國現(xiàn)有3億吸煙者弛车，二手煙暴露者有7.4億齐媒。然而，很多煙民并不以為然纷跛，還幽默地回一句“趕緊抽支煙壓壓驚”喻括，咱還是不要拿生命開玩笑了。
記灼兜臁：不吸煙
2. 肝癌 ? 最喜歡你喝酒
酒精進入人體后唬血，完全要依靠肝臟進行代謝，代謝過程中產(chǎn)生的乙醛唤崭、氧化物拷恨、超氧化物等，對我們?nèi)梭w“毒性”很大谢肾。
我們的肝臟每24小時處理酒精的能力是180g腕侄，平均每小時處理酒精7.5g，相當于50°白酒不到半兩芦疏。酗酒的人冕杠，相當于肝臟一直泡在酒中、泡在那些有“毒”的代謝產(chǎn)物中眯分，這就給了肝癌可乘之機拌汇。
酗酒不會立刻肝癌柒桑，但長期大量飲酒會導致酒精性脂肪肝弊决，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最后就是肝癌了飘诗，嚴重酗酒甚至可誘發(fā)廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭与倡。
記住：
① 不喝酒
② 不過量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過25克昆稿，女性不超過15克纺座。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒溉潭、1杯紅酒净响。
③ 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類喳瓣、酸奶等馋贤。
3. 胃癌 ? 最喜歡你吃太咸
在胃癌患者身上往往能找到共同點：飲食偏咸，常年愛吃腌制食品畏陕；吃飯沒準點配乓，饑一頓飽一頓；都曾感染過幽門螺桿菌惠毁。
別小看了鹽犹芹，高鹽可以說是導致胃癌的第一殺手。攝入過量的鹽分后鞠绰，因為食鹽的滲透壓高腰埂，對胃黏膜會造成直接影響，導致胃炎洞豁、胃潰瘍等疾病盐固。而且高鹽的腌制食品，如咸菜丈挟、腌肉等刁卜，往往含有亞硝酸鹽，更增加了致癌的可能性曙咽。你每天吃得太咸蛔趴，就是給了胃癌可乘之機。
記桌臁：
① 每天每人總攝鹽量別超過6克孝情。
② 少吃腌制食品，如鹽漬的蘿卜洒嗤、肉類腌制品等箫荡。
③ 少吃高“鈉”加工食品，如火腿腸渔隶、話梅等羔挡。
4. 腸癌 ? 最喜歡你多吃紅肉
長期進食紅肉洁奈，即牛、豬绞灼、羊肉利术、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物，將給腸癌可乘之機低矮，增加患癌風險印叁。我們在消化紅肉時，產(chǎn)生的膽酸的代謝產(chǎn)物和膽固醇的代謝產(chǎn)物增多军掂，會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈刺激轮蜕。
如果無肉不歡的飲食習慣不改變，經(jīng)過5年-10年的刺激和發(fā)展蝗锥，大腸黏膜上的腺瘤會發(fā)生癌變肠虽，最終形成大腸癌。
記茁曜贰：
① 不超量：每人每天推薦水產(chǎn)品40-75克税课、畜禽肉40-75克（烹調(diào)前的重量）。一個手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉約50克痊剖。
② 紅白搭配：多吃一些魚蝦雞鴨等白肉韩玩，少一點牛羊豬等紅肉。
5. 乳腺癌 ? 最喜歡你吃得油膩
高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激劑”陆馁，長期吃得太油膩找颓，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，它們能夠刺激腫瘤的發(fā)生及增長叮贩。而且击狮，吃的油脂太多，還可使機體發(fā)胖和免疫功能降低益老，更給了癌癥可乘之機彪蓬。
記住：
① 少吃油炸食品捺萌、奶油档冬、薯片等高油脂食品。
② 每人每天烹調(diào)用油量不超過25-30克桃纯。
