約練感受-咨詢師
作為咨詢師角色反思
1棉胀、 來訪者有一些情緒法瑟，感覺得出來有很多話想說，自我覺察和反思能力都特別強唁奢，雖然說得是別人的事情霎挟，但是也在不斷覺察、對照自己麻掸，能做的更多是傾聽酥夭、陪伴、適當澄清脊奋，給對方更多思考空間采郎。
2、 試圖探討咨詢目標狂魔，來訪者并沒有接話，那就先聽她說淫痰。沒有具體目標最楷，也不一意味著咨詢就沒有效果。
3待错、 當來訪者問了一個問題是籽孙，先不急著回答、表達自己的觀點火俄，而是先確認她的知覺犯建，問問她是怎么想的？大多數(shù)情況下瓜客，對于自己的困惑适瓦，都會有自己的思考和認知。
聽別人的故事谱仪，豐富自己的經歷
1玻熙、 同一個家庭里長大的人，雖然性格各不同疯攒，但思維模式嗦随、處理問題的方式有其相似性。當一些人開始學習成長有了覺察后敬尺，就會發(fā)現(xiàn)原有不良模式枚尼，但是很難要求對方改變，只能先從自己開始砂吞。
2署恍、 家人之間的邊界更難建立，因為關心心切呜舒，我們一方面對家人很信賴锭汛，但另一方面有時候也不希望被干涉過多笨奠，好心也要注意度。
3唤殴、 刀子嘴般婆，豆腐心給自己的語言暴力找了一個合理的理由，記得聽鞠強師父說過刀子嘴的人其實是刀子心朵逝。語言給人的殺傷力很大蔚袍，就如同這位來訪者說，比打她一頓還難受配名。
4啤咽、 人和事分開，不能因為一件事就給人貼標簽渠脉，甚至否定整個人宇整。把人和事情攪和在一起，原本是討論事情的芋膘，不但事情沒有解決鳞青，很容易就上升到人身攻擊，小事變大事为朋，還傷害了感情臂拓。
5、 不在事情上試圖說服對方习寸，就會避免很多爭執(zhí)胶惰。我有我的想法，但也尊重你的想法霞溪。
6孵滞、 我們的慣性思維模式就是挑錯、否定鸯匹，這樣家庭下的人特別需要贊美剃斧、被肯定，被賦能忽你。
7幼东、 每家的規(guī)則、底線其實都不會完全一樣的科雳，孩子不同時期的規(guī)則或許也不一樣根蟹，沒有統(tǒng)一的模式。
8糟秘、 當老師發(fā)現(xiàn)學生在學校使用手機時简逮，沒有馬上嚴厲批評，而是給了孩子選擇尿赚，是你交給我散庶，還是告訴班主任這件事情蕉堰，孩子頓時被感化，還興高采烈的交給老師了悲龟。當孩子有些不合理的要求或者不恰當?shù)谋憩F(xiàn)時屋讶，不是馬上批評、生硬拒絕须教，給些緩和的時間皿渗，反而他們自己能處理得更好。
9轻腺、 學習后遇到有看不慣的事情乐疆，我們能先做到控制情緒，但是忍得也不舒服贬养〖吠粒可以緩和、平靜得表達我們的感受误算，自己舒服了耕挨，也不會傷害到他人。這需要時間尉桩，慢慢修煉。因為以往的模式贪庙，我們會帶著很大的情緒表達我們的負面情緒蜘犁。
10、 中級班開啟約練止邮，尤其是做了咨詢師角色后这橙，我發(fā)現(xiàn)能慢慢把焦點的理念更多融入到生活中一些了。
