輕揉這個穴位暮现，就是感冒的有效預防方法滩援！太方便了。
中醫(yī)學認為帆离，“正氣內(nèi)存独榴，邪不可干”僧叉。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降棺榔，往往容易因季節(jié)天氣變化而出現(xiàn)鼻塞流涕瓶堕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力症歇，防患于未然郎笆，不妨也按按這個穴位！
天宗穴穴名：宗忘晤，即宗主宛蚓、中央，有往中心聚集之意德频；《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“清陽為天”苍息，該穴為胸中清陽之氣聚集之處缩幸，故名天宗壹置。
穴性：天宗穴，為手太陽小腸經(jīng)腧穴表谊，具有疏風解表钞护、行氣通絡的作用。
《醫(yī)宗金鑒》一書提出“太陽主表爆办，為一身之外藩”难咕，即太陽經(jīng)的陽氣走于體表，為保護人體的藩籬。而且余佃，手太陽小腸經(jīng)與“陽脈之耗喝校”的督脈相交，同為陽氣偏盛的經(jīng)脈爆土。
天宗穴在胸背部椭懊，與心肺相近，又是陽氣聚集之處步势。
因此氧猬，要溫補陽氣、疏風解表以防治季節(jié)變化引起的感冒坏瘩，不妨用用天宗穴盅抚！
【取穴法】在肩胛部，岡下窩中央凹陷處（肩胛上1/3處可捫及一斜向內(nèi)下的骨性突出倔矾，為肩胛岡妄均，其下即為岡下窩），約平第4胸椎破讨。
1.按摩法丛晦。將拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定提陶；拇指適度用力按揉烫沙，以感覺酸脹為度。每次按揉約2~3分鐘隙笆，1~2次/日锌蓄。
2.艾灸法。也可使用艾條懸灸撑柔。將艾條點燃后瘸爽，置于距離穴位皮膚約3~5厘米處懸灸，以局部皮膚微微潮紅铅忿、感覺溫和為度剪决。每次艾灸約20分鐘，1~2次/日檀训。
