5E10泓杉的90天踐行#第1周作業(yè)
一侨艾、重新梳理90天踐行目標(biāo)
第一目標(biāo)：早起
第二目標(biāo)：學(xué)習(xí)畫畫90天內(nèi)獨立完成20幅畫执虹，大小不限
第三目標(biāo)：每周運動不低于3次
二、找出3個A類事件&執(zhí)行≥3天
1. 早起
2.每天使用日歷和清單
3.每天持續(xù)學(xué)習(xí)1-2小時（運用番茄鐘）
三唠梨、一周踐行收獲寫簡書
????4月17日袋励，我開始了我的易效能學(xué)習(xí)，4月16日當(dāng)天安排好工作交接当叭，打包好老娘茬故，晚上10點開著車，從南通出發(fā)一路向杭州蕭山眾安假日酒店前進蚁鳖。
????4個小時的車程磺芭，天越來越深，車也越來越少醉箕，這是我為數(shù)不多的自我安靜的時間钾腺。4個小時甘邀，能讓疲累的老娘在車上睡著，也能讓風(fēng)風(fēng)火火的心沉定下心來垮庐。
????從出發(fā)到到達期間松邪，我像是經(jīng)歷了人該經(jīng)歷漫長的“一生”。
????從向往-對課程的期待---從身體的疲憊---到對目標(biāo)太遠失去耐心---在持續(xù)的黑暗中感到焦慮-到足夠的安靜中（思考）不停的反問自己---看到亮光和看到同行的人感到開心重并振旗鼓---開始變態(tài)彩虹鼓勵式的對自己說我是最棒的-撿回了目標(biāo)---看到兩邊越來月繁華的風(fēng)景—-找到了自信和成就感享受得到達目的地---興奮---洗去疲憊污穢---滿足并帶著微笑閉上雙眼秒睡哨查。
????這4個小時逗抑，也給了我一些啟示。但沒上課之前寒亥，我并沒有意識到邮府。17號晚上，我興奮得和我開明又智慧的老娘聊天到2點（要早睡溉奕，不好的習(xí)慣）褂傀。直到18號結(jié)束上課。有了獨處的時間加勤，我開始思考并反思仙辟。
我需要有目標(biāo)
需要有良師益友的同行
需要有獨處的時間進行思考和反思
需要學(xué)會心定才能看清自己的內(nèi)心
需要享受而不是咬牙堅持
需要成就感、自我欣賞和內(nèi)視的自信
需要每天清空大腦自己所帶來的焦慮和煩惱
需要學(xué)會使用工具鳄梅，高效的完成最重要的事
有了這些收獲讓我在一周踐行目標(biāo)更加清晰叠国。
我的爛開始，就是從我的早期打卡開始的戴尸。從前的我晚出晚歸粟焊，覺得只要時間夠長，我一定會有所收獲孙蒙。
????現(xiàn)在我有了和我一起踐行的良師益友项棠，早期已經(jīng)打卡9天，對比我的從前挎峦，簡直不敢想象香追。早起讓我聽到了鳥叫蟲鳴，吃上了早飯浑测。還讓我多出來了和自己安靜相處的時間翅阵。從睡眼朦朧歪玲，到越來越清晰的起床迁央，讓我感到了滿滿的元氣。
一天的改變不大滥崩，但一周岖圈，基本已經(jīng)讓我覺得迷茫的事件變得越來越清晰。每天下班走路回家钙皮，也是我心中的程碑蜂科，每天3公里的走路讓我對沒有時間運動而焦慮躁動的心有了屯缇觯靠的港灣。人-“我”就是很奇怪导匣，沒有開始千難萬難才菠，一旦開始就想完美，基本完蛋贡定。
?????爛開始真的是個很好缺口赋访，往回一看，哇塞缓待！竟然完成了這么多天蚓耽，頓生喜悅也開始享受這個過程，一個個打卡就像胸章旋炒，沉甸甸但又成就滿滿步悠。對下一周的改變又有了小小的期待。
?????易效能讓我收獲了我的良師益友瘫镇，找到了一起踐行的伙伴鼎兽，每天的文字充滿了愛的能量，成為我向前的 動力铣除。易效能也教我使用工具清空大腦接奈，讓我的高精力能用要事，雖說不算熟練通孽，但也算是開始做優(yōu)先并更有價值的事序宦。
可以忽略一天，但別小看一年背苦！
感恩遇見互捌，期待同行!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021/04/28隨筆
