在日常生活或工作上佣渴，我們或多或少都會(huì)帶有一些期待齿坷，比如期待自己順利升職啦桂肌，期待通過(guò)考試?yán)玻@些事很多人都想過(guò)永淌。但是每當(dāng)自己的期待完全被打碎的時(shí)候崎场，我們就很容易陷入失望，沮喪的情緒當(dāng)中遂蛀。就正如：理想很豐滿谭跨，現(xiàn)實(shí)很骨感。
當(dāng)期待被現(xiàn)實(shí)狠狠打擊的時(shí)候李滴，內(nèi)心充滿失望無(wú)助的我們螃宙，又該何去何從？我們?cè)鯓硬趴梢在s走內(nèi)心的落差呢所坯？
“山重水復(fù)疑無(wú)路谆扎，柳暗花明又一村∏壑”在我們遇到難題不知如何解決的時(shí)候堂湖，我們不妨換另一個(gè)角度去看待問(wèn)題。
比如參照他人法状土。
你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況无蜂，尋找一些與你類似經(jīng)歷的人∶晌剑回想我當(dāng)初加入小灶群斥季，就是想改變自己，改變無(wú)趣無(wú)望的生活彼乌，找到人生的目標(biāo)泻肯。在以前，我覺(jué)得群里就只有我一個(gè)人是這樣茫然的狀態(tài)慰照。沒(méi)想到之后接觸了一些貓友灶挟，看過(guò)她們的一些成長(zhǎng)記錄，我發(fā)現(xiàn)毒租，原來(lái)超牛逼的人也曾經(jīng)迷茫過(guò)稚铣。但她們通過(guò)自己的努力箱叁，找到了自己的方向，從而改變了自己。這真的超勵(lì)志的！既然她們都可以做到庸疾，為什么自己就不行呢肋杖？
我們還可以慢慢培養(yǎng)積極的自戀情緒來(lái)應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的挫折或困難创南。
雖說(shuō)自戀一詞，好像帶有貶義的意思，就像有人在評(píng)論某個(gè)人自戀，他的意思就是那個(gè)人太瞧得起自己了妓笙。說(shuō)到自戀，我們難免會(huì)帶有色眼鏡看待別人能岩。
其實(shí)寞宫，適當(dāng)?shù)淖詰倏梢宰屪约鹤兊酶臃e極，更有勇氣去應(yīng)對(duì)生活給出的問(wèn)題拉鹃。要知道辈赋，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。我們要從內(nèi)心深處相信自己的能力膏燕，認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)钥屈。當(dāng)你還不知自己的優(yōu)點(diǎn)，你也可以問(wèn)問(wèn)身邊的人煌寇。正所謂當(dāng)局者迷 焕蹄，旁觀者清。身邊的人會(huì)更加清楚你的優(yōu)缺點(diǎn)阀溶。
除了看到自己的優(yōu)點(diǎn)，我們還可以多多參與社交活動(dòng)鸦泳，向大家分享自己的樂(lè)趣或觀點(diǎn)银锻。總之做鹰，讓自己活躍起來(lái)击纬！
當(dāng)期待與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突，產(chǎn)生落差的時(shí)候钾麸，每個(gè)人難免都會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒更振，認(rèn)為自己什么都做不好。
悲觀只會(huì)讓人更加的自責(zé)饭尝，而不會(huì)帶來(lái)其他的好處肯腕。因此我們必須努力去糾正我們的悲觀預(yù)期。
也就是說(shuō)钥平，在我們面對(duì)失敗時(shí)实撒，我們應(yīng)該這樣想：雖然結(jié)果失敗了，但我在過(guò)程中積累了經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了其他東西知态。下次會(huì)做的更好捷兰。用這個(gè)方法慢慢去訓(xùn)練自己的大腦，我們就不容易陷入悲觀的情緒中负敏。
還有就是贡茅，我們要學(xué)會(huì)換位思考。自己怎么看這個(gè)問(wèn)題其做，別人又是怎樣看待它顶考？關(guān)鍵時(shí)刻，還是要正面去肯定自己庶柿。嘗試與自己交流村怪，深入了解內(nèi)心的自己，你內(nèi)心的聲音會(huì)指引你浮庐。
落差甚负，每個(gè)人都會(huì)遇到，它給人感覺(jué)是非常不好的审残。面對(duì)這種結(jié)果梭域，我們唯有靠自己的努力去趕走它，不讓它繼續(xù)影響自己的生活和工作搅轿。今天的晨讀分享了幾個(gè)好方法病涨，學(xué)會(huì)運(yùn)用它，相信你也可以擺脫內(nèi)心的落差璧坟。
參考書(shū)目：《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》［法］ 米歇爾·勒朱瓦耶
