第2天 放棄無(wú)效的方法——如果沒(méi)有用慷暂，做點(diǎn)兒別的
SFBT有3條重要的原則
——如果沒(méi)有用蜈项，就不要固著在這件事上芹关。
——如果沒(méi)有用，做點(diǎn)兒別的事情紧卒。
——如果有用侥衬，就多做一點(diǎn)兒。
幫忙改變的SKILLS
1．要先知道這個(gè)咨詢對(duì)象的目標(biāo)在哪里跑芳。
2．借由將目前的行為與目標(biāo)對(duì)比浇冰，來(lái)促使其發(fā)現(xiàn)目前使用的方法無(wú)效。
3．引導(dǎo)咨詢對(duì)象換點(diǎn)兒別的事情做聋亡。
4．鼓勵(lì)與約定。
? ? 和孩子討論起床氣時(shí)际乘，孩子說(shuō)其實(shí)說(shuō)太多話會(huì)煩坡倔。所以不用和他說(shuō)太多。直接拿一條熱毛巾幫助清醒脖含。只要他清醒了罪塔，然后和他交流的時(shí)候就容易多了，他其實(shí)也知道自己該起床了养葵。
