我允許任何事情的發(fā)生桨仿，
我允許事情是如此的開始，
如此的發(fā)展案狠，如此的結(jié)局服傍。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情，都是因緣和合而來骂铁。
一切的發(fā)生吹零，都是必然。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能拉庵，
傷害的灿椅，只是自己。
我唯一能做的钞支，
就是允許茫蛹。
我允許別人如他所是，
我允許他會(huì)有這樣的所思所想烁挟。
如此的評(píng)判我婴洼，如此的對(duì)待我，
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來就是這個(gè)樣子撼嗓。
在他那里柬采，他是對(duì)的，
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子静稻，
傷害的警没，只是自己。
我唯一能做的振湾，
就是允許杀迹。
我允許我有了這樣的念頭，
我允許每一個(gè)念頭的出現(xiàn)。
任它存在树酪，任它消失浅碾，
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義，與我無關(guān)续语。
它該來會(huì)來垂谢，該走會(huì)走，
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭疮茄，
傷害的滥朱，只是自己。
我唯一能做的力试，
就是允許徙邻。
我允許我升起了這樣的情緒，
我允許每一種情緒的發(fā)生畸裳。
任其發(fā)展缰犁，任其穿過，
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的感受怖糊，
本無好壞帅容，
越是抗拒，越是強(qiáng)烈伍伤。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒并徘，
傷害的，只是自己扰魂。
我唯一能做的饮亏，
就是允許。
我允許我就是這個(gè)樣子阅爽，
我允許我就是這樣的表現(xiàn)。
我表現(xiàn)如何荐开，就任我表現(xiàn)如何付翁，
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已晃听。
真正的我百侧，智慧俱足。
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子能扒，
傷害的佣渴，只是自己。
我唯一能做的初斑，
就是允許辛润。
我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來见秤，
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻砂竖，
我唯一要做的真椿，就是
全然地允許，
全然地經(jīng)歷乎澄，
全然地享受突硝，
看，只是看置济。
