? 冥想這個(gè)概念很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但總覺(jué)得離自己很遙遠(yuǎn)懦鼠，可望而不可及，透著些神秘屹堰。而今天梅校長(zhǎng)就帶著我們走進(jìn)冥想肛冶。
很多成功人士都在冥想，或許這也是他們?yōu)槭裁茨艹蔀榫⒊都醭Ｈ说脑蛑荒佬洹Ｈ藗兛偸沁x擇自己的舒適區(qū)，遇到困難就痛苦不堪荣刑，無(wú)法控制自己的情緒馅笙，而冥想就是帶領(lǐng)我們正面痛苦，尋求喜悅厉亏。
? 最讓我印象深刻的是梅校長(zhǎng)給出的人生公式——人生=覺(jué)察+選擇+改變董习。當(dāng)我們覺(jué)察到自己的缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己身上那些令人討厭的抱怨情緒爱只，小氣阱飘，焦慮，索取……如果只是察覺(jué)，而不行動(dòng)沥匈，那么仍然還是活成自己討厭的樣子蔗喂，所以我們得行動(dòng)起來(lái)。這個(gè)行動(dòng)就是冥想高帖。我把冥想簡(jiǎn)化成自己能理解的形式缰儿，用平和的情緒和感恩的心態(tài)，去認(rèn)識(shí)自己散址，接納自己乖阵，熱愛(ài)自己，提升自己预麸，真誠(chéng)地去接納他人瞪浸，信任他人，給予他人……
? 冥想可以讓我們更好地?fù)肀ё约豪艋觯瑩肀硕云眩瑩肀澜纾?/p>
