中國早餐歷史悠久，不像西方國家那么單調(diào)岁歉，只是吐司得运，面包，黃油刨裆，牛奶之類的澈圈，所以，我愛我大中國美食帆啃。
現(xiàn)在人的生活水平提高了瞬女，早餐也是豐盛起來了，但是變中不變的有一個是咸菜努潘，哈哈诽偷，因為咸菜能調(diào)味，但是營養(yǎng)價值卻不敢茍同疯坤。
其實(shí)大家都知道报慕，咸菜其實(shí)是吃糠咽菜那個年代的調(diào)味劑，雖然可以調(diào)節(jié)胃口压怠，增強(qiáng)食欲眠冈，卻不能提供維生素，因為咸菜在腌制的過程中，所含的維生素C幾乎都被破壞蜗顽，而且咸菜中含有較多亞硝酸鹽布卡，進(jìn)入人體后會生成致癌物亞硝胺，長期食用肯定后患無窮雇盖。
包括現(xiàn)在提倡清淡飲食忿等，所以，咸菜也會讓我們攝入過多鹽分崔挖，超過日最高攝入限量贸街，很容易引起心腦血管疾病和骨質(zhì)疏松，長期吃多鹽狸相，定會引起高血壓薛匪，這在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)被證實(shí)，所以卷哩，咸菜雖好吃蛋辈，但也要注意量。
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