剛才上完最后一節(jié)課匈棘，找了個地方與上課的會員坐下來聊了會天际长。聊到了他的訓練耸采、飲食，以及生活和工作中的一些事工育。引起了一些我的思考虾宇，如果他有心了也相信能引起他的一些有價值的思考。
我自己是從2017年才算開始正式做教練的如绸。記得當剛帶我入行的一位大哥跟我說：做為健身教練嘱朽，如果你自己都不練，卻整天跟會員宣傳健身的好處竭沫，鍛煉的好處燥翅，天天催著私教會員來上課。那么你就是一個忽悠蜕提，說直接點就是一個不折不扣的騙子森书，和那些招搖撞騙、搞傳銷的沒什么本質的區(qū)別谎势！
好在從入行開始凛膏，我就有健身的習慣，也因為看到了運動鍛煉對自己的好處脏榆，才選擇從事這行（之前我是一個田徑運動員猖毫，因大學停訓胖了不少，通過健身減了下來）须喂。因為成功減肥并練出了一副相對還可以的身材吁断，整個人也改變挺多，于是選擇從事健身坞生，也依然堅持鍛煉仔役。剛開始也是跟現(xiàn)在的很多人一樣，總喜歡用書本上的一些東西來套生活中和工作中的事是己，比如最直接的就是訓練計劃又兵、訓練動作和飲食規(guī)劃、作息時間等。但正因為自己的勤快和刻苦沛厨，以及照搬照抄書本上的一些簡單粗暴的理論理論知識宙地，通過兩年的時間，我把自己的身體練壞了逆皮，練僵了宅粥，練的各種關節(jié)受限和關節(jié)彈響……
于是從19年開始，我開始停下來去思考一些事情页屠。關于健身訓練粹胯、關于身體、關于理論與實踐方面的問題辰企。說實話风纠，當時多少還是有點崇洋媚外的心理，覺得可能是自己之前學的國職教練培訓的課程有問題牢贸，于是就開始各種資料竹观、找咨訊，自學了美國體能協(xié)會NSCA-cpt和美國運動委員會ACE-cpt的私人教練認證課程潜索。后來學會考完臭增，才發(fā)現(xiàn)其實所教授的關于訓練、飲食的東西沒什么太大的區(qū)別竹习，只是它們各自各有一個體系而已誊抛，或者說他們相對來說說的更詳細一些而已，這或許也算是一大收獲吧整陌，也讓自己學到了一些東西拗窃，提升了一些對人體對訓練的認識。但用我現(xiàn)在的眼光來看只是當時抱著找解決方案的心態(tài)去學習泌辫，順便考了個國際版的私人教練認證證書回來而已随夸。其實它并沒有本質上的解決我的問題，沒能給到我一個能真正落地的解決方案震放，該有的問題還是一直都有宾毒。這些東西還只是空中樓閣而已，不能說沒用殿遂，只能說不夠貼進現(xiàn)實生活與工作中诈铛，我們所面對的問題。直到我接觸了楊氏訓體系墨礁，一切從原本原因出發(fā)去思考問題癌瘾，從底層邏輯去看待事情，從那些不變的原理層面去剖析問題饵溅，才給了我一個心服、心安妇萄、心定的答案蜕企。
也就是近兩年隨著自己看的書越來越多咬荷，聽的認知提升課程越來越多，思考問題的頻次越來越才發(fā)現(xiàn)轻掩。原來之前所學的幸乒，課本上的這些東西為了方便教學與普及唇牧，也或是為了更好的方便組織考試與答題罕扎、改卷，它們都有一個巨大的前提丐重，那就是假設腔召。假設這個人是這樣、這樣扮惦、這樣的臀蛛，假設所有的人都是由一個模子，按統(tǒng)一的標準以流水線的形式生產出來的崖蜜，并且他們所經歷的工作浊仆、生活也都是一樣的，那么可能造成的問題也都是一樣的豫领，那么自然解決問題的方法也自然是一樣抡柿，所以就有了一套標準的答案，或者說是有一些相對標準的解題思路與模版等恐，只是書本上沒有把這個假設告訴我們洲劣，而我們也正巧不巧的覺得這一切都是如此的理所當然而已……而然，真實的情況卻是鼠锈，實際上我們每個人都存在著或多或少的不同闪檬，甚至對于有些人簡直可以說存在著天差地別的不同，只是我們習慣的線性思維购笆，把這些不同與區(qū)別都默認相同粗悯，或者哪怕明明知道也視而不見而已。這或許就是所謂的：成也蕭何敗也蕭何同欠。這個事样傍，又讓我想起了我自己關于個人成長與小孩教育方面的一些思考。這個話題留著以后再說铺遂。
說回正事衫哥，剛才那個會員聊到關于他以前剛工作時候，拿著書本去找工作的流程的事襟锐。當時被直屬領導看到了被告知：按書上來撤逢，那是學校老師該教給你的東西，我們的具體工作，就該按當下具體的工作情況來處理與應對蚊荣，書上的東西都是死的初狰，但我們人和工作應該是靈活的才對。就這點互例，對于工作流程與規(guī)章制度或管理治度這塊奢入，可能有些人會覺得這樣更好或那樣更好，這或許就是中西方思維方式的區(qū)別媳叨，在這沒有必要討論誰是誰非的必要腥光。我的理解是，就跟吃辣與不吃辣的問題似的糊秆，誰也別嫌棄誰武福，選擇適合自己的就好。我想說的只是書上理論與實際落地實踐還是有一定區(qū)別的問題扩然。
還說到一個話題就是他之間實操過一段時間飲食管控的問題艘儒。說有一段時間想控制體重，就弄了一份所謂標準的飲食規(guī)劃夫偶，然后吃東西都控上面來界睁，該過稱過稱，該計算計劃…后面發(fā)現(xiàn)這東西也是沒法實際長時間的落地兵拢，如果真要算到那么精精確翻斟，那是不是這東西是那產的，碳水说铃、蛋白質访惜、脂肪、維生素腻扇、維生素等各含多少都得考慮進去债热？要煮要幾分熟能有怎樣的吸收率也要考慮進去？這樣的話幼苛，難道每個人的消化吸收能力不一樣窒篱，代謝能力不一樣，每天的活動具體消耗又不同舶沿，難道這些又都不應該考慮嗎墙杯？思來想去發(fā)現(xiàn)，這些東西真沒法具體落地括荡，也只能是個大概而已高镐，這些只是看上去很專業(yè)、很牛逼畸冲，很厲害的樣子而已嫉髓。這也就是我為什么會說观腊，就這些東西而言，理論有時真的就是理論而已算行，只是看起來好看卻沒法實際落地的空中樓閣恕沫。理論只能指導實踐而不應該去決定實踐！具體的實踐后得出的結果才能回過來反推纱意，這個理論是否真的可行，具有可操作性鲸阔。真正好的方式應該是用現(xiàn)有的理論偷霉，大致性的指導實踐，然后根據(jù)當下具體的情況具體分析做出相應的調整褐筛，再逐步逐步的用實踐的效果反饋來指導進一步的實踐类少。
飲食如此，訓練亦如渔扎。難道書上所謂的標準動作硫狞、各種角度、標準姿勢晃痴、標準模版就真的是標準嗎残吩？或者說難道訓練這事真有標準可言嗎？難道每個人的身形比例倘核、關節(jié)活動度泣侮、動作控制能力、力量與柔韌性真的都一樣嗎紧唱？甚至有誰敢說活尊，心情與狀態(tài)對訓練就沒影響嗎？
訓練如此漏益，工作如此蛹锰，生活亦如此，或許每個人的人生也如果吧……
也不知為什么绰疤，這兩年開始愿意花心思去思考這些東西的時間與精力越來越多铜犬。得到的好處就是腦容量似乎越來越大，看待事物的角度也越來越多元峦睡，待人待事也越來越隨和翎苫，喜歡一個人安靜的做自己喜歡的事情的時候也越來越多……或許是因為從小就一直以來的“比較叛逆”，也很容易就站在了“別人家孩子”的對立面的原因吧…
有些人榨了，有些事煎谍，或許就真的是一念一世界。認知的不同龙屉，關注的點不同呐粘，思考的方式與深度不同满俗，所以所處、所悟作岖、所感唆垃、所想、所思痘儡、所念辕万、所說、所做沉删、所成渐尿，各不同吧。
寫了不少矾瑰，思考了更多砖茸，也耽誤您不少時間，希望對您有一些幫助……
