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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?07Aug.2023
高三，一上數(shù)學(xué)課甫窟，腦子里響起之前看過的短視頻音樂，眼前浮現(xiàn)對(duì)應(yīng)的視頻內(nèi)容刺彩，無心聽講盼铁。晚上躺床上悄晃，還有熱歌在腦中想起凤价，難以入眠。
恰好酗捌，在小紅書上看見了關(guān)于遠(yuǎn)離短視頻的帖子呢诬，原因無他，看短視頻會(huì)降低注意力胖缤。之后卸載某音馅巷，很少看短視頻。
現(xiàn)在想來未必不是平臺(tái)間的競爭手段草姻，但已經(jīng)三年基本沒有使用短視頻APP的我钓猬，的確比周圍人有更長的專注力，能靜心看書撩独，閑暇時(shí)運(yùn)動(dòng)敞曹。
想起從前每回和奶奶出門總低頭，少不了拿出手機(jī)刷刷短視頻综膀。初中時(shí)看見低頭的高中生心中不屑澳迫，想一定不成為低頭族，沒想到自己也是這樣的人剧劝。
不看短視頻之后橄登，總算多了和老人相處有效時(shí)光。謹(jǐn)記讥此，定不要子欲養(yǎng)而親不待拢锹。
總結(jié)了幾點(diǎn)我戒掉短視頻的小技巧，分享給你們萄喳，一起抓住下半年時(shí)光卒稳，成為更好的自己。
1.循序漸進(jìn)
我開始卸載某音時(shí)不時(shí)還會(huì)下回來看他巨，不是完全卸載充坑。不要一下子把自制力用光了，容易反噬染突。之后我在其他平臺(tái)遇到了很多有趣的內(nèi)容和博主捻爷，就真的完全不使用某音了。
2.培養(yǎng)閱讀習(xí)慣
我之前是那種幾年都看不完一本書的人份企，不看短視頻之后也榄，才開始拾起書本。原本看10頁就呆不住薪棒，到后面30頁/50頁/100頁手蝎。不知不覺間榕莺，一本書就看完了俐芯。這個(gè)過程很慢棵介，但是內(nèi)心充盈。
3.去運(yùn)動(dòng)
我打小就不愛運(yùn)動(dòng)吧史，但是減少使用手機(jī)后開始運(yùn)動(dòng)邮辽。開始3圈，到現(xiàn)在30圈贸营，12公里吨述。前不久參加了一個(gè)迷你馬拉松，順利跑完钞脂。今年減重揣云，通過跑步瘦了20來斤，身體健康輕松了許多冰啃。
寫在最后
少在短視頻里消耗精力邓夕，多去整合專注力做長期主義者，把時(shí)間用的更有意義些吧阎毅！
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圖片源于網(wǎng)絡(luò) / 文字原創(chuàng)
簡書ID：途野的世界
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