? ? ? ? 最近喜歡上脫口秀了，有一期王建國說他剛來到上海的境況竿刁，和農(nóng)村的差距之大黄锤，讓他焦慮不已，最近一直在學習心理學食拜，正好學到了正念技術(shù)鸵熟，又學到CBT辯證行為療法，心理老師說负甸，當你感到有負面情緒時流强，正是你心靈成長的關(guān)鍵，也是轉(zhuǎn)化的時刻呻待，更讓人神奇的時打月，心靈成長由不得你…….
? ? ? 最近的自己甚是焦慮，焦慮孩子蚕捉，焦慮父母奏篙，焦慮自己的未來，更加焦慮自己的人生…..半夜醒來時迫淹，和往常一樣秘通，心跳有一點點加速，胸口有一點點發(fā)悶千绪，覺得呼吸都被石頭壓著充易，自己的情懷在現(xiàn)實面前顯得那么蒼白無力，盼子成龍成鳳的心境荸型，更是顯得那么清晰盹靴，或許我的父母也有無數(shù)個夜晚醒來炸茧，想著同樣的問題……用了正念技術(shù)，深呼吸間稿静，深深地感受身體的感覺梭冠，陪伴著這種感覺，一呼一吸之間感受著這份感受改备，感受著這份焦慮……慢慢地淡化……
王建國說的一句話控漠，我印象挺深刻，焦慮也是成長的一部分……
