?“培養(yǎng)及提升內在堅韌的力量，并且擁有重獲快樂的能力成玫，即便經(jīng)歷了毀滅性的打擊與不幸加酵，我們仍可能找到更多的人生意義拳喻，并且學會感恩，從而獲得成長猪腕∪叱海”-----謝麗爾·桑德伯格

? ? ?這是一本我讀了很久的非虛構類的書，僅僅十萬字陋葡，我讀了15天亚亲，是我正常讀書速度的3倍還多，同時它也是就我而言少有的精讀一遍還想再讀一遍的書腐缤。它的中文譯名有兩個捌归，一個是《另一種選擇》，還有一個是《B選項》岭粤，作者是FACEBOOK的首席運營官謝麗爾·桑德伯格惜索，在失去丈夫之后寫的書。

先說說讀完它我最大的感受吧绍在，對于我而言门扇，就是“放過自己”。世事無常偿渡，我沒有辦法對未來做出明確有效的計劃，但是一直對自己太過嚴苛霸奕，對他人要求太高溜宽，直接導致了我可能無法很好地處理未來有可能經(jīng)歷、甚至那些必然會經(jīng)歷的打擊和不幸质帅。這本書充滿了悲傷适揉，我?guī)锥嚷錅I，產(chǎn)生于桑德伯格相似的痛苦煤惩，同時也充滿了力量嫉嘀，在一定程度上同樣獲得了一點與她相同或與她描述的人相同的成長。我不確定我能不能做到做好魄揉，但內心又能找到希望剪侮，最重要的是我深刻地認識了“復原力”對于個人，對于家庭洛退，對于團隊的重要性瓣俯。

什么是復原力？它源于每個人的內在兵怯，也源于他們獲得的外部支持彩匕，源于生命中的美好而引發(fā)的感恩，也源于在挫敗中學到的經(jīng)驗媒区，它既來自于對悲傷的解析驼仪，也來自對悲傷的接納掸犬。

?? “接納”特別不容易，一旦學會了“接納”绪爸，就能放過自己湾碎，重新呼吸。

? ? “接納”他人毡泻，坦誠地交流胜茧，懷有同理心，都能朝釋懷的方向更進一步仇味，勇敢地面對處境并建立自我同情與自信的通道呻顽，接受改變自己的挑戰(zhàn)，在失敗中獲得成長丹墨。

當人遭遇不幸或者挫折廊遍，其實需要一個出口走出來，緘默會讓情緒更糟贩挣，我也希望自己能夠成為朋友們認定可以宣泄的對象喉前，成為一個“按鈕”般的存在。什么是“按鈕”王财？就是“你知道我在”卵迂。不管什么時間什么情況，你知道绒净，并且百分百地確信我在见咒，就夠了。這樣的存在會帶來巨大的支持感挂疆，比認同感更重要改览！

因為中西方文化的的不同，人與人相處的方式會有差異缤言，但是我們同樣能夠擁有復原力宝当，努力“接納”，及時“反饋”胆萧。人生中不是只有選項A,當你不得不選在B的時候庆揩，也要相信它能帶來希望和快樂，能帶來成長鸳碧，“死亡只能結束生命盾鳞，不能結束關系”，所以面對生死瞻离，我們都不曾失去腾仅。

? ? ?在我們的人生中，不是只有一種角色套利，除了自己推励，還是別人的兒女鹤耍，別人的父母，別人的同事验辞，別人的伴侶稿黄。如果你沒有復原力，總是會陷入悲傷或消極跌造，又怎么能承擔其他角色應有的責任呢杆怕？因此，“復原力”不是固定的人格特征壳贪，它是每一個人的事業(yè)陵珍。對我來說，更希望我的孩子能成為一個真正擁有快樂能力的人违施，在書中互纯，作者教了我四個方法：讓他們對自己的生活有一些掌控力；培養(yǎng)他們能夠從失敗中學習磕蒲；告訴他們留潦，他們的存在很重要；使他們具有可依賴可分享的真正的優(yōu)勢辣往。最重要的是兔院，我會與她并肩成長，共同面對站削，直至她已然擁有了“復原力”秆乳。

? ? 在職場中，得學會傾聽“反饋”钻哩，因為這是復原力的表現(xiàn)。越是有活力有戰(zhàn)斗力的團隊都應該是擁有冒險精神的街氢，但這要建立在“安全地討論錯誤”的基礎上睦袖，要對失敗保持更開放的態(tài)度馅笙，每個人都有盲點董习，即別人能看到皿淋，但我們自己看不到的弱點，要清楚地認識自己的困境并表達需要的真實想法训柴，讓每個團隊成員都能被需要幻馁，這一點很重要仗嗦，團隊的凝聚力在于此瞪浸。

? ? 是的对蒲，對我而言蹈矮，最難的是伴侶之間的復原力泛鸟，當我試圖弄清出現(xiàn)困難的原因的時候北滥，反而陷入更大的失望當中再芋，仿佛曾經(jīng)美好的一切都是假象济赎，不同別的情境司训，除了傾聽與反饋壳猜，面對與回應更重要蓖谢，和伴侶之間其實有三個主體：你譬涡、我涡匀、你和我的關系陨瘩。不僅單獨的個體需要不斷成長舌劳，這一段關系才是復原力本身甚淡，關系沒有辦法復原捅厂，就沒有走下去的可能焙贷，我不能確定我自己是否真的希望它復原，以及要復原到什么程度啡彬，但至少我會愿意改變原來的相處模式庶灿，朝積極的方向邁上一步跳仿。這樣想著，似乎已經(jīng)好了不少惑灵。

? ? 人是多么的矛盾英支，總是在放任和克制之間徘徊干花，只有快樂騙不了人抡驼，只有你自己清楚什么是真正的快樂致盟。

此時尤慰，你覺得不快樂嗎伟端？沒關系责蝠，一切都會過去的昧港。