熬夜幾乎成了現(xiàn)在大部分人的生活常態(tài)堰乔，特別是年輕人偏化。
也許他們覺得自己還年輕，耗得起镐侯。但是他們不知道侦讨，如果每天都有一部分能量被耗散收不回來，能量不足的感受會隨著年齡的增長，越來越明顯韵卤。
李辛老師經(jīng)過三年的觀察骗污，發(fā)現(xiàn)不少熬夜的年輕人身體消耗得非常快沈条，有三個明顯的階段需忿。
第一個階段，你會覺得沒有問題蜡歹，因為年輕屋厘，身體還有儲備。
第二個階段月而，能量不多了汗洒，但是看起來精神旺盛。這個階段會覺得景鼠，真好仲翎，我即使半夜才睡痹扇，而且只要睡三四個小時铛漓，精力還特別好。這其實是過度燃燒階段鲫构。
下一個階段體質(zhì)會迅速下降浓恶，如果不及時調(diào)整，未來的幾十年结笨，他的體力包晰、精力、智力炕吸、判斷力等等伐憾，都可能會在一個低水平的狀態(tài)下運行，因為所有的能力都離不開能量赫模。
能量的低水平树肃，同時代表思想、情緒瀑罗、健康都在低水平的狀態(tài)胸嘴。
平時生活、做事最起碼需要60%～70%的能量水平斩祭，當(dāng)能量只有30%的時候劣像，在情緒上就可能顯現(xiàn)出抑郁癥或者恐懼癥，就會有過度敏感和人際交往障礙摧玫，健忘耳奕，注意力不集中等等。
所以低能量不只是身體的問題，而是全方位的問題屋群。
讓我們從現(xiàn)在開始健康生活时迫，每天把耗散掉的能量，都盡量往回收谓晌。
