尋思著給個什么禮物給各位......的媽媽菜秦。
隨著自己的年齡越來越大,父母也在慢慢變老舶掖。俗語說球昨,年紀(jì)大,機(jī)器壞眨攘,隨著歲月增長主慰,父母的身體會變得越來越差。
有人會問:有什么方法鲫售,可以減緩父母的衰老河哑,改善其身體狀況嗎?
有的龟虎。
只要做到:1璃谨、補(bǔ)足氣血,2、疏通經(jīng)絡(luò)佳吞,3拱雏、祛除寒濕,身體就不會有什么大問題底扳。
有人說還要排毒素铸抑,其實(shí),只要?dú)庋懔酥阅!⒔?jīng)絡(luò)通了鹊汛,身體是很聰明的,它會主動的清理身體的毒素垃圾等阱冶。
首先刁憋,如果你的父母現(xiàn)在沒有什么大病,那么木蹬,做好下面的三件事至耻,對保持健康有很大裨益。
1下蹲100镊叁。
2甩腰100尘颓。
3馬步?jīng)_拳,每個手各100晦譬。
這是最終的數(shù)量疤苹。
可以根據(jù)自己的起步情況,設(shè)計一個緩慢的進(jìn)度敛腌,在6-12個月之內(nèi)卧土,達(dá)到這個最終的數(shù)字,并堅持迎瞧。
人老腿先老,鍛煉逸吵,要先練腿凶硅。
如果,家里的老人腿腳已經(jīng)出現(xiàn)問題了扫皱,那么又該怎么辦呢足绅?
提供一個方法,給大家參考韩脑,那就是:泡腳氢妈。
說到泡腳,長期泡腳的人會發(fā)現(xiàn):泡腳對人體自愈起到神奇的作用段多!
泡腳的頭幾天首量,人會感覺渾身發(fā)燙流汗,那可能是因為體內(nèi)的寒毒早已堵塞了皮膚毛孔,使泡腳的熱量滲透不到身體里面去加缘。熱量堵在體表鸭叙,人就會感覺像是“穿了件棉襖”一般燥熱無比,是真熱嗎拣宏?非也沈贝,內(nèi)寒才是本質(zhì)。沒有關(guān)系勋乾,繼續(xù)泡……
再過若干天宋下,熱水的熱量漸漸滲入體內(nèi)。你會感覺全身發(fā)冷(即使是在夏天)辑莫,甚至身體的某些部位會溲溲溲的一直向外“冒冷氣”学歧,越是有病痛瘀堵的地方,“冒冷氣”越會明顯摆昧,撩满。恭喜,此時身體開始慢慢通暢绅你,寒毒在向外發(fā)......
繼續(xù)泡伺帘,若干天后,你可能會感覺全身非常癢忌锯,每寸皮膚的每個毛孔都似乎有條小蟲向外拼命的擠伪嫁,那可能是臟腑的一部分內(nèi)毒由“大分子顆粒”氣化為“小分子顆僚伎澹”并被血液排到了體表毛孔外张咳。這個過程中,可能還伴隨著放屁似舵、腹瀉脚猾、渾身發(fā)臭、尿液又黃又油又臊......不用擔(dān)心砚哗,都是好現(xiàn)象龙助。
繼續(xù)泡,若干天后蛛芥,真正的成果慢慢來了提鸟,其初步的成果顯現(xiàn):經(jīng)歷前面幾個排毒階段后,臟腑的深層排毒開始仅淑。如果有胃病称勋,泡腳中會感覺到胃部、十二指腸涯竟、肝部赡鲜、以及兩側(cè)肋骨痙攣疼痛空厌,或者如“蜜蜂蜇”一樣的刺痛感。如果泡得好蝗蛙,會明顯感覺到“體內(nèi)曾經(jīng)不適和厚重的部位”在撕扯蝇庭、斷裂和消失。而且捡硅,還會感覺到體內(nèi)有微妙的“氣流”在流動并開始沖擊一些不通的地方)......
堅持泡腳哮内,在不經(jīng)意間各種疾病逐漸康復(fù),人會感覺身體越來越輕盈舒適壮韭。
除泡腳外北发,還有一個方法,就是:熏蒸喷屋。
把全身或者腿放入蒸籠里蒸15 -20 分鐘琳拨。
蒸籠的溫度很高,大約有50/60度屯曹,能大面積地提高體溫狱庇。夏天的時候蒸全身,一個星期恶耽,蒸一次密任,痛快地出一次汗,把寒氣排除體外(血虛者不合適)偷俭。冬天蒸腿浪讳,不出汗,全身發(fā)燙就出來涌萤。
熏蒸雙腿還能大大地緩和膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛淹遵。(詳情請搜索參考視頻:中華醫(yī)藥_2011年_第15期_健康也能“蒸”出來)
以上提供的小方法,希望能給大家?guī)韼椭合Ω改赣H的身體健康透揣。