丹尼爾·科伊爾的《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》，是一本告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)科學(xué)有效的努力走向成功的書(shū)。作者在書(shū)中告訴我們大腦里的髓鞘質(zhì)的巨大作用蒋川，而促進(jìn)髓鞘質(zhì)生長(zhǎng)的方法就是持久的精深練習(xí)。正確的點(diǎn)燃激情撩笆，讓我們積極持久的堅(jiān)持精深練習(xí)捺球；識(shí)別優(yōu)質(zhì)的伯樂(lè)，將我們推至精深練習(xí)區(qū)域夕冲。
整本書(shū)的內(nèi)容氮兵，結(jié)合勃朗特三姐妹、朗朗歹鱼、劉翔等案例泣栈，來(lái)闡述精深、激情弥姻、伯樂(lè)三個(gè)要素間的影響南片，印證一萬(wàn)小時(shí)天才理論。
一庭敦、精深
精深主要指的是精深練習(xí)铃绒。
1.大腦里的存在一種叫做髓鞘質(zhì)的組織，是我們“交流螺捐、閱讀、學(xué)習(xí)技能矮燎、人之成為人的關(guān)鍵”定血。精深練習(xí)就是在釋放神經(jīng)信號(hào)促進(jìn)髓鞘質(zhì)生長(zhǎng)，髓鞘質(zhì)控制脈沖速度诞外，脈沖速度就是技能澜沟。正確的訓(xùn)練自己的技能回路，努力完成看起來(lái)勉強(qiáng)可完成的事情峡谊，技能回路就會(huì)越來(lái)越精準(zhǔn)茫虽。
2.精深練習(xí)包含三大秘籍刊苍，即技能的組塊化，技能的重復(fù)練習(xí)和對(duì)技能的嘗試體會(huì)濒析。
第一個(gè)秘籍是技能的組塊化正什，就是將某一技能整體吸收并具象化 ，再進(jìn)行分組拆塊号杏，在每一組塊的練習(xí)過(guò)程中放慢速度婴氮，提高精確度，逐步擁有技能的形狀和節(jié)奏后再整體掌握并練習(xí)盾致。
第二個(gè)秘籍是重復(fù)練習(xí)主经。如果丁俊暉一個(gè)月不碰桌球桿，他的水平會(huì)大打折扣 庭惜。原理是他腦內(nèi)髓鞘質(zhì)的分解會(huì)使技能回路的反應(yīng)速度變慢罩驻，精準(zhǔn)度變差。但重復(fù)練習(xí)并不是越多越好护赊。每天在狀態(tài)最佳時(shí)進(jìn)行精深練習(xí)惠遏，技藝高超的人每天練習(xí)的時(shí)長(zhǎng)一般在3-5小時(shí)左右。狀態(tài)不好時(shí)百揭，最好的做法是停下來(lái)放松爽哎。
最后一個(gè)秘籍是嘗試體會(huì)。有目標(biāo)地奮斗才是精深練習(xí)的宗旨：選定目標(biāo)器一、努力爭(zhēng)取课锌、評(píng)估差距、回到初始祈秕，在完美和不完美之間掙扎渺贤，體會(huì)出最良好的狀態(tài)。
這三個(gè)秘籍中的后兩個(gè)都是第一個(gè)秘籍的輔助请毛，組塊化志鞍、重復(fù)、體會(huì)組成了一萬(wàn)小時(shí)精深練習(xí)的核心方仿。
二固棚、激情
在清晰如何精深練習(xí)后，需要一股力量讓我們?nèi)諒?fù)一日的將精深練習(xí)堅(jiān)持下去仙蚜。這股力量的來(lái)源就是激情此洲。
激情會(huì)被點(diǎn)燃。有時(shí)會(huì)被意外的好運(yùn)點(diǎn)燃委粉，或者被追逐的腳步點(diǎn)燃呜师，或者其他奇怪的理由所點(diǎn)燃，這些我們都無(wú)法預(yù)知贾节，但無(wú)論是哪種方式汁汗，它們都是天才引線(xiàn)的點(diǎn)火石衷畦。
書(shū)中提到我們所熟知的很多名人都來(lái)自單親家庭，甚至是孤兒知牌。當(dāng)失去父母祈争、失去安全感之時(shí)，他們便開(kāi)始尋求內(nèi)心的依托送爸，有了這樣的信號(hào)铛嘱，激情也容易被點(diǎn)燃。
激情點(diǎn)燃后袭厂，需要將這份激情持續(xù)下去墨吓，才能為精深練習(xí)提供源源不斷的動(dòng)力。這時(shí)候纹磺，有技巧的贊美帖烘，會(huì)對(duì)保持努力有非常重要的作用。比如肯定努力和勤奮橄杨，這樣的贊美直達(dá)學(xué)習(xí)的核心秘症。而高動(dòng)機(jī)語(yǔ)言（你是最棒的）并不能激勵(lì)人，這類(lèi)表?yè)P(yáng)是只會(huì)起到反作用的無(wú)效表?yè)P(yáng)式矫。
書(shū)中提到乡摹，“KIPP”里面的孩子們一遍一遍訓(xùn)練行為、努力學(xué)習(xí)的時(shí)候采转，他們腦海里的技能回路會(huì)一遍一遍地被使用聪廉，髓鞘質(zhì)不斷增厚，大腦的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度也隨之不斷提升故慈。一萬(wàn)小時(shí)原則板熊，精深練習(xí)和激情點(diǎn)燃都在他們身上得到了充分的印證。
三察绷、伯樂(lè)
教師的重要性不僅在于激情的點(diǎn)燃干签，還在于能將學(xué)生推向精深練習(xí)的區(qū)域，讓學(xué)生帶著激情精深練習(xí)拆撼，成為優(yōu)秀的人才容劳。
優(yōu)秀的伯樂(lè)通常都具備以下幾個(gè)優(yōu)勢(shì)：廣博的知識(shí)、敏銳地洞察力闸度、簡(jiǎn)明的指示以及獨(dú)特的人格魅力鸭蛙。
首當(dāng)其沖的便是知識(shí)矩陣，它包含了技術(shù)上的知識(shí)筋岛、策略、經(jīng)驗(yàn)晒哄，是伯樂(lè)的絕密殺手锏睁宰，引導(dǎo)學(xué)生更加深入并推動(dòng)至更高的深度肪获。
其次是鷹一般的洞察力。良好的伯樂(lè)不僅能看到學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)柒傻，還能看到學(xué)生的情緒孝赫，這樣才能用語(yǔ)言和動(dòng)作推動(dòng)學(xué)生進(jìn)步，使他們保持激情红符，精深練習(xí)青柄。
第三個(gè)優(yōu)勢(shì)是簡(jiǎn)明的指示，它是一根揮舞有力的教鞭预侯，指出錯(cuò)誤致开，提供正確方法，從而找出可以幫助學(xué)生找到朝著目標(biāo)前進(jìn)的方向萎馅。
最后是獨(dú)特的個(gè)人魅力双戳。魅力形成的核心是伯樂(lè)們的道德和誠(chéng)信。伯樂(lè)們夸張的個(gè)性?xún)H僅是為了讓學(xué)生明白他們所要表達(dá)的真實(shí)意圖糜芳。
伯樂(lè)把學(xué)員推入精深練習(xí)區(qū)飒货，最大限度的釋放，促使特定髓鞘質(zhì)生長(zhǎng)峭竣，最終朝著每位教師都期盼的那一天前進(jìn)：學(xué)生可以自己教自己塘辅。因?yàn)椋處煹淖罱K目的是為了淡出皆撩。
作者通過(guò)精深扣墩、激情、伯樂(lè)這三個(gè)部分之間相互促進(jìn)的關(guān)系毅访，來(lái)闡述“一萬(wàn)小時(shí)天才理論”不是對(duì)某一領(lǐng)域的知識(shí)或技能的簡(jiǎn)單重復(fù)達(dá)到的時(shí)間的堆砌沮榜。
這本書(shū)以“一萬(wàn)小時(shí)理論”為核心，告訴我們喻粹，用激情蟆融、伯樂(lè)作為助力，用正確的方法精深練習(xí)一萬(wàn)惺匚亍（髓鞘質(zhì)的生長(zhǎng)）型酥，便可讓自己所向披靡。
