離更好的自己近一步

從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己的語(yǔ)言也是塑造自己的一種表現(xiàn)或者說(shuō)方式,以前覺(jué)得未經(jīng)大腦說(shuō)出口的話是因?yàn)樽约郝收嬲岵荨H欢皇牵?dāng)你經(jīng)常說(shuō):我真蠢的時(shí)候镶柱,漸漸的你就變蠢了模叙!老師這話算是一棒把我說(shuō)醒了。是啊故觅,我老說(shuō)我怎么這么傻,所以我在變傻了权旷。老師說(shuō)觀察我們語(yǔ)言的目的是了解自我傾向贯溅,并且通過(guò)語(yǔ)言來(lái)訓(xùn)練分身術(shù)。的確我注意到很多事坤邪,意識(shí)到我想變好,但是沒(méi)有從語(yǔ)言入手艇纺。

于是我今天一天都在注意我說(shuō)的話邮弹,而不出所料∶私伲“我怎么老是做事那么慢与纽,又要掐著點(diǎn)去上課,真是的急迂,反正我本來(lái)就是個(gè)慢性子,管他呢猴娩!算了吧勺阐,領(lǐng)導(dǎo)要說(shuō)就說(shuō)吧,反正她不能拿我怎么樣”這是一大早的話渊抽。在工作中:”唉,怎么就不能安寧一下十减,這么多事,神煩”侦镇、緊接著便是否認(rèn)自己犯的錯(cuò)织阅,帶著對(duì)上一級(jí)不滿(mǎn)意的排班去工作,于是在一開(kāi)始便打算和他們對(duì)著干荔棉,我表現(xiàn)不好怎么樣,還不是你們不合理的安排渣触。如果你之前沒(méi)讓我上這么多班壹若,我至于在下午打瞌睡嘛!“我只是看著看著這些東西咪一會(huì)”在被上級(jí)發(fā)現(xiàn)我在睡覺(jué)后店展,我的小我立即開(kāi)啟了防御機(jī)制,我沒(méi)有柳弄,我怎么可能在睡覺(jué)碧注,可是事實(shí)是我睡了疤桥狻!而我的第一反應(yīng)卻是立馬不承認(rèn)挂捻,還覺(jué)得自己很有理由船万,雖然沒(méi)說(shuō)出口,但當(dāng)時(shí)想要脫扣而出的就是:要不是你們工作這么多声怔,我能睡不好覺(jué)么……

原來(lái)以上便是我的小我最喜歡做的:推卸責(zé)任舱呻、逃避現(xiàn)實(shí)悠汽、簡(jiǎn)化思想柿冲、自我放棄兆旬。一直以來(lái)我都在抱怨是因?yàn)樯霞?jí)安排原因?qū)е挛覜](méi)有學(xué)習(xí)更多的知識(shí),但是我發(fā)現(xiàn)我花在抱怨上的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我靜下來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間了宿饱。當(dāng)我身邊某個(gè)人說(shuō)起:為什么這么多事脚祟,真是煩!我的回答往往往更低落的方向發(fā)展:是啊由桌,我真是受夠我這份工作了行您,要是換個(gè)工作環(huán)境,換個(gè)地方我肯定可以很完美的做好片橡。這計(jì)劃在過(guò)去的半年里成為我每天就這么消極過(guò)下去最好的借口和理由,每當(dāng)我犯懶拖延的時(shí)候捧书,這便是安慰我自己最好的理由骤星。原來(lái)這一切這只是逃避責(zé)任推卸責(zé)任和自我放棄的表現(xiàn)。我還以為我那么積極向上呢舆吮!我還以為我比別人都了不起队贱,好歹我想改變我生活的環(huán)境,而其他人呢柱嫌,每天安于現(xiàn)狀。這是多么可笑的又錯(cuò)誤的信念与学。

幸運(yùn)的是:我現(xiàn)在很清楚自己處在知道自己這些語(yǔ)言和回應(yīng)都是被那個(gè)小我蒙蔽了,并且當(dāng)我作出回應(yīng)時(shí):我是有多種選擇的索守!并且我其實(shí)只是假裝當(dāng)我積極向上,現(xiàn)在真正看到這個(gè)詞我才意識(shí)到其實(shí)我并沒(méi)有積極向上幕屹。

從現(xiàn)在起了解真正的你望拖,了解你自己的我方方面面,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有很多的事真的還需要去改變说敏,去主動(dòng)選擇去改變丢郊。今天的我好想變簡(jiǎn)單了點(diǎn)枫匾,變得會(huì)意識(shí)到自己說(shuō)話的方式以及說(shuō)的話。這對(duì)于遇到將來(lái)的自己是很好的開(kāi)始干茉,一步步我在走近,你呢沾谓?

情緒自我覺(jué)察表
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