30天養(yǎng)成習慣
? ? ? ? ? ? 養(yǎng)成習慣的過程和在積雪中踩路很像，起初都需要爆發(fā)一股能量你辣，穿過積雪，走出一條道路后就輕松多了尘执。一旦踩出最初的路徑舍哄，習慣成形，堅持下去就容易多了誊锭。一個人成功改變習慣表悬，只是因為他在開始之前做足了準備工作，30天也許看似無足輕重丧靡，但事實上蟆沫，它們直接決定著成敗。是否能把一個習慣堅持下來温治，最重要的就是看最初30天能否有效堅持饭庞。班長提出的30天俯臥撐就是個非常好的案例。30天以后就是一個不同的我們熬荆。重復的行為早就了我們美麗健康的身材舟山，所以卓越不是一個行為，而是一種習慣卤恳。
