美食教學|美味營養(yǎng)的蜂蜜雞蛋羹

雞蛋羹養(yǎng)胃助消化是人們一直愛吃的食物之一,蜂蜜雞蛋羹的做法矗愧,具有可大補灶芝,可輕身郑原、健腦、強體的功效夜涕。


方法01

材料:蜂蜜30克犯犁,雞蛋2個

1.雞蛋磕入碗中

2.攪散,和入蜂蜜拌勻女器,隔水蒸熟即可

3.雞蛋磕入碗中攪散,倒入熱水攪拌,溫度稍低后加入一勺蜂蜜,喝维咸,入口潤喉跛锌、潤肺

用途:養(yǎng)胃胃痛

說明:晚上睡前一次服完,2個月為1個療程丧诺。本方為壯族民間驗方入桂,有養(yǎng)心益胃、緩急止痛的攻效驳阎。于晚上睡前服用抗愁,可防治夜間疼痛加劇。若消化不良呵晚、腹部脹滿的病人驹愚,可酌減雞蛋用量。


方法02

原料:生蜂蜜20克劣纲,香油數(shù)滴逢捺,雞蛋1個

[if !supportLists]1.?[endif]烹制方法:將雞蛋打入碗中,攪勻癞季,取極沸水沖熟

[if !supportLists]2.?[endif]待溫調(diào)入洋槐花蜂蜜和香油即成

食用方法:每日2次劫瞳,早晚空腹服或當茶飲用

功效:宣肺潤喉,除煩止咳绷柒,適用于慢性支氣管炎志于、聲音嘶啞等


蜂蜜雞蛋羹的功效主要給貧血患者的營養(yǎng)補養(yǎng),蜂蜜蒸蛋會相互促進營養(yǎng)的吸收废睦,而且蒸的溫度較高伺绽,比較利于蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)破壞有利于人體對各種氨基酸的吸收,為血紅蛋白合成提供合成底物嗜湃,而且蛋黃含鐵量較高奈应,蜂蜜也具有安神補血的做用,對于貧血患者來說是不錯的飲食方法购披。

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