一、90天目標(biāo)踐行情況
1攀痊、每天23點(diǎn)之前睡覺：做到7天桐腌，但是睡眠很不好，不能早起苟径。
2哩掺、每天運(yùn)動1小時：做到2天，
3涩笤、每天閱讀30分鐘：做到三天
二嚼吞、本周整體踐行情況概述
?? ? ?本周心理學(xué)學(xué)習(xí)的收獲比較大，在向桂蕓老師請教了如何解決合伙人的關(guān)系之后蹬碧，馬上再周五的會議上進(jìn)行了實踐舱禽，效果挺好的。?
? ? ? 工作狀態(tài)不錯恩沽，核心的項目本周抓得緊誊稚，效率非常高。
三罗心、重點(diǎn)板塊踐行情況
1里伯、健康
（1）睡眠：沒有做到早睡，精力不太好渤闷，需要用毅力去讓自己保持活力疾瓮，晚上又不容易入睡，容易導(dǎo)致惡性循環(huán)
（2）飲食：除了出差外地飒箭，本周都在家里吃飯狼电。
（3）運(yùn)動：太極拳練習(xí)1次，每次打拳弦蹂，公園運(yùn)動2次肩碟，周日的運(yùn)動效果比較好
（4）精神：心理學(xué)沙龍一次
2、工作
? ? （1）HY工作推進(jìn)算比較順利凸椿，充分調(diào)動起了各方面資削祈，統(tǒng)籌推進(jìn)。
? ? （2）盡調(diào)報告需要加快出具脑漫。
? ? （3）團(tuán)隊的建設(shè)髓抑，通過桂蕓老師的方法，加上自己的組織窿撬，有進(jìn)步启昧，下一步可以進(jìn)一步加力，自己也能通過問題進(jìn)一步提升解決問題的能力劈伴。
3密末、學(xué)習(xí)
（1）教練技術(shù)溝通一次，心理學(xué)沙龍一次跛璧。
4严里、效能
（1）持續(xù)使用OF和日歷，沒有增加其他工具使用追城。
5刹碾、社交
（1）和上海朋友聚餐一次
（2）和團(tuán)隊成員吃飯溝通一次
6、家庭
（1）幫媽媽購買往返回廣西的車票座柱。
四迷帜、下一周計劃
1物舒、持續(xù)推進(jìn)精力提升計劃，尤其做好早睡早起戏锹。
2冠胯、重新啟動晨間日記
3、覺察行動中的心魔锦针，照亮陰霾荠察，活出自己。
