（一）

這些天這個視頻刷爆網絡菇夸，刷爆朋友圈琼富！

視頻不到5分鐘，被譽為“2018年度最扎心”的廣告短片庄新，戳中了千萬網友的心鞠眉。

這個視頻，我一遍又一遍地刷了是十幾遍择诈，

廣告里的每一個場景凡蚜，都取材自真實的生活經歷，每一個場景都異常熟悉吭从，故事的主角就像是身邊的某一個人朝蜘，也許是你，也許是我涩金。

好在它已是曾經的我谱醇。

視頻連接在：https://v.qq.com/x/page/m0643i1i88d.html

這些年，我一直在掙扎步做，努力掙扎副渴，

掙扎著戒掉一個又一個壞習慣，掙扎著培養(yǎng)一些好習慣全度。

失敗過無數(shù)次煮剧，放棄過無數(shù)次，重來過無數(shù)次，

直到今天勉盅，

我終于養(yǎng)成了一些穩(wěn)健的好習慣佑颇。

如今看到這個視頻，更像是別人的故事草娜，或是以前的自己挑胸，

竊喜我已經出發(fā)，在路上宰闰。

從半年前開始茬贵，我開始連續(xù)早睡早起，開始每天堅持吃早點移袍，堅持運動解藻，堅持閱讀，堅持寫作葡盗，堅持每天進步一點點舆逃，堅持遇見更好的生活，更好的自己戳粒。

半年下來讀了30多本書路狮，持續(xù)早起113天（每天6點半以前起床），持續(xù)運動116天（每天至少10000步）蔚约，原創(chuàng)寫作日更第37天奄妨，，苹祟，

我慢慢開始喜歡上這種生活砸抛，規(guī)律的生活，自律充實的生活树枫。

也正是因為這些習慣直焙，

看著2018年度最扎心廣告我竟然覺得不扎心了。

（二）

前幾年砂轻，我和短視頻里描述的一樣奔誓。

經常在凌晨兩三點瀏覽轉發(fā)遙遠城市有人猝死的新聞，然后再給自己定下5搔涝，6個起床鬧鐘厨喂，最終才疲憊地睡去。

經常在聽聞某個朋友得了不治之癥的消息后庄呈，感慨生命的脆弱蜕煌，開始擔心自己，生怕自己還沒牛逼就已沾染各種疾病诬留。

終于斜纪，在經歷了一次次痛苦贫母、焦慮、折磨后盒刚。

我開始反思：還要這樣繼續(xù)下去嗎腺劣？

于是，我開始尋求改變伪冰，開始重新出發(fā)，開始持續(xù)行動樟蠕。

每天早起

這幾個月我每天11點前睡覺贮聂，6點前起床，已經持續(xù)堅持110多天寨辩。

富蘭克林說：“我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好吓懈；良好的品格、優(yōu)秀的習慣靡狞，堅強的意志耻警，是不會被假設所謂的命運擊敗的〉榕拢”

因為早起甘穿，我有更多的時間運動，讀書梢杭，工作温兼，一切都變得更加從容，更加高效武契，明顯感覺自己一天能做的事情越來越多募判。

早起就像一個藥引子，將我引向了我的美好生活咒唆。

每天運動

從年初開始持續(xù)鍛煉届垫，目標是每天至少10000步，到現(xiàn)在已經持續(xù)達標116天全释。

其實以前我就挺喜歡運動装处，只不過不勤快，經常是三天打魚浸船，兩天曬網符衔。很多人運動健身是為了減肥，為了塑身糟袁，我沒有這個需求判族，所以經常中斷地很厲害。

后面當我想清楚了其實運動主要是為了健康项戴，為了持續(xù)給自己提供高效狀態(tài)這個事實后形帮，我仍然選擇開始，就再也沒有停下來過。

好處很明顯辩撑，抵抗力要強很多界斜，很不容易生病，每天的狀態(tài)也很好合冀，很穩(wěn)定各薇。

讀書寫作

我們所有人都知道讀書的好，但真正愿意靜下心來讀的人卻極少君躺，就像我們所有人都知道只要努力就有進步峭判，可極少有人愿意持續(xù)努力下去。

說實話到目前為止我真正讀過的書也沒多少棕叫。

小時候由于條件限制根本接觸不到什么書林螃，上大學后，雖有機會也借閱過很多書俺泣，但真正讀進去的書屈指可數(shù)疗认。

當讀書真正變成一種日常習慣后才發(fā)現(xiàn)，其實讀書最重要的是在閱讀中發(fā)現(xiàn)自己伏钠、遇見自己横漏、檢查自己。 ????

之后讀書也成了我每天必做的事情熟掂，每天在書中遇見各種大咖绊茧，體驗各種生活。

不僅讀書打掘，如今寫作這個習慣也漸漸穩(wěn)固了起來华畏。

時間過得太快，之前認為日更是件極其困難的事情尊蚁，現(xiàn)在跌跌撞撞地也已堅持37天亡笑。

（三）

終于不再熬夜，開始習慣早睡早起横朋；

終于不再焦慮仑乌，開始習慣讀書寫作；

終于不再迷茫琴锭，開始習慣持續(xù)行動晰甚；

終于我的生活也在慢慢發(fā)生改變，比如看著這個年度最扎心廣告已不覺得扎心决帖。

今天是五四青節(jié)年厕九，祝福你，

愿你在迷茫中地回，不失成長扁远；在困惑中俊鱼，不失方向；在生活中畅买，不失堅強

愿你永遠年輕并闲，永遠熱淚盈眶