1、以新的眼光术奖，重新看待過往的感情。
和每個(gè)人的相遇采记，都有它的意義。而每段感情唧龄，是為了教會(huì)我們一些什么，讓我們明白如何去溝通既棺，如何去體諒，如何去包容丸冕，如何去愛。
當(dāng)這段感情結(jié)束的時(shí)候胖烛，我們從這段感情中得到的東西，卻不會(huì)隨著他的離開而離開佩番。
當(dāng)你黯然心傷的時(shí)候，不妨去思考一下：
從這段感情中趟畏，我學(xué)到了什么？我真正渴望的是是嗎？沒有他的我持际，是誰？在這段感情里蜘欲，我給過他一些什么？
真正的理解姥份，正幫助你釋懷。
2澈歉、提高自我安撫的能力。
離婚/分手后埃难，如果真的痛，不要自我欺騙說:"哈哈哈涡尘，我早就把他忘了，沒什么大不了的“考抄。嘗試去理解自己的痛蔗彤，去承受和看見它們，和它們共存然遏。對自己寬容一下，不要以為的自我貶低啦鸣，他選擇了離開，也許并不是因?yàn)槟悴粔蚝谩?/p>
3诫给、調(diào)整你的認(rèn)知。
通過寫作去紀(jì)念中狂，去哀悼逝去的感情，是一種有效的方式胃榕。比如去旅游散心瞄摊，也是一個(gè)很好的方式。
還有一個(gè)非常重要的點(diǎn)是换帜，千萬不要“閉關(guān)鎖國”，長期把自己封閉在一個(gè)人的世界了惯驼，不再讓朋友和家人走進(jìn)。試著向他們求救祟牲，讓自己看到，除了愛情说贝，我身邊還有友情，還有親情乡恕。
我并不是孤身一人，而一切都會(huì)過去几颜。關(guān)于這個(gè)問題，還有一個(gè)神總結(jié)：”每次忘不了，控制不足自己有想他的時(shí)候县习，就被一個(gè)單詞。要么成為詞匯大師躁愿，要么走出陰影。
