《研究生慢性疾病》2017.10.16晚上課程
180 夜行人 簡書作者
2017.10.16 23:24? 打開App
《研究生慢性疾病》2017.10.16晚上課程
林海峰老師主講：蛋白質(zhì)與維生素C的運用
2017.10.16晚，文字整理邱禮芳
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自然之子林海峰
今天梨树，我們來談，至關(guān)重要的營養(yǎng)知識
自然之子林海峰
最重要的，在于，你是否真正聽懂印荔，理解，和信任
自然之子林海峰
信任你的身體，不會出賣你胆筒！你或許常常對不起你的身體，但是诈豌，你的身體仆救，絕不會背叛你
自然之子林海峰
這是一個非常重要的理念！因為在你的身體內(nèi)矫渔，有一種與生俱來彤蔽，與你同在的“神”，大自然的力量蚌斩，一直伴隨著铆惑，你從受精卵，變成胚胎送膳、嬰兒、兒童丑蛤、成長成人
自然之子林海峰
如果你做的是對的叠聋，你的身體一定是對的，如果你做的是錯的受裹，你的身體一定會做出反應(yīng)碌补，這些反應(yīng)也許會讓你難受，但是棉饶，身體的反應(yīng)一定是為了幫助你
自然之子林海峰
每一個你都由指定的原材料厦章，稱為營養(yǎng)，按照指定的方式照藻，構(gòu)成你的細胞袜啃、組織、器官幸缕、系統(tǒng)
自然之子林海峰
細胞與細胞相連接群发，構(gòu)成組織晰韵，組織與組織相連接，構(gòu)成器官熟妓，器官與器官相連接雪猪，構(gòu)成系統(tǒng)，系統(tǒng)與系統(tǒng)相連接起愈，構(gòu)成人體只恨。
自然之子林海峰
簡單地說，你所吃的食物中的營養(yǎng)物質(zhì)抬虽，構(gòu)成了細胞坤次，構(gòu)成了你
自然之子林海峰
如果你的材料非常充沛，你的身體就會按照最強健斥赋、最漂亮缰猴、最英俊、最高大疤剑、勻稱來建造滑绒，各器官功能都會充沛，足夠隘膘。你不僅健康疑故，而且各方面，都非常優(yōu)秀
自然之子林海峰
如果你的材料不足弯菊，身體就不得不修改構(gòu)造纵势，短斤少兩，減少高度管钳、身材钦铁、器官功能、你會從100分才漆，改成70分牛曹，如果更進一步缺乏，疾病就開始
自然之子林海峰
何謂基因醇滥？根據(jù)人體遭受的壓力黎比，以及人體可以獲得的資源和能量，設(shè)計生物的結(jié)構(gòu)及功能的圖紙鸳玩。
自然之子林海峰
人體細胞由：蛋白質(zhì)阅虫、脂肪、碳水化合物不跟、礦物質(zhì)颓帝、維生素構(gòu)成。
自然之子林海峰
每一個細胞都由基因設(shè)定所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，缺一不可躲履。沒有藥物可以替代见间，每一個需要都是必須，且不可替換的工猜。
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自然之子林海峰
每一個細胞都由我們選擇的食物獲得營養(yǎng)米诉。如果食物無法獲得，身體只能夠選擇保護最重要的部位篷帅，犧牲次要組織
自然之子林海峰
比如史侣，蛋白質(zhì)，構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)魏身，并且構(gòu)成酵素惊橱，參與消化吸收、氧氣運送箭昵、器官功能
自然之子林海峰
蛋白質(zhì)唯一可以攜帶氧氣的營養(yǎng)税朴！缺乏蛋白質(zhì)，很容易缺氧家制，一旦缺氧正林，身體細胞很快就會死亡，人體也無法維系颤殴！此時身體被迫啟動無氧代謝觅廓，這種代謝比有氧代謝降低十九倍的效率，使得身體需要十九倍的糖涵但！為此身體釋放胰高血糖素杈绸，要求肝臟釋放肝糖、肌肉中蛋白質(zhì)分解脫氨矮瘟，轉(zhuǎn)為糖瞳脓，使得血糖升高（糖尿病）芥永，持續(xù)高血糖導(dǎo)致血管硬化篡殷，無氧糖代謝增加大量乳酸，使得身體硬化
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自然之子林海峰
缺乏蛋白質(zhì)埋涧，表面上看不出問題，只是瘦一點奇瘦，或者肥一點棘催，都只是外觀！一旦疲勞耳标、透支醇坝、或者壓力持續(xù)，就立刻顯示差異，缺乏蛋白質(zhì)的人呼猪，容易疲勞缺氧画畅，缺氧則引起一系列高風險疾病，而一般人很難通過食物獲得充足蛋白質(zhì)宋距，尤其是女人轴踱，因而，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充就變得非常非常重要
自然之子林海峰
女人應(yīng)該每天額外補充蛋白質(zhì)粉至少二十克谚赎，最好四十克淫僻，基本可以避免子宮肌瘤、卵巢囊腫壶唤、婦科疾病
自然之子林海峰
除了增加雞蛋雳灵、蜂蜜、小麥胚芽闸盔、酵母粉外悯辙，額外補充蛋白質(zhì)粉，效果非常明顯
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沒有任何藥物可以替代由于蛋白質(zhì)缺乏所引起的一切問題
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比如維生素C
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生活中迎吵，維C就如同萬能良藥一樣的存在躲撰，可以抗壞血病、美白钓觉、抗氧化茴肥、抗動脈粥樣硬化、調(diào)節(jié)免疫荡灾、預(yù)防感冒……自從1970年諾貝爾獎獲得者瓤狐、生物化學家鮑林發(fā)表論文認為維生素C可以防治癌癥以來，爭議的聲音也一路伴隨批幌，但對維生素C與腫瘤關(guān)系的研究從未停止過础锐。最近幾大權(quán)威醫(yī)學雜志就紛紛報道了關(guān)于維生素C抗癌的相關(guān)研究成果，再次把維生素C推上抗癌“神壇”
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這些神奇作用并不是維生素C神奇荧缘，而是人體就是如此設(shè)計的皆警，設(shè)計了維生素C，擔任的角色
自然之子林海峰
1. 大劑量維生素C以其氧化形式脫氫抗壞血酸（DHA）截粗，通過對谷胱甘肽（GSH）等細胞內(nèi)氧化還原系統(tǒng)的破壞和還原物質(zhì)的耗竭信姓，導(dǎo)致腫瘤細胞內(nèi)活性氧簇（ROS）的累積，引發(fā)了如 DNA損傷绸罗、泛素化蛋白酶體的活化進而導(dǎo)致細胞凋亡意推、壞死等一系列繼發(fā)性改變。
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2. 通過影響腫瘤凋亡的相關(guān)基因p53珊蟀，Bcl-2等的表達菊值，干擾腫瘤細胞周期，誘導(dǎo)腫瘤細胞凋亡。
3. 與部分化療藥有協(xié)同作用腻窒，如和三氧化二砷昵宇、吉西他濱、茶多酚等儿子。維生素C的氧化形式DHA可降低多柔比星瓦哎、甲氨蝶呤和順鉑等對白血病和淋巴瘤細胞30%-70%的細胞毒效應(yīng)。
4. 阻止亞硝基化合物的合成典徊，對胃癌杭煎、食管癌等起預(yù)防作用。
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人體基因設(shè)定卒落，維生素C參與膠原蛋白的合成
自然之子林海峰
維生素C參與膠原蛋白的合成
人體由細胞組成羡铲，細胞間的聯(lián)系靠細胞間質(zhì)來連接，細胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白儡毕。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3也切，參與組成結(jié)締組織，構(gòu)成身體的支架腰湾。維生素C在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用也是非常重要的維生素C功效雷恃。
自然之子林海峰
如維生素C缺乏，會導(dǎo)致細胞連接障礙费坊，微血管容易破裂倒槐。這種情況發(fā)生在皮膚，則會產(chǎn)生淤血附井；在體內(nèi)則引起疼痛讨越，嚴重情況時甚至死亡，故被稱為壞血病永毅。更重要的是若是當因缺少維生素C或因老化造成膠原蛋白合成受阻把跨，使皮膚真皮層內(nèi)的膠原蛋白減少，便容易產(chǎn)生皺紋沼死。另外着逐，維生素Ｃ還有助于傷口愈合的功效，平時注意補充維生素Ｃ可以讓受傷的肌膚復(fù)原更快噢意蛀。 女生聽到“膠原蛋白”是不是都是莫名的激動八时稹！
自然之子林海峰
維生素C的抗氧化作用
機體氧化損傷產(chǎn)生的自由基可侵犯人的各種細胞县钥，侵犯DNA導(dǎo)致癌癥太雨、侵犯血管就會加速動脈硬化、侵犯眼睛晶狀體就會引起白內(nèi)障魁蒜。因此，抗氧化是一個重要的養(yǎng)生防病措施。維生素C是強有力的抗氧化劑兜看，可以保護其它抗氧化劑锥咸，如維生素A、E免受氧化破壞细移；可抑制脂質(zhì)過氧化自由基生成搏予，阻斷脂質(zhì)過氧化，防止自由基對人體的傷害弧轧。還有雪侥，維他命C的抗氧化作用，亦可以減少自由基對肌膚的傷害精绎，防止皮膚受到紫外線傷害速缨。
自然之子林海峰
1、維生素C可以促進膠原的形成代乃。膠原是一種蛋白質(zhì)旬牲，能將細胞與細胞連接在一起。
2搁吓、增強免疫功能原茅。據(jù)醫(yī)學觀察，大劑量維生素C堕仔，具有提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌能力和抗病毒能力擂橘。
3、促進膽固醇排泄摩骨，防止動脈粥樣硬化通贞，降低毛細血管脆性。
4仿吞、分解組織胺滑频，使血管收縮、滲透性降低唤冈。
5峡迷、促進肝細胞再生，肝糖原合成你虹，增強肝臟解毒功能绘搞。
6、抗氧自由基和抗氧化傅物。氧自由基可使一些酶的蛋白變性夯辖，導(dǎo)致代謝紊亂、惡性腫瘤董饰、動脈硬化等病的發(fā)生蒿褂。因為能抗氧化圆米，所以具有—定的抗衰老作用。
7啄栓、抗腫瘤娄帖。維生素C可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸的形成。
自然之子林海峰
學營養(yǎng)的關(guān)鍵昙楚，在于運用近速，上面的每一條都涉及許多疾病。如果你記住堪旧，相信削葱、則可以輕易幫助有這些問題的人
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自然之子林海峰
懂得運用蛋白質(zhì)和維生素C，你就已經(jīng)可以對各自疾病好不害怕
【微信語音】
助教許馨如77）12"
所以呢淳梦，學習營養(yǎng)最關(guān)鍵的就是對析砸、對其中的這些知識。能夠有深刻的認知和理解谭跨，把它當作真理來應(yīng)用干厚。
助教許馨如77）45"
比如說，比如說維生素C螃宙，可以增加免疫力蛮瞄，那你當然就可以在那些需要免疫力的各種疾病上都用上。比如說感冒谆扎，比如說發(fā)炎挂捅，比如說病毒細菌傳染，比如說手足口病闲先。這很簡單嘛无蜂，所以斥季。把它酣倾，把維生素C躁锡，加大到三千毫克五千毫克，甚至一萬毫克拦焚，你可以先三千后五千耕漱。然后一萬去感受一下螟够。那為什么你可以大膽的去用呢峡钓，因為維生素C是全身所有細胞需要的能岩。更是細胞與細胞之間相連接拉鹃，需要的膏燕，更是每天都在消耗的坝辫。
助教許馨如77）54"
比如說近忙，比如說維生素C。是合成膠原蛋白必需的未辆。那就意味著每一個細胞與細胞之間相連接咐柜，需要炕桨。意味這每個組織與組織相連之希望意味著關(guān)節(jié)需要献宫。意味著大腦需要姊途，意味著粘膜組織需要捷兰，意味著你的皮膚保護需要贡茅。所以顶考。當你皮膚松弛驹沿，當你感覺到你的關(guān)節(jié)不夠好渊季，當你感覺到却汉，你的身體病涨，有一種既穆。無力感幻工。你都應(yīng)該補充維生素C，來幫助你的身體變得更緊致，更有彈性盲憎。那饼疙，這就是窑眯，呃磅甩，我們懂得說卷要，把知識變成真理去應(yīng)用却妨。那一段文字彪标，你要有想象力去感受到捞烟，身體時刻在等待题画。你的支持。
助教許馨如77）47"
維生素C竞思，對肝細胞再生的支持盖喷，那肝細胞课梳。很簡單暮刃，它是幫助身體所有化學合成的。這個關(guān)鍵器官灾搏，它更是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵器官狂窑，它也是解毒的關(guān)鍵器官蛉幸，所以奕纫。，既然能夠支持到肝臟升筏。等于支持到全身所有的系統(tǒng)健康，所以灵汪，不管你是哪個系統(tǒng)享言，有健康問題。補充大量的維生素C乍钻。支持到肝臟多糠，支持到免疫力夹孔，支持到細胞與細胞之間的連接只怎。支持到組織與組織之間變得更緊致，更有彈性贴谎，更有，唔仲翎，這個工作效率。那當然是能夠幫助身體各個方面的健康，得到支持。
助教許馨如77）55"
所以杜窄，當你懂得了，蛋白質(zhì)扫外，唔，是構(gòu)成每個細胞所需要的驾讲。那就意味著，每一個細胞受到損傷掠拳，都應(yīng)該補充蛋白質(zhì)來幫助新的細胞生長毁靶。當你知道蛋白質(zhì)是合成所有的酵素需要的龙填。那就意味著身體所有的生化反應(yīng)宿礁，所有的身體疾病蔬芥，都是各種生化反應(yīng)發(fā)生變化梆靖，所引起的。那么你當然需要補充蛋白質(zhì)笔诵，來恢復(fù)生化反應(yīng)的平衡返吻。它當然是支持所有酵素合成所必需的。同時你用知道蛋白質(zhì)是合成所有的荷爾蒙所需要的營養(yǎng)素乎婿。那當然测僵，因為只是抗衰老必須的，是你的雌性激素谢翎、黃體酮捍靠、孕激素啊，睪丸酮所有幫助你岳服，年輕所需要的營養(yǎng)剂公。
助教許馨如77）58"
而蛋白質(zhì)構(gòu)成了血管，構(gòu)成的骨骼吊宋，構(gòu)成的皮膚纲辽，構(gòu)成了肌肉颜武，構(gòu)成的肝臟、腎臟拖吼，每一個器官鳞上。所以你就要，明白一件事情吊档，我們幫助你篙议，知道這個知識，懂得蛋白質(zhì)運用怠硼，并不只是鬼贱。好像我們要推廣。所謂的紐崔萊營養(yǎng)補充食品香璃，事實上我不是要推廣这难，我是要所有的人一定要學會運用到不只是推廣，我是真希望拿槍強迫你去用的葡秒。因為姻乓。不懂得使用蛋白質(zhì)粉。實在是太可惜了眯牧，因為你是很難通過吃魚吃肉吃足夠了蹋岩，而且魚肉豆蛋奶每種食物都不容易，消化学少，為什么剪个。因為每一種動物都不是長來，等著被別人吃的版确，所以他都會禁偎。變得很難消化，大約的蛋白質(zhì)吸收率阀坏，都是百分之三四十而已。
助教許馨如77）53"
對于那些皮膚已經(jīng)松弛笆檀，輸卵管已經(jīng)松弛忌堂，胃已經(jīng)下垂，子宮已經(jīng)下垂酗洒，然后整個身體已經(jīng)變形的人來說士修，沒有補充蛋白質(zhì)，做任何事樱衷，都不可能恢復(fù)健康棋嘲，沒有補充蛋白質(zhì)的所有的運動，都只是消耗和破壞矩桂。對身體毫無幫助沸移。就算你短期內(nèi)長出肌肉，也是拆東墻，補西墻雹锣，也是你的內(nèi)臟受到損傷了來喚起外表的肌肉的网沾。轉(zhuǎn)，你一定發(fā)傳授蕊爵，所以很多人健身辉哥，都沒有得到。變得更年輕相反抗攒射，過去變得更老醋旦，臉色變得更灰暗，肌膚變得更加的有皺紋会放。哎喲饲齐，簡直是沒有知識，沒有文化鸦概，實在是越努力箩张，越遭踏。
助教許馨如77）33"
所以窗市，今天先慷，普及兩個非常重要的知識，至少讓你知道咨察，有了蛋白質(zhì)之后论熙，有了維生素C。你差不多摄狱，能處理大部分的健康問題脓诡，不是我們說，這兩個有多神奇媒役，而是指祝谚。基因指定了酣衷，由蛋白質(zhì)構(gòu)成細胞交惯。由維生素C，合成膠原組織穿仪，提升免疫力席爽，幫助排毒。有這么幾句話啊片，足以讓你明白只锻。身體多么需要這兩種營養(yǎng)，好了紫谷，今天的課程就到這里齐饮。?
