林海峰作品
簡(jiǎn)單，是用來(lái)留給有智慧的人饲齐。這樣的人钉凌，熱愛簡(jiǎn)單。
復(fù)雜捂人，則是常人的需要御雕，如不復(fù)雜，總覺得滥搭，不夠威猛酸纲，不受重視。
在健康這個(gè)話題中瑟匆，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐闽坡、對(duì)照，最終愁溜，可以歸納為兩個(gè)方法无午。
第一個(gè)，叫做休息祝谚，第二個(gè)叫做給足需要的營(yíng)養(yǎng)。
如果我們把各種慢性疾病的成因酣衷，用一個(gè)根本問(wèn)題來(lái)表達(dá)交惯，那就是“壓力”的持續(xù)，引起的細(xì)胞損傷，民間的詞語(yǔ)席爽，叫做：累了意荤！實(shí)際上，無(wú)論是高血壓只锻、糖尿病溃睹、還是甲亢顷霹、甲減，關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)锯茄，其實(shí)，本質(zhì)上按咒，都是累了挖帘！累的意思就是，身體承受的壓力捺僻，到達(dá)臨界點(diǎn)乡洼，身體進(jìn)入代償，并開始損傷匕坯。
所以休息束昵，以及給足營(yíng)養(yǎng)以便修復(fù)，的確葛峻，是最本質(zhì)的解決方案锹雏。
何謂休息？并不只是睡覺泞歉！實(shí)際上是調(diào)節(jié)頻率的意思逼侦。我們對(duì)于任何事情，都會(huì)累了腰耙！站著榛丢、坐著、躺著挺庞、讀書晰赞、看報(bào)、烹飪选侨、游泳掖鱼，甚至親吻，戀愛援制。乃至睡覺也可以睡累了戏挡。
休息，是頻率的切換晨仑，行為的調(diào)節(jié)褐墅！動(dòng)靜之間拆檬，冷熱之間，快與慢妥凳，緊與松竟贯。
營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)更簡(jiǎn)單逝钥，均衡屑那，容易消化，持續(xù)即可艘款。
至于功能性的營(yíng)養(yǎng)持际，已經(jīng)明確了功能，自然知道如何運(yùn)用磷箕。
從2002年选酗，到今天，基本上岳枷，對(duì)于健康問(wèn)題的研究芒填，可以告一段落了。極簡(jiǎn)空繁，可以傳承殿衰。
感恩老師的文章，讓我找到簡(jiǎn)單又可以持續(xù)做下去的動(dòng)力盛泡。
昨天是個(gè)疲憊的一天闷祥，節(jié)奏一被打亂，沒(méi)跟上來(lái)傲诵，今日擼起肘子加油干凯砍。
