#30天專注橙長計劃#運動第5天

今天又成功克服了一個拉伸動作垫毙，我發(fā)現(xiàn)只有忽略疼痛卡辰，讓身體完全放松胞皱，讓意念指引身體去達到就能成功邪意，可惜我有時難以忍受疼痛，意念又不堅定反砌，所以往往達不到雾鬼，今后要學會排除雜念去引導自己的身體。

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