經(jīng)過(guò)中秋休息了三天脓钾，之前的腿痛的狀況逐漸消失，今天去上舞韻瑜伽課程方灾，居然覺(jué)得拉伸沒(méi)那么痛苦了滤祖，感覺(jué)拉伸越來(lái)越舒服定踱，難道是一個(gè)提升棍潘，好開(kāi)心啊，本來(lái)...

前面幾天拉伸得太猛，有些拉傷蜒谤，暫停兩天剛好回家過(guò)中秋山宾，嘻嘻。

今天的舞韻瑜伽倒數(shù)第二節(jié)課鳍徽，下次課程就要考試了资锰，我心里一點(diǎn)底沒(méi)有，很多動(dòng)作還做不到位阶祭，很多舞蹈還跳不好绷杜，時(shí)間過(guò)得太快，感覺(jué)自己收獲很多濒募，第一次正...

前面幾天拉伸得太狠了鞭盟，搞得我全身腰酸背痛，今天實(shí)在提不起精神練習(xí)瑰剃，給自己偷懶一天齿诉。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)也許我就是那種沒(méi)有強(qiáng)烈熱情的人，我做不到那總激情澎湃...

前面幾天拉伸得太狠了晌姚，搞得我全身腰酸背痛粤剧，今天實(shí)在提不起精神練習(xí)，給自己偷懶一天挥唠。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)也許我就是那種沒(méi)有強(qiáng)烈熱情的人抵恋，我做不到那總激情澎湃...

今天練習(xí)舞韻瑜伽2小時(shí)，把膝蓋也磨破了宝磨，可是輪式還是做不起弧关，手臂力量還不夠，左腿昨天有些拉傷唤锉，今天不敢全力練習(xí)世囊。隨著課程的接近尾聲，可是我還不能...

今天是教師節(jié)腌紧，老師還是堅(jiān)持為我上課茸习，趕緊收起睡懶覺(jué)的心去練習(xí)畜隶，今天硬傷還是腿上壁肋，沒(méi)有進(jìn)步反而退步讓我有些氣餒，有時(shí)感覺(jué)狀態(tài)不好就想輕易放棄籽慢，但是...

今天嘗試了中級(jí)瑜伽浸遗，體力上還可以，有所提高箱亿，但是手臂力量跛锌，和腿部柔韌性還是不足，一直要堅(jiān)持，做到輕松劈叉為止髓帽〔ぷ看到細(xì)節(jié)與教練執(zhí)教的差距，有些氣餒...

今天感覺(jué)有些疲勞郑藏，沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)衡查，但是上了橙子學(xué)院的習(xí)慣養(yǎng)成的課程，其中最大的收獲學(xué)會(huì)習(xí)慣養(yǎng)成是一個(gè)安靜而持續(xù)的過(guò)程必盖，而且在喜歡養(yǎng)成的過(guò)程中其實(shí)需...