目標(biāo)：
1,規(guī)律作息（早睡早起）6-12點
2,健身（每周五次垛玻，40分鐘以上滥搭，中等強(qiáng)度）
3,減脂餐（高蛋白何什，少油少鹽譬巫，低脂肪咖楣，低碳水）
4,護(hù)膚保養(yǎng)（皮膚+頭發(fā)）
5,閱讀（每日閱讀）
6,學(xué)習(xí)提升，新技能
早起：7:30/入睡：12:30
護(hù)膚：0到頭就睡了
健身：0
閱讀：0
飲食:早上一根黃瓜+一個桃子+一個餅芦昔；午餐魚火鍋诱贿；下午1個桃子+1個雪糕；晚上9點以后1包果凍+辣條等零食，真是失敗的一天珠十。
附記：跟同事逛街和吃飯的體驗太差了料扰，以后不要了
圖片發(fā)自簡書App
