初秋天氣轉(zhuǎn)冷,注意保暖嗜浮,好喝的雞湯營養(yǎng)跟上來

栗子烏雞養(yǎng)生湯

食材

烏雞500克羡亩、栗子肉200克、紅棗150克危融、枸杞50克畏铆、生姜少許、鹽1茶匙

做法

烏雞處理干凈吉殃,斬大塊辞居。

放水中焯去腥味楷怒,水開后煮5分鐘左右,撈出過涼瓦灶,同時洗凈表面臟物鸠删。

另起一鍋,將烏雞肉放進(jìn)去贼陶,加足量的水刃泡,切幾片生姜。

水開后碉怔,轉(zhuǎn)小火捅僵,燉一小時后,加入栗子(如果是板栗的話可以早點(diǎn)放眨层,我用的是錐栗,肉質(zhì)比較嫩上荡,容易散趴樱,所以稍煮一會兒就成)。

加入洗凈的紅棗和枸杞酪捡。

再用小火煮20分鐘左右叁征,調(diào)入少許鹽即可,開吃嘍逛薇。

小貼士:

這樣的菜忌下重料捺疼,調(diào)味越簡單越好,姜片可暖身去腥永罚,鹽以調(diào)味啤呼,即可。

補(bǔ)血補(bǔ)氣老雞湯

食材

老雞半只呢袱、黨參適量官扣、黃芪適量、當(dāng)歸少許羞福、紅棗4顆惕蹄、蔥少許、姜1小塊治专、香菇6-10顆卖陵、鹽適量

做法

雞塊洗凈焯水,待血水煮出后撈出张峰,用熱水洗凈泪蔫。

將蔥切段,姜切略厚的片挟炬,香菇略泡后洗凈鸥滨,黨參嗦哆,黃芪,當(dāng)歸略泡后洗凈婿滓,紅棗用水沖凈老速。

將焯好的雞塊同其它備好的食材一同下鍋(這里要倒掉原來焯雞塊的水,要重新準(zhǔn)備清水凸主,水開后食材下鍋)橘券。水開后轉(zhuǎn)小火,老雞一般要2.5到3.5小時可燉爛卿吐。

雞肉基本燉爛后適量加鹽旁舰,再燉20-30分鐘。

出鍋嗡官,營養(yǎng)的湯湯就這樣完成啦箭窜!

當(dāng)歸燉雞湯

食材

老母雞500g、當(dāng)歸12g衍腥、枸杞5g磺樱、鹽1茶匙、蔥2顆

做法

姜拍碎婆咸、當(dāng)歸竹捉、枸杞?jīng)_洗干凈

將雞沖洗干凈,放入沙煲尚骄,放入當(dāng)歸块差、蔥結(jié)、姜倔丈,注入足量水憨闰,大火燒開,小火煲3個小時(期間不要揭蓋)

煲好后乃沙,夾去蔥結(jié)起趾,放入枸杞

調(diào)入適量鹽即可

小貼士:

因?yàn)檫x用的是老母雞,燉的時間特別長警儒,足足3個小時训裆,所以一定要加足量的水哦!(以免中途揭蓋加水)我大概用了1200毫升的水蜀铲,期間沒有揭蓋边琉,燉好的時候湯也就蒸發(fā)掉了5/1左右,而且雞的形體還是完好记劝,沒有煮散掉变姨;

蔥的作用是去腥,可以選擇用大蔥厌丑;

此湯還可以加入黨參定欧、紅棗渔呵、黃芪等。

松茸雞湯

食材

鮮松茸150克砍鸠、土母雞半只扩氢、鹽適量

做法

土雞洗凈放入燉鍋,加入足量清水燒開爷辱;

仔細(xì)撇去浮沫录豺,轉(zhuǎn)微火燉1個小時左右;

松茸切掉根部的硬塊饭弓,洗凈后切片双饥;

松茸倒入雞湯里再燉30分鐘左右;

用適量鹽調(diào)味即可弟断。

韓式參雞湯

食材

小公雞(童子雞)一只咏花、人參、糯米阀趴、蔥迟螺、姜、紅棗舍咖、枸杞、香菇锉桑、鹽

做法

糯米淘洗干凈排霉,放清水里浸泡兩個小時

紅棗和枸杞清洗干凈,用清水浸泡民轴,香菇清洗干凈

一根人參攻柠,取其1/3,用清水浸泡一下后裸,清洗干凈后備用

雞處理一下:去掉雞屁股瑰钮,將內(nèi)臟掏干凈后清洗干凈(可以用熱水燙一下去除血沫子)

將泡發(fā)的糯米、紅棗微驶、枸杞和香菇塞進(jìn)雞腹中

用牙簽封口

取一砂鍋浪谴,將雞放入,放入兩片姜因苹、幾個紅棗苟耻、人參

加入半鍋清水,放火上扶檐,大火燒開轉(zhuǎn)中小火凶杖,慢慢燉雞(我燉了有兩個多小時,最后雞都快脫骨了)

加入少量鹽款筑、撒點(diǎn)蔥花智蝠,即可出鍋

香菇竹蓀老雞湯

食材

老母雞1只腾么、竹蓀適量、香菇6朵杈湾、小紅棗6顆解虱、枸杞少許、蔥5根毛秘、姜3片饭寺、鹽5g

做法

準(zhǔn)備宰殺好的老母雞,并將雞內(nèi)外清洗干凈叫挟。

將雞放入大湯鍋中艰匙,一次加入足量的水。蔥姜也放進(jìn)鍋里抹恳。

大火燒開轉(zhuǎn)文火慢燉员凝。

用清水將竹蓀泡軟,剪去根部奋献。再將竹蓀剪成5厘米左右段健霹。

紅棗,枸杞洗凈備用瓶蚂。

香菇泡發(fā)好切花刀糖埋。

將雞湯熬好,用筷子輕易戳入雞腿肉中窃这。

將瀝水后的竹蓀瞳别、香菇、紅棗和枸杞一起放入鍋中杭攻,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮幾分鐘祟敛。

調(diào)味鹽后即可關(guān)火。

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