作為一個(gè)處女座惋嚎，我總以為“完美主義者”這個(gè)標(biāo)簽算是個(gè)好詞兒，畢竟比起很多其他問題站刑，完美主義的名聲還是要好得多另伍。也有些人甚至?xí)寐詭ъ乓目谖钦f：“我的缺點(diǎn)就是太過完美主義〗事茫”
直到前一陣子去參加天使公益課摆尝，老師對(duì)于完美主義者給出了一番新的解釋，讓我開始對(duì)于這個(gè)詞兒有了反思因悲。
老師說：“追求完美主義的人有個(gè)特征堕汞，就是很喜歡挑剔，因?yàn)樘非笸昝阑瘟眨匝劬锶莶幌滤麄冋J(rèn)為的毛病讯检、缺點(diǎn)，然后就不斷地挑毛病卫旱，找他們不滿意的地方人灼，這就好像拿著袋子去挑東西，完美主義者反倒是挑了一袋子不好的東西顾翼，這跟撿垃圾有什么區(qū)別呢投放？”這個(gè)說法，讓我對(duì)“完美主義”有點(diǎn)顛覆适贸，回想了一下完美主義者的所作所為灸芳，似乎真的很像一個(gè)撿垃圾的人涝桅。
我隨手上網(wǎng)查了一下對(duì)于“完美主義者”的解釋，得到的結(jié)果顯示是典型的完美主義者執(zhí)著于追求一個(gè)目標(biāo)耗绿，對(duì)任何事情永遠(yuǎn)都不夠滿意苹支，永遠(yuǎn)過多地關(guān)注事情不好的一面。完美主義者通常會(huì)覺得“自己再好也不夠好”误阻。
完美主義者為了所謂的完美，卻將更多的注意力集中在“不夠好”“不夠滿意”上晴埂。因此完美主義者也有了各種分身究反。
01顧慮超級(jí)多的空想家
想去做一件事情的時(shí)候，完美主義者通用的招數(shù)就是用一大堆完美的理由告訴自己是如何如何沒有辦法完成的儒洛。顧慮得越多精耐，往往卻越會(huì)淪為純粹的空想，遲遲不肯開始。
我想做一個(gè)公眾號(hào)的想法其實(shí)早在2016年年初，當(dāng)時(shí)寫了一篇文章叫《為什么你在贊嘆別人的時(shí)候断序，他會(huì)謙虛地說“哪里哪里”净嘀？》，因?yàn)槭堑谝黄恼虏滦澹瑢懞弥蟀l(fā)給了老師和朋友，請(qǐng)他們幫我指點(diǎn)一下，我想結(jié)合大家給出的建議把文章調(diào)整的更好小槐，希望可以有一個(gè)“完美”的開篇。沒想到的是荷辕，每個(gè)人看完的感受不一樣凿跳，給出的建議也是五花八門，導(dǎo)致我很難將所有的點(diǎn)融合在一起疮方，改了幾遍都不滿意控嗜，于是我就放棄了，那篇文章一直擱置在草稿箱里骡显，公眾號(hào)的計(jì)劃也就遲遲沒有啟動(dòng)疆栏。
后來通過學(xué)習(xí)心靈成長(zhǎng)，才領(lǐng)悟到蟆盐，其實(shí)很多事情沒有完美一說承边，而是做了，就做到了石挂。完成是1博助，完美是0，沒有1再多的0也還是0痹愚。
有一句話說：“實(shí)用主義者的成功富岳，總是在行動(dòng)中完成蛔糯，完美主義者的成功，永遠(yuǎn)停留在腦海里的構(gòu)想窖式∫响”其實(shí)，我們所有的未開始都是在顧慮不好的東西萝喘，就好像一個(gè)人捧著一堆垃圾原地不動(dòng)淮逻。執(zhí)行力不夠的時(shí)候，倒是可以提醒自己阁簸，想要丟掉懷抱里的一堆垃圾爬早，不管咋動(dòng)，垃圾都能順勢(shì)跟著脫落启妹。
02期望他人也做到完美的挑剔鬼
完美主義者不僅要求自己完美筛严，對(duì)待他人非常挑剔，往往不留情面饶米，凡事都要做到自己滿意桨啃，如果達(dá)不到自己的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)表現(xiàn)得非常嚴(yán)厲檬输，一點(diǎn)都不能通融照瘾，從而讓人倍感壓力。
以前我在學(xué)校上課的時(shí)候褪猛，老師布置我們做出一件衣服成品网杆，我認(rèn)為既然要花時(shí)間去做就一定要極力做好。課間有同學(xué)找我請(qǐng)教工藝伊滋，我見她把線車的歪歪扭扭碳却，毛邊也散口的厲害，實(shí)在是看不下去笑旺，就忍不住說：“你做的衣服這么丑昼浦，我真的有點(diǎn)嫌棄，看不下去了筒主，你下次做的好點(diǎn)再來問我”关噪，就拒絕了別人的請(qǐng)求。現(xiàn)在回想一下我自己的言行都被自己笑到了乌妙，估計(jì)當(dāng)時(shí)那位同學(xué)的內(nèi)心早已萬只草泥馬奔騰而過了使兔。
如何緩解挑剔的這個(gè)毛病呢？我仔細(xì)反思了一下藤韵，我們遇到的每個(gè)人都是一面鏡子虐沥，我能挑剔到的別人身上的缺點(diǎn)毛病往往在我身上都有。如果把缺點(diǎn)毛病比喻成垃圾，通常我們只顧著去看別人的垃圾欲险，又不清除自身的垃圾镐依，這倒更像是“完美撿垃圾主義者”，雖然不是很好聽天试，但當(dāng)你開始挑剔別人的時(shí)候槐壳，用這個(gè)詞兒來提醒一下自己倒不失為一種好辦法。
03效率超低的拖延癥患者
完美主義者往往很糾結(jié)于任何事情的完成喜每，需要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間來完成任務(wù)务唐，過于追求完美的代價(jià)是低效率。
我的朋友Ella做了一個(gè)叫“小懶貨”的公眾號(hào)带兜，每天會(huì)更新一篇文章绍哎，寫的都很有趣，我問她平時(shí)寫文章到發(fā)出要用多長(zhǎng)時(shí)間鞋真，她說一個(gè)多小時(shí)。我說我每次寫一篇文先構(gòu)思沃于、寫成文涩咖、排版、檢查繁莹、到發(fā)出要好幾天檩互。她說：“因?yàn)槟闶翘幣咨演！奔幢闶亲蛱斓奈恼略缫呀?jīng)有初步思路闸昨，但原計(jì)劃3個(gè)小時(shí)完成，最后硬是拖了7個(gè)小時(shí)才完成薄风，這居然還是我完成最快的一篇饵较。
光是檢查就檢查了七八遍，每次看都會(huì)莫名其妙地覺得文中好像有哪里語言不通暢可以修改一下遭赂，哪里用詞不準(zhǔn)確可以換一個(gè)說法等等……而事實(shí)上循诉，那都是一些非常旁枝末節(jié)的問題。真正發(fā)布出去后才發(fā)現(xiàn)我連文末的二維碼關(guān)注名片都忘記加撇他。
這是我經(jīng)常會(huì)犯的毛病茄猫，以前出品一篇文章要花費(fèi)好幾天，我會(huì)理所應(yīng)當(dāng)?shù)恼J(rèn)為這件事情其實(shí)就是需要好幾天來完成困肩，而這么久的時(shí)長(zhǎng)里有一半以上的時(shí)間我都是在處理那些旁枝末節(jié)的問題划纽。當(dāng)我意識(shí)到自己的問題所在，我決定加上時(shí)間計(jì)劃作為調(diào)整锌畸，規(guī)定在有限的時(shí)間內(nèi)來完成任務(wù)勇劣，比如我會(huì)計(jì)劃3個(gè)小時(shí)來完成，雖然我昨天用了7個(gè)小時(shí)蹋绽，但已經(jīng)是比“幾天”的時(shí)間快很多了芭毙，接下來我要調(diào)整的就是每天都縮短一些時(shí)間來提升效率筋蓖，直到適應(yīng)3個(gè)小時(shí)之內(nèi)甚至更短。那些旁枝末節(jié)的問題就好像小垃圾一樣退敦，與其把很多精力都耗在“撿小垃圾”的問題上粘咖，還不如抽身出來去做更為重要的事情。
04嚴(yán)厲的自我批判官
每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)侈百，但完美主義者會(huì)更傾向于認(rèn)為錯(cuò)誤證明了自己缺失能力不足瓮下，通常會(huì)有"要么不做，要么做好"的心態(tài)钝域。但中途出現(xiàn)的一點(diǎn)小差錯(cuò)便會(huì)帶來挫敗感讽坏，更大的過失會(huì)產(chǎn)深深的自我否定。
我記得第一次給朋友量身訂制西服的時(shí)候例证，自己是充滿信心和喜悅的路呜，朋友也是非常信任和期待，但因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足织咧，花了一個(gè)月時(shí)間做出的西服尺寸大了胀葱，朋友期待了很久撲了一場(chǎng)空，他本來想穿著帥氣的西服去參加姐姐婚禮笙蒙，結(jié)果被我一手搞砸了……我因此自責(zé)不已抵屿，之前的信心全部坍塌，涼涼了很長(zhǎng)一段時(shí)間捅位。
后來看到一段關(guān)于“人的認(rèn)知層次”的說明：“第一層是不知道自己不知道轧葛；第二層是知道自己不知道；第三層是知道自己知道艇搀；第四層是不知道自己知道尿扯。”我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)對(duì)于學(xué)習(xí)來講也同樣適用中符。我的無知就在于不知道自己不知道姜胖，還沾沾自喜，以為自己懂得很多淀散，而這樣的一個(gè)錯(cuò)誤恰好提醒了我去意識(shí)到自己的“無知”右莱，需要更深入的學(xué)習(xí)進(jìn)修，不敢再傲慢地認(rèn)為得自己懂了很多档插，而是要有越學(xué)越無知的謙遜慢蜓。
當(dāng)你端著錯(cuò)誤不肯放過自己的時(shí)候，可以把它試想成自己在捧著一個(gè)垃圾筒郭膛，你一直盯著它晨抡，只會(huì)吸引更多的垃圾丟進(jìn)來。沒有人想讓更多的垃圾丟進(jìn)來，不如就把“錯(cuò)誤”當(dāng)成一種提醒耘柱，往更高的層級(jí)進(jìn)階如捅，用進(jìn)步的空間來放禮物。
如此細(xì)想起來调煎，對(duì)于“完美主義者們”來說镜遣，用完美撿垃圾主義者來形容，倒是更為貼切士袄。
宇宙的吸引力法則也是很神奇悲关，你心懷美好，吸引的就是更多的美好娄柳，你關(guān)注垃圾寓辱，吸引來的就是更多的垃圾。
So,千萬別打著追求完美的名義去撿垃圾赤拒。
完美是一種美好的感受秫筏，但是撿著垃圾又怎會(huì)感受到美好。你我共勉挎挖。
