帕金森患者初春別再繼續(xù)做這類運(yùn)動(dòng)了，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)病癥的惡化真的很嚴(yán)重
春季，天氣回暖烫映，本是調(diào)養(yǎng)恢復(fù)身體的最佳時(shí)節(jié)，但對(duì)于帕金森患者而言噩峦，病癥會(huì)一定程度的影響到心理健康锭沟，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以舒緩心情。選擇合適的運(yùn)動(dòng)尤為重要识补。然而族淮，有幾種運(yùn)動(dòng)尤其應(yīng)當(dāng)避開，他們可能加劇病癥，給患者的健康帶來不利影響
?一：長時(shí)間的快跑
這類運(yùn)動(dòng)需要快速的肢體反應(yīng)和較強(qiáng)的心肺功能祝辣。由于帕金森患者本身存在運(yùn)動(dòng)遲緩贴妻、肌肉僵硬等問題，難以適應(yīng)此類高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏要求蝙斜。同時(shí)揍瑟，其心肺功能也可能因疾病影響而相對(duì)較弱，高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)給心肺帶來極大負(fù)擔(dān)乍炉，容易引發(fā)心慌绢片、氣短，甚至可能導(dǎo)致身體過度疲勞岛琼，加重病情底循。
二：跳繩
這類運(yùn)動(dòng)過程中身體會(huì)頻繁承受較大的沖擊力。帕金森患者的平衡能力和協(xié)調(diào)能力較差槐瑞，進(jìn)行高沖擊運(yùn)動(dòng)時(shí)熙涤，稍有不慎就可能摔倒，而摔倒對(duì)于帕金森患者來說困檩，可能引發(fā)骨折等嚴(yán)重后果祠挫，進(jìn)一步影響患者的身體機(jī)能和生活自理能力。
三：多變的球類運(yùn)動(dòng)
帕金森患者的神經(jīng)傳導(dǎo)受阻悼沿，大腦對(duì)肢體的控制能力下降等舔，完成這類復(fù)雜動(dòng)作十分困難。強(qiáng)行嘗試不僅無法達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果糟趾，還可能使患者因動(dòng)作失誤而產(chǎn)生挫敗感慌植，影響心理健康，進(jìn)而對(duì)康復(fù)治療產(chǎn)生抵觸情緒义郑。
四：平板支撐
長時(shí)間維持同一姿勢蝶柿，會(huì)加重患者肌肉的僵硬程度，且由于患者本身身體穩(wěn)定性欠佳非驮，長時(shí)間靜態(tài)支撐可能導(dǎo)致身體失衡摔倒交汤。
? ? 最佳運(yùn)動(dòng)：帕金森患者初春的運(yùn)動(dòng)攻略
除了避免上述四種運(yùn)動(dòng)外，帕金森患者還應(yīng)以下幾種運(yùn)動(dòng)劫笙。
一：散步
散步是極佳選擇芙扎，步伐平穩(wěn)，能增強(qiáng)心肺功能邀摆，提升耐力纵顾，且無需特殊場地。
二：太極
太極拳動(dòng)作緩慢栋盹、柔和連貫施逾，可改善身體柔韌性、平衡感與肌肉力量，緩解肌肉僵硬汉额。
三：八段錦
八段錦的招式簡單易學(xué)曹仗，同樣有助于增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性與關(guān)節(jié)靈活性，調(diào)節(jié)呼吸蠕搜。
四：水中運(yùn)動(dòng)
水中運(yùn)動(dòng)如游泳或水中漫步怎茫，借助水的浮力減輕身體負(fù)擔(dān)，鍛煉全身肌肉妓灌，還能緩解關(guān)節(jié)壓力轨蛤。這些運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)患者身體康復(fù)。
帕金森患者在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)務(wù)必謹(jǐn)慎虫埂，避開上述不適合的運(yùn)動(dòng)祥山，選擇如散步、太極拳掉伏、八段錦等舒緩缝呕、低強(qiáng)度且有助于平衡和協(xié)調(diào)能力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，在專業(yè)人士指導(dǎo)下科學(xué)運(yùn)動(dòng)斧散，才能更好地促進(jìn)身體康復(fù)
